كل الصبايا كيف حالكم
ان شاء الله الكل بخير
الي عندها افرازات خضرا لا تستهيني بيها .. المسحه عود اذن تدخله وتخرجه ما تحسي حتى بيه امره هين وسهل
..
وعن الولاده الطبيعيه .. هي اولا واخرا امر الله .. الا انه الواحد يعمل بالاسباب
١.. الرياضات الي تساعد على نزول البيبي للحوض .. القرفصاء والرياضه الي قالت عنها منايا اظن الي هي تخلي ظهرك مع الجدر وتنزلي على تحت و طلوع ونزول الدرج بكثره .. المشي .. وبالاخص المشي على الرمل حافيه هاذي تساعد بقوه على نزول البيبي للحوض وقرأت عنه كثير .. ((سوا جدول باليوم .. عني كنت بعد كل صلاه اسوي القرفصاء بالعدد الي اقدر عليه )) مهم بنات سوا الشيء بالاستطاعه مو شرط الارهاق وكمان مو مرررره تقصري ..
٢.. ملينات عنق الرحم ... عصير البقدونس كاستين يوميا .. الاناناس .. اليانسون .. الكيوي ..
٣.. الاستعداد النفسي للولاده .. احس لها دور في الولاده الطبيعيه يعني لا تصارخي ولا تتبكبكي يقوم ضغطك يرتفع ولا ينزل ولا يطفشوا منك ويحولوك لعمليه . فخليك مستعده نفسيا واقرائي وتثقفي
٤.. وهو اهم شيء الدعااااااء و الصدقه و حسن الظن بالله ولا تنسوا الصلاة على النبي و الاذكار الي قلنا عليها اول بكتاب الافاده في ورد الولاده .
واي نقص بالنقاط .. اذكروها ننفع بعضنا بيها 🌷
كل الصبايا كيف حالكم
ان شاء الله الكل بخير
الي عندها افرازات خضرا لا تستهيني بيها .. المسحه عود...
الحمدلله بخير.. يا عمري مرة صغنون
راكان ♥