~قمورررررررره~ :

فعلا رجيم النقاط مرره خطير ومافيه حرمان اكتر رجيم حبيته افتكر لما ولدت كان وزني 83 تحطمت وسويت رجيم النقاط مع تمارين كارديو (هذا التمرين ينزل الوزن بسرررعه) بعد 5 او 6 شهور طبعا الفتره هذي كنت انتظم عالرجيم واتركه فتره وارجعله لما بالنهايه صار وزني 55،5 ماشاء الله بالمررره انبسطت بالنتيجه  ..وصرت خلاص كل مازاد وزني شويات ارجع للنقاط .. تمنياتي للجميع اجسام رشيقه وصحيه :)

فعلا رجيم النقاط مرره خطير ومافيه حرمان اكتر رجيم حبيته افتكر لما ولدت كان وزني 83 تحطمت وسويت...