الله المستعان

البنية الله يسلامها تقول بودرة بودرة ركزوا الله يهديكم



100 غرام من بيدياشور يعطي تقريبا 400 سعرة مثل ما مكتوب على العلبة


يعني لو تاخدوا كل يوم 3 اكواب يطلع معنا 1200 سعرة


مع الاكل خلال اليوم مثلا غداء وقطور وعشاء اكيد بتوصل 2500 او 3000 حسب اكل كل شخص


وكذا يطلع معك خلال الاسبوع كل 3 ايام كيلوا تقريبا او اكثر وما في شيء اسمه حسب الجسم بس فيه اللي طويلة وفيه القصيرة


والاقصر بيطلع السمن عليها اسرع


ومع الاستمرار بتوصلون للوزن المطلوب


والله اعلم

ياااااااااااي نفسي يصير لي كذا يسلموا ع الطرح
الحلب بودره او سائل

صحيح هالحليب جربته وبانت نتايجه علي

كنت اخلطه مع حليب عادي

وفيه بودر وفيه عادي بعلبه حديد ، اللي بالعلبه طعمه حديد فـ البودر افضل

اب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .

ربِــــــــــــــــــــى يهنيس بوزنس .. 💕
{ ويسهل ربِــــــــــــــــــــى زواجس ويتم عليكم ويجمعكم علــــــــــے ألف خيِر .. :26: }