البنات الي نحفوا كثير

اب

للرفع

هلا والله ,,
انا نحفت من 55 الى 44 والحمد لله وان شاء الله اوصل لـ 40 او 35
وبصراحه ما لاحظت تمدد ولا خطوط بيضاء ,,

بس لاحظت ترهل لكن مررررررره خفيف في الفخذ,,
طبعا انا جسمي والحمد لله مشدوووووود ودايم يسألوني كيف تشدينه
لكن مع النحف ترهل لكن مو كثير ,,
يعني الى الحين يعتبر مشدود او مترهل لكن على خفيف ,,
وبديت اجرب خل التفاح لشد الجسم وان شاء الله يجيب نتيجهـ ,,

بالتوفيق :)

اااااااااااااااااااااااب

ابااااااات مهوب اب واااحد :D