sffo :

اخباركم بنوتات شو عاملين ان شاء الله تمام :) كيفكم مع الصراع ضد السمنه :angry2: طبعا كلنا عارفين ان الاجسام تختلف من وحده للثانيه بالنسبه لتكتل الدهون او السمنه وهنا ابي اركز على الجسم الكمثري بما اني وحده منه وهالنوع صعب جدا انه يضعف خصوصا اذا كانت الوراثه تلعب دور وبنات كثييييير يشكون من هالنوع واذا سوينا ريجيم ضعفنا من فوق والوجه راح فيها ومن تحت مكانك سررررر :( عشان كذا نبي نخصص هالموضوع عن طريقة التعامل مع الجسم الكمثري وايش الوسائل اللي تنفع معه من أكل ورياضه وريجيم وغيره وطبعا مانستغني عن خبره اخصائيات التغذيه العزيزات :) وهذي صوره توضيحيه للجسم الكمثري (يمين) والجسم التفاحي بنات انا اكثر من مره ادخل بمجموعه ونظام مع رياضه بس مافي فايده يادوب اضعف شوي وارجع والضعف كله فوق :icon33: انا عندي اراده الحمد لله بس مالقيت نظام يناسب جسمي ابي اضعف من تحت بس واكيد في كثير منكم مثلي :( وش رايكم نخلي هالموضوع لصاحبات الجسم الكمثري ونشوف فيه حلول واقتراحات ونساعد بعض للوصول لنتيجه مبهره بإذن الله :icon28: فأي وحده كانت تعاني من هالمشكله ولقت حل او اي وحده عندها ريجيم ، وصفه، رياضه تقدر تفيدنا ياليت تحطها وايدي بيدكم عشان نتحول من كمثرات لجزرات:biggrin:

اخباركم بنوتات شو عاملين ان شاء الله تمام :) كيفكم مع الصراع ضد السمنه :angry2: طبعا كلنا...

سوبر ريماس :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي انا عندي مشكلة في شكل جسمي جسمي من الاعلى نحيف ومن الاوراك (الارداف ) عريض جدا تصدفون يا حبيباتي اني البس البلوزة مقاس 44 والتنورة مقاس 52 :p الرجاء الي تعرف اي حركة او خلطة او رياضة معينة تنفع لشكل جسمي ترسلها لي ولا تبخل علي بالرد ادعولي بالرشاقة جزاكم الله خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي انا عندي مشكلة في شكل جسمي جسمي من الاعلى نحيف ومن...

عنكبوتة موف :

بنات وش الحل مع الأرداف؟ عندي حجمها أكبر من جسمي بكثير وخصوصًا الجوانب مافي نظام غذائي لها؟

بنات وش الحل مع الأرداف؟ عندي حجمها أكبر من جسمي بكثير وخصوصًا الجوانب مافي نظام غذائي لها؟

عنكبوتة موف :

بنات وش الحل مع الأرداف؟ عندي حجمها أكبر من جسمي بكثير وخصوصًا الجوانب مافي نظام غذائي لها؟

بنات وش الحل مع الأرداف؟ عندي حجمها أكبر من جسمي بكثير وخصوصًا الجوانب مافي نظام غذائي لها؟

عنكبوتة موف :

بنات وش الحل مع الأرداف؟ عندي حجمها أكبر من جسمي بكثير وخصوصًا الجوانب مافي نظام غذائي لها؟

بنات وش الحل مع الأرداف؟ عندي حجمها أكبر من جسمي بكثير وخصوصًا الجوانب مافي نظام غذائي لها؟