***دلع***
***دلع***
صاير التجمع يوجع
كله ألم وأوجاااااع 😖
Tahani999
Tahani999
بنات وش الاكلات اللي تتجنبوها وقت النفاس خلونا نغير عن الولاده امي تمنع عني الملوخيه والباميه وطبعا الغازيات وش بعد 😁 بس تكثف لي خضار كلها باستثناء اللي فوق وفواكه لازم كل يوم وتمر كل صباح
بنات وش الاكلات اللي تتجنبوها وقت النفاس خلونا نغير عن الولاده امي تمنع عني الملوخيه والباميه...
قرأت كثير عن الاكل الصحي بعد الولاده
خاصه الام المرضعه تحتاج كثير عناصر غذائيه
بروتين يشمل بيض لحم دجاج
تتقل من الكربوهيدرات تستبدله بالبر
الشوفان يدرر الحليب والحلبه والقراص والشمر تقدري تغليهم شوي مع بعض
العسل مع الزنجبيل
البابونج لتهدئة الاعصاب
الحليب
خضار وفواكه
وتمر
Tahani999
Tahani999
صاير التجمع يوجع كله ألم وأوجاااااع 😖
صاير التجمع يوجع كله ألم وأوجاااااع 😖
ايه حنا يا بنات الثامن رح نهرب عن التجمع فتره🤣
غيـم☁️
غيـم☁️
اي👏🏻
اي👏🏻
تدرين انك عطيتيني جرعة أمل مو طبيعية أنا طبيا قالوا متوقع ولادة مبكرة لوضعية الصحي ومره خايفة مابي جالسه اقول باذن الله زي ميمي بصير مو لازم اوصل اخر التاسع أوله منطقة الامان باذن الله وياااارب يتمم لي ولبنات التجمع وانت عسى ربي يرزقك الولادة السهلة اللي ماتتخيلينها من سهولتها وكل البنات 💕
ميمي104
ميمي104
خلصت شغلي👏🏻👏🏻
باقي اخذ شاور واجلس