ايه انتي بالـ30 آخر اسبوع بالسابع 😍
الله يتمم لك يارب 🙏🏻
ايه انتي بالـ30 آخر اسبوع بالسابع 😍
الله يتمم لك يارب 🙏🏻
عروب15
•
فجر افضل رياااضه تشيل الكرش وتقدري تسويها من بعد الولاده مباشره سوا للطبيعي او القيصري
هي المشششي كثري مشي وارفعي ظهرك وانتي تمشين وبنفس الوقت حاولي تشفطي بطنك على داخل وانتي تمشين بتختفي الكرشه بأسرع وقت اسألي مجرب
وباقي التمارين انتظري عليها شوي لبعد الشهرين بس المشي عادي كل ماكثرتي مشي افضل
هي المشششي كثري مشي وارفعي ظهرك وانتي تمشين وبنفس الوقت حاولي تشفطي بطنك على داخل وانتي تمشين بتختفي الكرشه بأسرع وقت اسألي مجرب
وباقي التمارين انتظري عليها شوي لبعد الشهرين بس المشي عادي كل ماكثرتي مشي افضل
كلولولولششش الحمدلله اخيراً شهر جديد من غير شر ، السابع الحمدلله مر بسرعه الله يستر من الثامن شكله بيطلع هالسرعه من عيني😂😂😂😂😂 ع كذا قرّب الموعد باقي لي 6 اسابيع الله يتمم ياااارب ويسهل 😢😢كلولولولششش الحمدلله اخيراً شهر جديد من غير شر ، السابع الحمدلله مر بسرعه الله يستر من الثامن...
ما شاءالله
هانت الحمد لله
هانت الحمد لله
عروب15 :
فجر افضل رياااضه تشيل الكرش وتقدري تسويها من بعد الولاده مباشره سوا للطبيعي او القيصري هي المشششي كثري مشي وارفعي ظهرك وانتي تمشين وبنفس الوقت حاولي تشفطي بطنك على داخل وانتي تمشين بتختفي الكرشه بأسرع وقت اسألي مجرب وباقي التمارين انتظري عليها شوي لبعد الشهرين بس المشي عادي كل ماكثرتي مشي افضلفجر افضل رياااضه تشيل الكرش وتقدري تسويها من بعد الولاده مباشره سوا للطبيعي او القيصري هي...
فعلًا المشي ممتاز ومهم سواء سويتي تمارين او لا
لازم تمشين يوميًا
وانتبهي لاكلك عدلي خليه صحي وسلطات وخضار
وبروتين 👍🏻
لازم تمشين يوميًا
وانتبهي لاكلك عدلي خليه صحي وسلطات وخضار
وبروتين 👍🏻
الصفحة الأخيرة
ع كذا قرّب الموعد باقي لي 6 اسابيع الله يتمم ياااارب ويسهل 😢😢