صباح الخير يا كروشات شو رأيكم نكتب الاسماء اللي ناويين نسميها عشان نستفيد و اذا في معنى الاسم يكون احسن, ورح ابدأ انا
ان شاء الله بسمي ينال او دانيال , ينال معناه واضح و اما دانيال قالولي اسم نبي

مبروك التجمع الجديد والله يقومنا بالسلامه

فوووووووووووووووووووووواكه اضيفيني لاتنسيني
اما الامساك اشربي عصيربرتقال على الريق وشوفي النتيجه

صباااااااح الخيرات << عندنا صباح

كلللوووووووووش مبروك التجمع .. الله يسهل علينا حملنا وولادتنا


الفجر البعيد

ياقلبي الزياده فينا فينا هع بس لاحظت شي طبقته اسبوعين وشفت ان الزياده معقوله اولا اشرب طول اليوم اذا عطشت مويه دافيه مو بارده وخاااااااصة عالريق اشرب كاستين موية دافيه مررره اكثر شي تقدرين عليها بس مو حار لالا ... وصرت احاول امشي لو مرتين بالاسبوع لانه يفترض تحركين الدوره الدمويه وعلى حسب قدرتك مره ١٠ دقايق ومره ربع ساعه واحيانا اطلع اتمشى مع رجلى على رجولنا طبعا من نص ساعه الى ساعه في الهواء الطلق .. طبعا المشي مو سريع لا عادي
والحمد لله زاد وزني المعدل المعقول لانه قبل يزيد بسرعه فعرفت انه من كثرة جلوسي وعدم الحركه واكل شي غير مفيد..

فو١كه

الحال من بعضه ياربيه لي اسبوع ماكلت سلطه والفواكه مو ذاك الزود اهيء اهيء وانا من اول اكلها مره او مرتين هع
ابي اروح لامي باي وسيله بس هااااانت ان شاء الله نحجز قريب دعواااااااتك