بنات جدة بكرة بروح اقضي للبيبي أشياء ناقصة من السوق لأنه ارخص مافي إمكانية طلب اون لاين ☹️
المهم ابغى اعرف متى يفتحوا المجمعات والأسواق زوجي يقول يمكن من ساعة ٦ الصبح لأنه يقفلوا ٣ مع الحظر وانا اخاف اروح ستة واتورط يقول انتظري ف السيارة 😩 وسيارتنا التكييف خربان
ياليت تفيدوني بنات جدة
بنات جدة بكرة بروح اقضي للبيبي أشياء ناقصة من السوق لأنه ارخص مافي إمكانية طلب اون لاين...
مدري شفت مقطع يوم الاحد الي راح عن القرفصاء وانها عادي تتسوى بالشهر الثامن
ومن بديت اسويها مع اني ما اطول
١٠ دقايق مشي
و٥ دقايق قرفصاء
و٣دقايق تمرين ضغط
بس من بديت هالاسبوع حااسه بهالضغط
وغير اني باديه بالتمر لي اسبوعين ومكثره الأشياء الدافيه حليب نعناع زي كذا مابعد تطورت لغيرهم قلت لنهاية الثامن
مدري انا شديت على نفسي بزياده او لا😣😣😩