البهـارات والريجيـم....

دودو الاموره :

اول شيء البهارات ما تزيد الوزن بالعكس في منها ينحف مثل الكركم والفلفل الاحمر وما تخافي انا طول ما اعمل رجيم اكثر بهارات وانحف ما في مشكله ثاني شي المكرونه العاديه ما تسمن بحد ذاتها بس مشكلتها الاضافات وانك تاكلين منها كميات لين تشبعين وحتى مكرونة البر هي سعرراتها اقل يعني ما تكثري منها وتقبلي مروري

اول شيء البهارات ما تزيد الوزن بالعكس في منها ينحف مثل الكركم والفلفل الاحمر وما تخافي انا طول...

أسمى الأماني :

كلي باعتدال يعني خذي ربع الصحن اللي تاكليه عادة سواء مكرونة سواء رز ما تفرق و البهارات ما عليها خلاف بس الملح و المخللات لا تكثري منها لازنها تخزن موية... و ربي يقويك

كلي باعتدال يعني خذي ربع الصحن اللي تاكليه عادة سواء مكرونة سواء رز ما تفرق و البهارات ما عليها...