البهارات والرجيم

بنات عندي كم سؤال بما اني جديده على هالقسم وعلى الرجيم
قبل 3 ايام بديت بالتخفيف وسويت مرقة خضار بادجاج من غير اي دهن والدجاج منزوع الجلد والشحم لكن لما جيت اكلها لقيت طبقة دهن مادري من وين
توقعون من البهارات ولا من الكاري ؟
يعني البهارات ماتصلح مع الرجيم ؟
طيب انا قبل اكل شوكولاته بس ماتاثر بوزني بس زاد وزني من النشويات في الفتره الاخيره
هل اكل شوكولاته فترة الرجيم ولا اقطعها؟
عندي سؤال بعد عن النسكافيه الصباح اشربه علشان تنسد نفسي واكمل الى الغدا يصير كذا؟
السؤال الاخير بما اني لي ثلاث ايام وزني ماتغير وبالعكس امس زاد 200 غم مع ان اكلي كله بر ومن غير دهون واشرب العصير الحارق للسعرات الحراريه( اناناس وكيوي)
طولت ومصختها بس معليه تحملون شوي