زيتونه86
•
هلابك حبيتي بحثت والله لك بس مالقيت نزلي موضوع بقسم ساعدوني وان شاء الله البنات مايقصرون معك=====>خارج النص:42:
بسم الله
بجد بجد مش عارفه اقولك ايه ؟ جزاك الله خيرا .. بس دلوقت خفت وقلقت , احيانا بيكون عندى الاعراض دى و احيانا لا .. كلمة خراب دى كبيره اوى .. يعنى انا دلوقت خربانه ؟ بجد خايفه و محبطه و حاسه ان على هم كالجبل
جزاك الله خيرا يا اختى .. المشكله اننا فى مجتمع يضع الف علامةX عند هذه المنطقه المحظوره قبل الزواج .. لا حول ولا قوة الا بالله
بجد بجد مش عارفه اقولك ايه ؟ جزاك الله خيرا .. بس دلوقت خفت وقلقت , احيانا بيكون عندى الاعراض دى و احيانا لا .. كلمة خراب دى كبيره اوى .. يعنى انا دلوقت خربانه ؟ بجد خايفه و محبطه و حاسه ان على هم كالجبل
جزاك الله خيرا يا اختى .. المشكله اننا فى مجتمع يضع الف علامةX عند هذه المنطقه المحظوره قبل الزواج .. لا حول ولا قوة الا بالله
زيتونه86
•
أخت فيصل :
الله يجزاك خير ياقلبي بس انا عندي وش الي يضيق المهبل ارجو الرد عليالله يجزاك خير ياقلبي بس انا عندي وش الي يضيق المهبل ارجو الرد علي
هلابك حبيبتي بالاضافه للي قلناه في الموضوع هذا كيفية تمرين كيجل لتضييق المهبل:
قومي بقبض أو سحب العضلات التي تعرفت عليها أثناء عملية إيقاف التبول، وابقي على هذه الحالة عدة ثوان من 3 إلى 10. ثم قومي بالاسترخاء ببطء زمنا مشابها لزمن القبض. قومي بذلك 10 مرات تقريبا في المرة الواحدة وثلاث مرات يوميا. استغلي أي فرصة انتظار وقومي بالتمرين.
قومي بقبض أو سحب العضلات التي تعرفت عليها أثناء عملية إيقاف التبول، وابقي على هذه الحالة عدة ثوان من 3 إلى 10. ثم قومي بالاسترخاء ببطء زمنا مشابها لزمن القبض. قومي بذلك 10 مرات تقريبا في المرة الواحدة وثلاث مرات يوميا. استغلي أي فرصة انتظار وقومي بالتمرين.
زيتونه86
•
جزاك الله خيرا على هل المعلوماتجزاك الله خيرا على هل المعلومات
والشكر للاخوات جميعا لكل من زارت موضوعي واستفادت وافادت غيرها ولكل من شرفتني بردودها وخاصة الاخوات اللي نورونا باضافات رائعه اسأل الله ان يجزل لكن المثوبة جميعاً..
أختـــــــــــــــــــــكم
زيتونــــــه86
أختـــــــــــــــــــــكم
زيتونــــــه86
الصفحة الأخيرة