تدليك حلمات الثدي:ابتداءا من الاسبوع الثامن والثلاثين يجب على المرأة الحامل تدليك حلمات الثدي بالكريم استعدادا للرضاعة الطبيعية، الشيء الذي يساعد على زيادة افراز هرمون الاكسيتوسين المسؤول عن الولادة الطبيعية.
التحفيز بالضغط على بعض المناطق:العلاج بالضغط على بعض المناطق في الجسم يحفز نشاط عضلة الرحم، يمكن للحامل إستخدام هذه الطريقة في المنزل. توجد عدة مناطق ضغط تحفز الولادة الطبيعية مثل:
– مابين السبابة والابهام
– داخل الساق، فوق عظم الكاحل مسافة اصبعين
_تحت الأصبع الكبير في الرجل
العلاقة الجنسية :يحتوي السائل المنوي على هرمون التستوستيرون الذي يساعد على ترطيب عنق الرحم، وبالتالي افراز هرمون الاكسيتوسين الذي يحفز الولادة الطبيعية.
اكلات تحفز الطلق:اكل التمر اكثر من 5 حبات في اليوم مع بداية الشهر التاسع، البقدونس، القرفة، الاكلات البحرية، الفواكه الاستوائية مثل الاناناس، الباباي، جوز الهند… وكلها تساهم في ترطيب عنق الرحم.
اخذ المسهلات:في الشهر الاخير من الحمل إذ توجد الامعاء وراء عضلة الرحم. من الأفضل أخذ المسهلات مثل بذور الكتان المطحون مع كأس ماء منقوع ليلة كاملة ثم شربه يومين او ثلاثة.
زيت الخروع لكن ننصح بأخذه في اليوم المقرر للولادة. كل هذه المسهلات تحفز الامعاء وبالتالي تحفز الولادة اذا كانت عضلة الرحم جاهزة.
تدليك حلمات الثدي:ابتداءا من الاسبوع الثامن والثلاثين يجب على المرأة الحامل تدليك حلمات الثدي...
شوفو موضوعها