بارك الله فيك

اذكر تجربتي قبل سنه ونصف السنه

جربته مدة 6 شهور مع مشي ساعه او نصف الساعه ونقصت عليه 11 كيلو ماشاء الله تبارك الله

كان وزني 80 :( واصبح 69 :)

من جد نظام حياه مافيه حرمان اكلي اللي تبين بس بحدود نقاطك

نصيحه خلوا اكلكم صحي ونوع فيه لك يوم فري اكلي براحتك كل اللي نفسك فيه وش تبون اكثر من كذا دلع :)

المهم تركته في الصيف وزدت فقط 3 كيلو مع التخبيص والسهر ماررجع الوزن الي خسرت زي الرجيمات الثانيه

والحين رجعته له من جديد وراح يكون نظام حياتي ان شاء الله

بالتوفيق للجميع ,,,,,,,,,,وفالكم الرشاقك والصحه الدائمه

استغفرو الله العظيم واتوب اليه

موفقين ان شاء الله
تجارب روعه ماشاء الله تبارك الله

واو ما شاء الله شي رائع والله يعطيكي العافيه اختي مون والله انا نفسي هيك انضم لقروب و القا حد يشجعني مع اني جربته لمدة اسبوع ومانزلت ولا شي ما بعرف ليش مع اني كنت ملتزمه فيه يا ريت لو وما عليكي كلافه تساعديني لاني حاسه اني عامله شي غلط انا وزني 60 كيلو وطولي 150 ولما حسبت النقاط طلعلي 29 نقطه بس انا حسيتهم كتار علي
انا اصلا وزني عمره ما زاد عن 53 كيلو بس هالايام مو عارفه شو الي صار واتبعت رجيمات سريعه وخلطات للجسم بس ما في فايده بليز ساعديني وادا بقدر اشترك معكم ياريت تقوليلي كيف ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالفعل احلى واحسن رجيم مر علي في حياتي

مر على تجربتي 4 سنوات كان وزني زايد كنت 60 كيلو :44:

بعد سنتين من ولادتي لولدي شفت نفسي زايد وزني قلت لنفسي:mad: لا زودتها وايد :mad:

وقلت ياحرمة

دوريلج رجيم حلو دورت دورت ودورت في النت لين ما طحت على

رجيم النقاط قلت خلاص هذا هو بجرب شو بخسر يا ما كثر جربت رجيمات

كان وزني 60 كيلو انا صار لي 4 سنوات وبعده نفس الوزن مب طايع لا ينزل ولا يرتفع

اول شي جربت عصير لكسر ثبات الوزن وبعدها بديت

رجيم النقاط والحمد لله والحمد لله الان ما شاء الله ما شاء الله صار 55 كيلو ومع رياضة طبعا

بعد اربع سنوات ومازلت الحين ما شاء الله على نفس الوزن

وان شاء الله ابي ارجعله مرة ثانية ان شاء الله ع الاقل يبيلي 3 كيلو واكون في الوزن المثالي


تحياتي
همــــس

مجهود رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع
الله يبارك لكم يارب ويجزاكم خير
انا سعيدة بتجاربكم
وان شاء الله توصلوا الوزن المثالي بصحة وسلامة يارب