جمال الروح :

أذكر اني جربته قبل 3 سنين (( طبعا ما قدرت أكمّل الأسبوع الأول لأني بسرعة أمل)) كنت في الأسبوع الأول أتريق : جبنة+ربع رغيف أسمر+نص كوب عصير برتقال أو ربع رغيف أسمر<< أقطعه صغير وأحطه في كوب فيه حليب منزوع الدسم وملعقة صغيرة عسل>>> يعني كنت أعتبره نفس الكورن فليكس كنت ما أتغدى يوم أرجع من المدرسة كنت أقوم المغرب آكل وجبة وحدة أو أدمج الغداء ويا العشا ..<< يعني في اليوم الرابع أو الخامس كان فيه حلاوة فكنت آتغدى رز وصالونة وحلاوة والباقي ألغيه وكنت أسوي رياضة لمدة 15-20 دقيقة ويوم جيت أوزن في اليوم الخامس كنت بس نازلة كيلو واحد بينما ربيعتي كانت تاكل كل الأكل ولا تفوت ولا وجبة وكانت تمشي ضعفت في الأسبوع 3-4 كيلو فحسيت بالقهر وبطلته وقبل 4 شهور طبّقته وما فوّت ولا وجبة زدت نص كيلو

أذكر اني جربته قبل 3 سنين (( طبعا ما قدرت أكمّل الأسبوع الأول لأني بسرعة أمل)) كنت في الأسبوع...