&&جلنار&& :

دخلت متأمله اشوف لهم رد😓

دخلت متأمله اشوف لهم رد😓

&&جلنار&& :

😣😣 الله ينفعك بيها يارب

😣😣 الله ينفعك بيها يارب

&&جلنار&& :

النعاس معكر مزاجي😓 رغم اني نمت بس مدري من فين جا شكله النونو نموها سريع هالفتره🤔

النعاس معكر مزاجي😓 رغم اني نمت بس مدري من فين جا شكله النونو نموها سريع هالفتره🤔

**زمرديه** :

انشالله يرتفع معاك ،،حاولي تعوضين بالاكل الصحي الورقيات الخضرا كثري منها والفواكه والشمندر (عصير شمندر وبرتقاله وتفاحه جربيه ) والدجاج واللحم والبيض فول عدس بليله اي شي فيه بروتين كثري منه والكبده ممتازه لفقر الدم وحاولي تكثرين ليمون مع الاكل يساعد ع امتصاص الحديد والمنبهات خصوصا الشاهي ابتعدي عنه لانه يكسر الحديد اذا مضطره مرره افصلي بين المنبهات والحديد ب 4ساعات واذا تاخذين حبوب كالسيوم حاولي يكون فيه وقت بينها وبين الحديد يعني كالسيوم الصباح والحديد بالمساء ،،

انشالله يرتفع معاك ،،حاولي تعوضين بالاكل الصحي الورقيات الخضرا كثري منها والفواكه والشمندر (عصير...

كوفي 38 :

الله ينفع فيه ويرتفع ماتحتاجين ابر ❤️

الله ينفع فيه ويرتفع ماتحتاجين ابر ❤️