اوف اول مرة ادري بالمعلومة
طيب وفيه شوفي احد من اهلك اقاربك يتبرع لك
اوف اول مرة ادري بالمعلومة
طيب وفيه شوفي احد من اهلك اقاربك يتبرع لك
بنات ايش اللي احتاجه من العطار ولاداتي السابقة كنت اشرب بس حلبة بالحليب ما كنت اعرف كل هذا 😂 اليوم كلمت زوجي قلت في أشياء كثيرة يشربوها النفساء قال اكتبي لي جتني الفرصة يلا لا هنتم ابغى القائمة مع الكميات اللي تكفيني شهر 😁بنات ايش اللي احتاجه من العطار ولاداتي السابقة كنت اشرب بس حلبة بالحليب ما كنت اعرف كل هذا...
🛑غذائك بالنفاس من الف الى ياء
الخلطات والنظام من جهد وتجارب البنات
شوفي النظام الي يعجبك وطبقيه واستبعدي اي مكون يسبب لك حساسيه او مشاكل
ممكن الشي الي ينفعك يضر غيرك والي ينفع غيرك يضرك
...................................
🌸احنا عندنا بالأحساء مشهورين بالأرز الحساوي طبخه يأكلها الكل وبنفس الوقت مفيده للحرمة الوالده تأكلها بكثره بالنفاس عباره عن رز حساوي باللحم
...................................
🌼الاكل كورات تمر مع اعشاب رشاد وحبه سودا
والغدا لازم مرق لحم مع خبز بر واحط معه من الماش شوي
وطبعا مشروبات ساخنه زي شاي زهورات وقهوه محوجة بالقشر وحلبه قصيمية
...................................
🌸احنا النفاس ماتأكل رز ابد ابد اكلها شوربة مرق مرقوق عصيدة خبز بر
والفطور كبدة او عصيده او بيض مع فلفل اسود
والغدا مرقة لحم مع قرصان ( خبز مسح بر ) ورشاد وتكثر من العصاير الطازجة
وبعد اسبوعين تاكل حلبه
بالنسبه لاكل النفاس المويه والشوربه والمرق مهمه لادرار الحليب والاعشاب طبعا واللحم ومرق اللحم والبر ونحط عليها فلفل الماش او الحلبه زييينه لالام العظامم التمر مع الرشاد ينظف الرحم
...................................
🌼 فطوري الاغلب مصابيب بسمن وعسل وكوب حليب بالحلبه
الظهر معجون تمر بالرشاد وحبة سمره وقهوه قشر
غداي من غدا اهل البيت الاغلب كبسه واشرب معه حليب السعوديه
والمغرب شاي الاعشاب
عشاي مرقوق جريش هريس
هذا نظامي بالاكل والمشروبات
...................................
🌸مشروب النفاس اللي ذكرته لكم قبل يمسح البطن وينظف الرحم قشر قهوة ، قرفة ،حزا، يانسون، كمون، نونخة، زنجبيل كلهم ملاعق وسط والزنجبيل ملعقة بسيطة يجننننن يطلع الهواء من البطن وينظف الرحم وكل صباح حليب بدون سكر مع فلفل ابيض وبالمساء بعد
الفلفل الابيض يشد المنطقة ويضيق مرة ويطلع الهواء الزايد بالجسم وبتشوفون كيف يفرق معكم👌
المرة المخلطة لازم تكون مع القهوة نحط كسرة منها + العنزروت شوي مع القشر ونتقهوى عليه ممتاز مرررة
لهوم ٢٠ يوم الاولى ( ملعقه صغيره الصباح و ملعقه صغيره المساء ) يتكون من ملعقه كبيره ماش +١فنجان شمر +ملعقه كبيره مسمار( قرنفل )
لهوم ٢٠ يوم الاخيره ( ملعقه صغيره الصباح و ملعقه صغيره المساء ) يتكون من ملعقه كبيره مسمار + ملعقه كبيره قرفه +١فنجان كمون + ملعقه كبيره فلفل اسود +١فنجان شمر يكونون مطحونين ناعم
شاي الاعشاب احط بعلبه( نعناع +زنجبيل + يانسون + ناسيه الباقي 😂) الاعشاب الي تحبونها ادقهم بنجر او اطحنهم خشن وحطهم بعلبه وحط ملعقه مع شاي احيانا شاي عادي احيانا اخضر واحيانا احطها مع قشر القهوه بدال الشاي
...................................
🌼اكثر شي استخدمة في النفاس المشروبات الساخنة علشان ينظف الرحم احط في ترمس شمر ويانسون وقرفه وحلبه حبات بالعدد بس واحط عليها مويه حارة واخليها تنقع واشربها
وكمان اكثر من الشوربات الساخنه معاها فلفل اسود وزنجبيل
وكمان اسوي مسلوقه الدجاج والمويه اشرب دافيه اول اسبوع وبعض الاوقات اول اسبوعين لانو كل ماعرقت زيادة كل ما باذن الله التعب يروح والعظام تترمم من جديد
الاكل احاول قد ما اقدر ابتعد عن الرز علشان لايسبب امساك وكمان ايدام الملوخيه والباميه علشان اللزوجة فاكل سلطات وايدامات بالعيش واستخدم الدخن كثير فترة النفاس لانه يغذي ويشبع ومايسمن ماشاء الله ويدر الحليب وينظفه
...................................
🌸# النفاس : حلبة الخيل أو العادية ( أول عشر أيام ). شاهي الأعشاب و قشر القهوة و منقوع المره مرتين التمر والرشاد اول ٢٠ الرشاد قليل بعدين آخر عشرين اكثر الرشاد
# شاهي الأعشاب : زنجبيل + دارسين ~> مطحونات . كمون + شمر + بابونج + ينسون + حبه السوداء ~> حب .
هذا بالنسبه لعلاجات النفاس لا لهوم ولا كبو بالنسبه للاكل
:- * اذا صحيت قشر قهوه + منقوع المره + مراصيع بر معها عسل وزبده
* الغداء اكثر شي احبه المطازيز باللحم وارش عليها فلفل اسود
* العصر شاهي الاعشاب
* المغرب قشر قهوه + اشرب من منقوع المره + تمر ورشاد
* العشاء خضروات( كراث - خس - جرجير ) مع جبن ابيض واحيانا نواشف وخبز بعدها بساعه اشرب شاهي الاعشاب
...................................
🌼الصبح بدري قشر ساده وتمرة النفاس
اخر الصبح او على الظهر افطر ومع فطوري خبزنخاله وحليب مع خلطة الحليب الي هي ماش وفلفل ابيض وزنجبيل
الغدا مرق وخضار واحيانا اضيف له حلبه او ماش مطحون
المغرب شاهي اعشاب اخلط الأعشاب بس عقب يقولون ان الدكتور جابر القحطاني يقول خطر تخلطون الأعشاب مع بعض فصرت اول الايام اشرب شاي يانسون او كمون وبعدين اعتمدت الشمر كشاهي المغربيه واحيانا مصابيب معه
والعشاء باقي الغدا
وبعد العشاء بساعه كذا اشرب كوب حلبه
...................................
🌸اول شي الجوع أياكم من الجوع..
لازم تكون عندك ثلاث وجبات اساسيه..
الفطور.. تمر مع سمن مع حليب مع اي اكله بر تحببن تفطرين عليها..
الغداء.. ايدام مع لحمه.. وممكن طبق جانبي رز او مكرونه الي حابه...
العشاء.. خبز توست بر.. ويكون جنبه جبن بيض دجاج الي تحببن تاكلين معه..وكاسة حليب
بين الوجبات ممكن تاكلين بساكيت او مخبوزات الي تحبين انتي..
ثانياً.. اللهموم يستعمل كاتالي مع الوجبات..
الفطور.. ملعقة حلبه مطحونه وملعقة ماش تحمسينه لين يشقر ثم تطحنينه و توضع مع حليب على النار حد ماتغلى بس وتحلى بالعسل حسب الرغبه ..رشاد اول عشر أيام مع التمر ..
الغداء..فلفل اسود وفلفل ابيض يوضع على الأدام..
من بعد العصر .. تسوين لك ترمس يكون جواته قشر قهوه مقدار فنجال و قرفه و شمر وينسون والتحليه عسل او سكر نبات اذا تحبين وتشربين منها طول اليوم.. العشاء ..( تسوين لك منقوع مر مع ماء كل ثلاث أيام بعدين ترمينها اذا ماخلصت وتكون بالثلاجه عشان مايخرب المر )( منقوع المر.. تجبين علبه مويه ام ريال وتحطين ربعها مر وتعبينها ماء لو يكون زمزم افضل وتركيها تنقع لين يذوب المر )( عند الاستعمال ترجين العلبه وتصبين نص كاسه من المنقوع والنص الثاني ماي دافي وتشربينها ) وهكذا البخور.. سيقان الطلح و قشر بصل وكسرة مره ويكون (بعد الولاده ب أسبوعين) الجسم .. زيت زيتون وزيت خروع تخلطينهم وكل يوم تدهنين جسمك ينضفه ويشده
...................................
🌼اللهوم عباره عن (محلب -كمون-عود عويدي-فلفل اسود)كلها مطحونه بنفس الكميه بنفس الكميه مثلاً كاس من كل نوع وتستعملينها ٢٠ يوم الاوله امي تقول ٢٠ يوم الاخيره نفس الخلطه بس تحطين عليها رشاد حب اذا ماطهرتي و اول ماتطهرين توقفين كل شي وتعيدين الي سويتيه بالنفاس بدورة بعد النفاس وتقسمين ايامها مثلاً دورتك ٦ ايام ٣ايام الاولى و ٣ايام الثانيه كذا🙈يارب فهمتو علي
...................................
🌸الفطور مصابيب بالسمن او خبز اسمر مع بيض واحط عليه فلفل اسود مع حليب بالحلبه اول عشر ايام بعدها يصير الحليب مع (ماش مطحون وزنجبيل وفلفل ابيض اخلطهم مع بعض واحط ملعقه مع الحليب ) الغداء من غداء العائلة والغالب يكون ايدام خضار مع اللحم هم ياكلوه مع الرز وانا اكله مع خبز بر او منسف
العصر قهوتي اضيف عليها قشر وقرفه وزنجبيل مع تمر معجون بالسمسم والحبه السوداء وشوي رشاد وشاي الاعشاب احط بعلبه يانسون وكمون وشمر وكل يوم اعبي ثلاجه منه اشرب منها طول اليوم
العشاء غالبا مرقوق او خبز بر بالسمن او مقلقل لحم وكبده
.................................
هذي قائمات نفاسات البنات شوفي ايش يناسبك من برنامج وطبقيه👏
الخلطات والنظام من جهد وتجارب البنات
شوفي النظام الي يعجبك وطبقيه واستبعدي اي مكون يسبب لك حساسيه او مشاكل
ممكن الشي الي ينفعك يضر غيرك والي ينفع غيرك يضرك
...................................
🌸احنا عندنا بالأحساء مشهورين بالأرز الحساوي طبخه يأكلها الكل وبنفس الوقت مفيده للحرمة الوالده تأكلها بكثره بالنفاس عباره عن رز حساوي باللحم
...................................
🌼الاكل كورات تمر مع اعشاب رشاد وحبه سودا
والغدا لازم مرق لحم مع خبز بر واحط معه من الماش شوي
وطبعا مشروبات ساخنه زي شاي زهورات وقهوه محوجة بالقشر وحلبه قصيمية
...................................
🌸احنا النفاس ماتأكل رز ابد ابد اكلها شوربة مرق مرقوق عصيدة خبز بر
والفطور كبدة او عصيده او بيض مع فلفل اسود
والغدا مرقة لحم مع قرصان ( خبز مسح بر ) ورشاد وتكثر من العصاير الطازجة
وبعد اسبوعين تاكل حلبه
بالنسبه لاكل النفاس المويه والشوربه والمرق مهمه لادرار الحليب والاعشاب طبعا واللحم ومرق اللحم والبر ونحط عليها فلفل الماش او الحلبه زييينه لالام العظامم التمر مع الرشاد ينظف الرحم
...................................
🌼 فطوري الاغلب مصابيب بسمن وعسل وكوب حليب بالحلبه
الظهر معجون تمر بالرشاد وحبة سمره وقهوه قشر
غداي من غدا اهل البيت الاغلب كبسه واشرب معه حليب السعوديه
والمغرب شاي الاعشاب
عشاي مرقوق جريش هريس
هذا نظامي بالاكل والمشروبات
...................................
🌸مشروب النفاس اللي ذكرته لكم قبل يمسح البطن وينظف الرحم قشر قهوة ، قرفة ،حزا، يانسون، كمون، نونخة، زنجبيل كلهم ملاعق وسط والزنجبيل ملعقة بسيطة يجننننن يطلع الهواء من البطن وينظف الرحم وكل صباح حليب بدون سكر مع فلفل ابيض وبالمساء بعد
الفلفل الابيض يشد المنطقة ويضيق مرة ويطلع الهواء الزايد بالجسم وبتشوفون كيف يفرق معكم👌
المرة المخلطة لازم تكون مع القهوة نحط كسرة منها + العنزروت شوي مع القشر ونتقهوى عليه ممتاز مرررة
لهوم ٢٠ يوم الاولى ( ملعقه صغيره الصباح و ملعقه صغيره المساء ) يتكون من ملعقه كبيره ماش +١فنجان شمر +ملعقه كبيره مسمار( قرنفل )
لهوم ٢٠ يوم الاخيره ( ملعقه صغيره الصباح و ملعقه صغيره المساء ) يتكون من ملعقه كبيره مسمار + ملعقه كبيره قرفه +١فنجان كمون + ملعقه كبيره فلفل اسود +١فنجان شمر يكونون مطحونين ناعم
شاي الاعشاب احط بعلبه( نعناع +زنجبيل + يانسون + ناسيه الباقي 😂) الاعشاب الي تحبونها ادقهم بنجر او اطحنهم خشن وحطهم بعلبه وحط ملعقه مع شاي احيانا شاي عادي احيانا اخضر واحيانا احطها مع قشر القهوه بدال الشاي
...................................
🌼اكثر شي استخدمة في النفاس المشروبات الساخنة علشان ينظف الرحم احط في ترمس شمر ويانسون وقرفه وحلبه حبات بالعدد بس واحط عليها مويه حارة واخليها تنقع واشربها
وكمان اكثر من الشوربات الساخنه معاها فلفل اسود وزنجبيل
وكمان اسوي مسلوقه الدجاج والمويه اشرب دافيه اول اسبوع وبعض الاوقات اول اسبوعين لانو كل ماعرقت زيادة كل ما باذن الله التعب يروح والعظام تترمم من جديد
الاكل احاول قد ما اقدر ابتعد عن الرز علشان لايسبب امساك وكمان ايدام الملوخيه والباميه علشان اللزوجة فاكل سلطات وايدامات بالعيش واستخدم الدخن كثير فترة النفاس لانه يغذي ويشبع ومايسمن ماشاء الله ويدر الحليب وينظفه
...................................
🌸# النفاس : حلبة الخيل أو العادية ( أول عشر أيام ). شاهي الأعشاب و قشر القهوة و منقوع المره مرتين التمر والرشاد اول ٢٠ الرشاد قليل بعدين آخر عشرين اكثر الرشاد
# شاهي الأعشاب : زنجبيل + دارسين ~> مطحونات . كمون + شمر + بابونج + ينسون + حبه السوداء ~> حب .
هذا بالنسبه لعلاجات النفاس لا لهوم ولا كبو بالنسبه للاكل
:- * اذا صحيت قشر قهوه + منقوع المره + مراصيع بر معها عسل وزبده
* الغداء اكثر شي احبه المطازيز باللحم وارش عليها فلفل اسود
* العصر شاهي الاعشاب
* المغرب قشر قهوه + اشرب من منقوع المره + تمر ورشاد
* العشاء خضروات( كراث - خس - جرجير ) مع جبن ابيض واحيانا نواشف وخبز بعدها بساعه اشرب شاهي الاعشاب
...................................
🌼الصبح بدري قشر ساده وتمرة النفاس
اخر الصبح او على الظهر افطر ومع فطوري خبزنخاله وحليب مع خلطة الحليب الي هي ماش وفلفل ابيض وزنجبيل
الغدا مرق وخضار واحيانا اضيف له حلبه او ماش مطحون
المغرب شاهي اعشاب اخلط الأعشاب بس عقب يقولون ان الدكتور جابر القحطاني يقول خطر تخلطون الأعشاب مع بعض فصرت اول الايام اشرب شاي يانسون او كمون وبعدين اعتمدت الشمر كشاهي المغربيه واحيانا مصابيب معه
والعشاء باقي الغدا
وبعد العشاء بساعه كذا اشرب كوب حلبه
...................................
🌸اول شي الجوع أياكم من الجوع..
لازم تكون عندك ثلاث وجبات اساسيه..
الفطور.. تمر مع سمن مع حليب مع اي اكله بر تحببن تفطرين عليها..
الغداء.. ايدام مع لحمه.. وممكن طبق جانبي رز او مكرونه الي حابه...
العشاء.. خبز توست بر.. ويكون جنبه جبن بيض دجاج الي تحببن تاكلين معه..وكاسة حليب
بين الوجبات ممكن تاكلين بساكيت او مخبوزات الي تحبين انتي..
ثانياً.. اللهموم يستعمل كاتالي مع الوجبات..
الفطور.. ملعقة حلبه مطحونه وملعقة ماش تحمسينه لين يشقر ثم تطحنينه و توضع مع حليب على النار حد ماتغلى بس وتحلى بالعسل حسب الرغبه ..رشاد اول عشر أيام مع التمر ..
الغداء..فلفل اسود وفلفل ابيض يوضع على الأدام..
من بعد العصر .. تسوين لك ترمس يكون جواته قشر قهوه مقدار فنجال و قرفه و شمر وينسون والتحليه عسل او سكر نبات اذا تحبين وتشربين منها طول اليوم.. العشاء ..( تسوين لك منقوع مر مع ماء كل ثلاث أيام بعدين ترمينها اذا ماخلصت وتكون بالثلاجه عشان مايخرب المر )( منقوع المر.. تجبين علبه مويه ام ريال وتحطين ربعها مر وتعبينها ماء لو يكون زمزم افضل وتركيها تنقع لين يذوب المر )( عند الاستعمال ترجين العلبه وتصبين نص كاسه من المنقوع والنص الثاني ماي دافي وتشربينها ) وهكذا البخور.. سيقان الطلح و قشر بصل وكسرة مره ويكون (بعد الولاده ب أسبوعين) الجسم .. زيت زيتون وزيت خروع تخلطينهم وكل يوم تدهنين جسمك ينضفه ويشده
...................................
🌼اللهوم عباره عن (محلب -كمون-عود عويدي-فلفل اسود)كلها مطحونه بنفس الكميه بنفس الكميه مثلاً كاس من كل نوع وتستعملينها ٢٠ يوم الاوله امي تقول ٢٠ يوم الاخيره نفس الخلطه بس تحطين عليها رشاد حب اذا ماطهرتي و اول ماتطهرين توقفين كل شي وتعيدين الي سويتيه بالنفاس بدورة بعد النفاس وتقسمين ايامها مثلاً دورتك ٦ ايام ٣ايام الاولى و ٣ايام الثانيه كذا🙈يارب فهمتو علي
...................................
🌸الفطور مصابيب بالسمن او خبز اسمر مع بيض واحط عليه فلفل اسود مع حليب بالحلبه اول عشر ايام بعدها يصير الحليب مع (ماش مطحون وزنجبيل وفلفل ابيض اخلطهم مع بعض واحط ملعقه مع الحليب ) الغداء من غداء العائلة والغالب يكون ايدام خضار مع اللحم هم ياكلوه مع الرز وانا اكله مع خبز بر او منسف
العصر قهوتي اضيف عليها قشر وقرفه وزنجبيل مع تمر معجون بالسمسم والحبه السوداء وشوي رشاد وشاي الاعشاب احط بعلبه يانسون وكمون وشمر وكل يوم اعبي ثلاجه منه اشرب منها طول اليوم
العشاء غالبا مرقوق او خبز بر بالسمن او مقلقل لحم وكبده
.................................
هذي قائمات نفاسات البنات شوفي ايش يناسبك من برنامج وطبقيه👏
لين
تومي وايفنت كلها نفس الشي تقريبا
وفيه خذي الدم ٧ قليل ماراح تتحملي
الله يقومك بالسلامة
تومي وايفنت كلها نفس الشي تقريبا
وفيه خذي الدم ٧ قليل ماراح تتحملي
الله يقومك بالسلامة
لبى نفسي
•
بنات بشروا بخير وفيه مو ناقصه وسوسه 🙃
مو كل من نقل دم يجيه مرض هذا فالمستشفيات الخربوطيه اللي مو حريصه
وفيه فالعسكري تراه جدا رائع وعلى مستوى
مو كل من نقل دم يجيه مرض هذا فالمستشفيات الخربوطيه اللي مو حريصه
وفيه فالعسكري تراه جدا رائع وعلى مستوى
الصفحة الأخيرة
مفروض تسوين تمارين القرفصاء عشان ينزل 👏