غيـم☁️
•
عارفه انا توني بالسابع بس حايمة كبدي من الإفرازات وانا راعية التهابات ربي يستر
😨😨😨😨😨😨😨😨شعووووور سيئ جدااااا جداااااا اه يابنات احس الارض تدور بي اذا قالت فحص داخلي😨😨😨😨😨😨😨😨شعووووور سيئ جدااااا جداااااا اه يابنات احس الارض تدور بي اذا قالت فحص داخلي
مايحتاج فحص داخلي للمسحه
توكلي على الله واطلبيها لصحتك وعشان تتطمنين
توكلي على الله واطلبيها لصحتك وعشان تتطمنين
غيـم☁️ :
عارفه انا توني بالسابع بس حايمة كبدي من الإفرازات وانا راعية التهابات ربي يسترعارفه انا توني بالسابع بس حايمة كبدي من الإفرازات وانا راعية التهابات ربي يستر
الله يعينك ويشفيك أتوقع لو فيك التهابات هي بتطلبها منك عشان تعرف نوعها
بنات فيه تمارين خاصه عشان الطفل ينزل للحوض شوفوها باليويتيوب
مثل تكونين مسنده ظهرك على الجدار وتنزلين شوي شوي لجلسه القرفصاء وممكن تتسندين على شي جنبك اذا ثقيله
وكذلك استخدام كره اللياقه الكبيره اذا عندك اجلسي عليها وحركي فقط منطقه الحوض عشان ينزل تحت
اما المشي بس يمرن العضلات عشان الشد والدفع وقت الولاده والافضل ماتجهدين نفسك فيه
مثل تكونين مسنده ظهرك على الجدار وتنزلين شوي شوي لجلسه القرفصاء وممكن تتسندين على شي جنبك اذا ثقيله
وكذلك استخدام كره اللياقه الكبيره اذا عندك اجلسي عليها وحركي فقط منطقه الحوض عشان ينزل تحت
اما المشي بس يمرن العضلات عشان الشد والدفع وقت الولاده والافضل ماتجهدين نفسك فيه
الصفحة الأخيرة