التبوله مع الرجيم

اي صح ولو بدال ماتاكلين الغذا تاكلين تبولة كل يوم بس بتنحفين اكيد

اكيد صوفيا

اذا استغنيت عن وجبة بالتبوله راح انحف ربي يسمع منك
وادعيلك

التبوله ممتازة مع الرجيم

بس حاولي تخففين البرغل

وعسى الله يوفقج

هذه كانت وجبتي قبل اسبوعين من مسابقة الرجيم الثانية لوزن 74-60

ونقصت عليها 4 كيلو ونص

واليوم انا ابتديت رجيم ثاني طبعا..مع المجموعه الأولى وحتكون التبوله هي اما وجبة العشاء او الغداء مع الإضافات الباقيه
لأن وجبة التبولة غنية بكل المعادن وتحتوي بالإضافة الى نشويات وهي البرغل ( نوع من انواع القمح المجروش )ونصيحتي انك تخففين كمية البرغل بس وما تحطين زيت زيتون ..

والله يوفقج فديتج

شكرا حبيبتي على طرح الموضوع
و الله التبولة كتير زاكية ..
بس فرم البقدونس بغلبني !!