مشاء الله تبارك الله بإذن الله حتكون تجربتي في نزول الوزن موجودة في هالموضوع
مرررة متفائلة معاكم يااااااااارب ننحفففففففففففففف بسرعة وصحة وعافية:27:
ماشاء الله ع هيك حماااس انا اتمنى اني انزل وزني انا اللحين 68 ووو
واب ع الاقل تحت 65 ثم انزل من الستينات ع الاقل 60 ياااارب تساعدني ,,
واب ع الاقل تحت 65 ثم انزل من الستينات ع الاقل 60 ياااارب تساعدني ,,
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسمحولي احط لكم تجربتي
انا مع القائدة مون في رجيم النقاط
وبصراحة هو نظام رائع ومريح ما بنحس فيه بالحرمان حتى لما تعودت على نقاطي صرت لما ازيدهم احس انه في شئ غلط..بالاضافة للقائدة مون بصراحة الله يجزيها الخير ما بتقصر معنا نهائي بتابع يومياتنا اول باول مما كان له الفضل في الحماس
اما عن تجربتي: كنت نازاة في الاكل من غير حساب ومعظم لبسي في البيت كان دشاديش{جلاليب}او بلاطين قطنية يعني وبرة البيت بطبيعة الحال لبس واسع...يعني ازيييييييييييييييييد شوي شوي وانا مش حاسة بحالي!والصدمة كانت لما شفت وزني 76 ساعتها قررت ان لازم اضبط اموري ومشيت على نظام النقاط والتزمت فيه مع شرب 8كوب ماء على الاقل يوميا ,فبل كل وجبة كوبين ..بالاضافة ل3 كوب شاي اخضر..والتزمت بمشي نصف ساعة تقريبا يوميا..كما الزمت نفسي بعمل تمارين مختلفة يوميا على ان لاتقل عن 5 تمارين 15 مرة لكل منهم ..وما كنت اوزن الايم الجمع الصبح ..والحمدلله كانت النتيجة واضحة والكل لاحظ الفرق..وصلت لل67 ..وصارت فعلا معنوياتي ونفسيتي احلى وثقتي بنفسي اكبر ورجعت البس شو ما بدي وما استحي من جسمي زي اول
صحيح بهالشتوية زدت 2 كيلو بس انا ما قصرت في اكل الحلو والمعجنات .وكمان ما كنت امشي ولا العب رياضة..وعلى فكرة ما رجعو بسرعة!!
صحيح كنت مرات اشرب شو ما بسمع مشروبات بيكتبو عنها البنات .زبس ما كنت احس بنتيجة لاني ماكنت اعمل رياضة
الخلاصة لرجيم بيجيب نتيجة اكيدة لاااااااااازم تخفيف ورياضة معا
عشان هيك يا بنات كل وحدة مش راضية عن جسمها تتحدى حالها وتاخذ الموضوع بجد وان شاء الله رح توصل لهدفها
سامحوني لو طولت عليكم
اسمحولي احط لكم تجربتي
انا مع القائدة مون في رجيم النقاط
وبصراحة هو نظام رائع ومريح ما بنحس فيه بالحرمان حتى لما تعودت على نقاطي صرت لما ازيدهم احس انه في شئ غلط..بالاضافة للقائدة مون بصراحة الله يجزيها الخير ما بتقصر معنا نهائي بتابع يومياتنا اول باول مما كان له الفضل في الحماس
اما عن تجربتي: كنت نازاة في الاكل من غير حساب ومعظم لبسي في البيت كان دشاديش{جلاليب}او بلاطين قطنية يعني وبرة البيت بطبيعة الحال لبس واسع...يعني ازيييييييييييييييييد شوي شوي وانا مش حاسة بحالي!والصدمة كانت لما شفت وزني 76 ساعتها قررت ان لازم اضبط اموري ومشيت على نظام النقاط والتزمت فيه مع شرب 8كوب ماء على الاقل يوميا ,فبل كل وجبة كوبين ..بالاضافة ل3 كوب شاي اخضر..والتزمت بمشي نصف ساعة تقريبا يوميا..كما الزمت نفسي بعمل تمارين مختلفة يوميا على ان لاتقل عن 5 تمارين 15 مرة لكل منهم ..وما كنت اوزن الايم الجمع الصبح ..والحمدلله كانت النتيجة واضحة والكل لاحظ الفرق..وصلت لل67 ..وصارت فعلا معنوياتي ونفسيتي احلى وثقتي بنفسي اكبر ورجعت البس شو ما بدي وما استحي من جسمي زي اول
صحيح بهالشتوية زدت 2 كيلو بس انا ما قصرت في اكل الحلو والمعجنات .وكمان ما كنت امشي ولا العب رياضة..وعلى فكرة ما رجعو بسرعة!!
صحيح كنت مرات اشرب شو ما بسمع مشروبات بيكتبو عنها البنات .زبس ما كنت احس بنتيجة لاني ماكنت اعمل رياضة
الخلاصة لرجيم بيجيب نتيجة اكيدة لاااااااااازم تخفيف ورياضة معا
عشان هيك يا بنات كل وحدة مش راضية عن جسمها تتحدى حالها وتاخذ الموضوع بجد وان شاء الله رح توصل لهدفها
سامحوني لو طولت عليكم
الصفحة الأخيرة
الله يووووووفقهم
وعقبالنا يااااااااااااااااااااااارب