البنات الي لهم كريشه ومقسوومه نصين

انا نفس الشي

يسسلموو بنااات


ههههههههههههههه حلووه ملحق


يؤ يابنات وش نسووووووووووووووي عشان ترووح

وربي سرت امشي على السير بس مشكله الكرشه حالفه انها ماتروح خخخخخخخخخخخخخ

ههههههههههه

أومآ ثلآث أدوآر وملحق ..

الله يسعدك ..

/

قلبي الكرشه مآلهآ حل الآ المشي .. ترآهـ من جد العلآج الأمثل ..

/

عندك أنـآ سمينه .. وسمينه وآآآآآجد ..

لكن يآربي لك الحمد كرشتي أبد مو على وزني ..

واللي نآفعني المشي.. لأني أمشي أمشي .. ويمكن عشآن هيك مآتكبر ..

بس البلآ ببآقي الجسم .. فخوذ .. وأردآف .. وزنود .. يالله لك الحمد ..

ويمكن نفعني المشي بشد بآقي جسمي ..

سمينه بس مشدودهـ ..

وكله بفضل رب العآلمين ثم هالمشي ..

/

وربي يحقق لك مرآدك ويمحي كريشتك من غير مرض وهم يآآآرب ..

نفس الحاله..لا وعلى وجه زواج..اتوقع ابو الشباب..بيخليني امسك الباب..>>قصيده>>خخخخخخخخخخخ

ياليت احد يلاقي لنا حل..

اهلييييين يالغاليات اشحالكم ،،،،
و الله انسب حل يالنسبة لي هة المشي ،،،
بعد كل و جبة تاكلينها ،،، بعد الغد و لا بعد العشاء ،، امشي مدة نص ساعة على الاقل
و يالنسبة الاجهزة الرياضية ،،، اللي يشد البطن و غيييييييييييييره ،،، و الله ما انصحكم فيه ابد ،،، و هـــ الاجهزة في البداية يشد الجسم و البطن و انتي عاد مررررررررررره مستانسة و شادة حيلج اونة ( الكرشة راحت عندي ) و قفي شهر ،،، و الله العظيم ان الكرشة بيترهل اكثر عن اول و بيكبر
يالغاليات ميزة اجهزة الرياضة انج لااااااازم تستمرين عليه ،،، يعني يوميا تسوين رياضة ،،، اما المشي بالنسبة لي انسب رياضة و يشد الجسم كامل هب مكان محدد و اذا تركتيه فترة ما بيأثر عليج ،،،،