السلام عليكم
كيف الحال
بنات بدي افتح نادي رياضي وماني عارفه شو الحاجات اللي لازم افورها بالضبط ممكن تساعدوني وياليت لو اي وحده فيكم تروح نادي رياضي تساعدني بــ اي معلومه ممكن تفيدني
شفايف حالية @shfayf_haly
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
@لسعة شقاوه@
•
اب
تحتاجين لوكرات
تحتاجين اجهزة مثل السير اكيد - الدراجه - جهاز اورب تراك - تحتاجين اوزان واجهزه شد
تحتاجين صاله تكون كبيره شوي وارضيتها باركيه وفيها مرايات كثير هذي تكون للحصص الرياضيه مثل الايروبيك واليوقا طبعا اكيد لهذي الحصص تحتاجين مدربه وسجادة اسفنجيه حقت التمارين واتوقع الكوره الكبيره
اذا فيه سباحه تحتاجين اماكن شاور قبل وبعد
ممكن تجيبين لك اخصائية تغذيه وتخلينها تعطي انظمة غذائيه للي حابين يخفضون اوزانهم
وانصحك تاخذين لفه على الانديه الموجوده بمدينتك
اذا افدتك اختي ادعي لي :)
تحتاجين اجهزة مثل السير اكيد - الدراجه - جهاز اورب تراك - تحتاجين اوزان واجهزه شد
تحتاجين صاله تكون كبيره شوي وارضيتها باركيه وفيها مرايات كثير هذي تكون للحصص الرياضيه مثل الايروبيك واليوقا طبعا اكيد لهذي الحصص تحتاجين مدربه وسجادة اسفنجيه حقت التمارين واتوقع الكوره الكبيره
اذا فيه سباحه تحتاجين اماكن شاور قبل وبعد
ممكن تجيبين لك اخصائية تغذيه وتخلينها تعطي انظمة غذائيه للي حابين يخفضون اوزانهم
وانصحك تاخذين لفه على الانديه الموجوده بمدينتك
اذا افدتك اختي ادعي لي :)
الصفحة الأخيرة