المشي مايفيد بشي
الدرج افضضل
ومساج الحلمات
المشي مايفيد بشي
الدرج افضضل
ومساج الحلمات
Om__loly
•
فوائد المشي في الشهر التاسع من الحمل:تقوية عضلات القلب، والحفاظ على صحة القلب. زيادة تناسق وتقوية عضلات الجسم. وقاية المرأة الحمل من العديد من الأمراض؛ كارتفاع ضغط الدّم، والسّكري، وتسمم الحمل. تنشيط الجسم لتسهيل ممارسة التّمارين الرّياضية بعد الولادة. الوقاية من الإصابة بالإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي. تسريع حرق السّعرات الحرارية في الجسم، والحفاظ على رشاقة الجسم ومرونته. تسهيل عملية الولادة، وتوسيع عظام الحوض وتوسيعها بشكل تدريجي. زيادة طاقة الجسم. المحافظة على صحة الجنين ووزنه الطّبيعي.
Jood213
•
المشي مايفيد بشي الدرج افضضل ومساج الحلماتالمشي مايفيد بشي الدرج افضضل ومساج الحلمات
بالعكس المشي زين عشان عضلات الحوض
Om__loly
•
المشي مايفيد بشي الدرج افضضل ومساج الحلماتالمشي مايفيد بشي الدرج افضضل ومساج الحلمات
الدرج فعلا سمعت عنو كثير انو مفيد وبإذن الله راح اجرب، بس المشي عندي شي اساسي واي دكتورة ار ح عندها ف التاسع تنصح انو اكثر مشي قد مااقدر🤷🏻♀️
الصفحة الأخيرة
الدرج افضضل
ومساج الحلمات