اول خطوه ارفع السرير حق المستشفى لوضع الجلوس
بعدين امسك الطرف واقرب للحافه طبعا لاززززم معك احد مو لحالك ابد
بعدين تنزلين رجل وحده وتساعدك تقرب الثانيه
بعدين تبدين ترفعين ظهرك للجلوس التام مع نفس عميق اكثر من مره
اذا جلستي جلوس تام خليك شوي تاكدي من الدوخه بعدها ارفعي السرير مستواه عن الارض لين يوقفك
وخلاص
واذا قمتي استغلي الوضع امشي عاد فرصه لان لو رجعتي انسدحتي صعب كل شوي هالخطوات عليك
ااااه ربي يهون الاوجاع ويعظم اجر الامممممم
اول خطوه ارفع السرير حق المستشفى لوضع الجلوس
بعدين امسك الطرف واقرب للحافه طبعا لاززززم معك احد...
بوبزت وعجزت اقووم 🤣🤣🤣 بلشت بروحي