أحلى كويتية /جووني
أنا معاكم إن شاء الله.. نمشي في الأسبوع 39 الله يسهل ولادتنا
وقفي وباعدي بين رجولك ويكون قدامك شي تسندين عليه كرسي او طاوله تتحملك بعدين اجلسي زي لما تكونين وانتي بكرامه تقضين حاجتك بالحمام العربي ... انتبهي ان الاقدام لازم تكون مستويه كلها على الارض يعني ما تكونين معتمده على اطراف الاصابع بس ,,كلما بعدتي بين رجولك صارت الاقدام مستويه بشكل كامل على الأرض . اتمنى تكون وضحت الوضعيه الحين ابدي عدي الى العشره ثم وقفي مستعينه بالكرسي او الطاولة اللي قدامك وخلي وضع رجولك مثل ماهو تنفسي بهدوء وارجعي اجلسي بنفس الوضع وعدي للعشره ووقفي ونفس الشي خذي نفس استغفري وادعي لنفسك بأذن الله ييسر عليك وكرري التمرين 10 مرات وكل مره عدي للعشره وا ن شاء الله تشوفين خير صلحيه 3-4 مرات باليوم ثلاثة ايام كافيه
أحلى كويتية /جووني أنا معاكم إن شاء الله.. نمشي في الأسبوع 39 الله يسهل ولادتناأحلى كويتية /جووني أنا معاكم إن شاء الله.. نمشي في الأسبوع 39 الله يسهل ولادتنا
اللهم امين والله صرت ماعرف انا كم لي😬
سلمت امري لله واليوم هلكت من المشي برتاح وان شاء الله بجرب التمرين اذا صحصحت احس انه متعب
سلمت امري لله واليوم هلكت من المشي برتاح وان شاء الله بجرب التمرين اذا صحصحت احس انه متعب
الصفحة الأخيرة
فقدتك والله قلت شكلها ولادة.. زين الحمدلله تطمنتِ..