وانا لي فتره مانعه الحلويات والايسكريمات عشان الرشاقه
وانصحكم ابعدوا عن قسم الحلويات بالسوبر ماركت
بصراحه قسم الحلوياات شي مغري ومانقدر عليه..
وعلى سيرة الشاي الاخضر في انواع هنا كثيره تقدرو تشربوها بدون سكر انا جربت الي مع الفنيليا يعني جيد وينشرب ويكون له فايده كبيره لو اتشرب بعد الاكل بنص ساعه>>هذي المعلومه قريتها في النت..
وعلى سيرة الشاي الاخضر في انواع هنا كثيره تقدرو تشربوها بدون سكر انا جربت الي مع الفنيليا يعني جيد وينشرب ويكون له فايده كبيره لو اتشرب بعد الاكل بنص ساعه>>هذي المعلومه قريتها في النت..
بصراحه قسم الحلوياات شي مغري ومانقدر عليه.. وعلى سيرة الشاي الاخضر في انواع هنا كثيره تقدرو تشربوها بدون سكر انا جربت الي مع الفنيليا يعني جيد وينشرب ويكون له فايده كبيره لو اتشرب بعد الاكل بنص ساعه>>هذي المعلومه قريتها في النت..بصراحه قسم الحلوياات شي مغري ومانقدر عليه.. وعلى سيرة الشاي الاخضر في انواع هنا كثيره تقدرو...
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركات
بصراحه قريت هذي المعلومه وحبيت افيدكم بيها بما اننا في سيرة الريجيم ..
حبيت انقل لكم الفايدة لليمون وايضا لاتنسونى من الدعاء"
احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع
الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب
فروت...لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون
الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء
الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد
وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في
تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من
الطعام مما يسبب السمنة .... لذلك فان فكرة كوب العصير قبل
الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى
المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام
وتستطيعي عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك
بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون /
جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك
قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع
السلام عليكم ورحمة الله وبركات
بصراحه قريت هذي المعلومه وحبيت افيدكم بيها بما اننا في سيرة الريجيم ..
حبيت انقل لكم الفايدة لليمون وايضا لاتنسونى من الدعاء"
احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع
الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب
فروت...لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون
الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء
الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد
وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في
تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من
الطعام مما يسبب السمنة .... لذلك فان فكرة كوب العصير قبل
الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى
المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام
وتستطيعي عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك
بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون /
جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك
قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع
نااااي
•
اهلين بنات والله التجمع صار مفيد وحلو وبزيد على الفوائد اللي ذكرتوها عن الشاي الاخضر
انه مفيد للبشره ويأخر ظهور التجاعيد وينصح اما بشرب كمايات كبيره منه او باستخدام كريمات بخلاصة الشاي الاخضر واظن بودي شوب عندهم كولكشن بالشاي الاخضر ويازين الاخضرررر وين مايروح الاخضر انا وياااااااه
انه مفيد للبشره ويأخر ظهور التجاعيد وينصح اما بشرب كمايات كبيره منه او باستخدام كريمات بخلاصة الشاي الاخضر واظن بودي شوب عندهم كولكشن بالشاي الاخضر ويازين الاخضرررر وين مايروح الاخضر انا وياااااااه
الصفحة الأخيرة
عشان كذا خير شر مااقرب الشاهي:09: