☂ التجــ(8)ـــمع لموالـــــيد أشهـــــر الشـــــتاء ❆1ينــاير ❆2فبــرايـر ❆3مــارس ☂

فو1كه :

إقتباسات من كتاب التربية الطفل بين الوراثة والتربية هل تعلمين سيدتي الأم أن حالتك النفسية تؤثر على جنينك تأثيراُ كبيراً هل تعلمين سيدتي الأم أن حالتكِ النفسية أثناء الحمل تؤثر بدرجة كبيرة على جنينك فإذا كنت حامل عليكِ بالإنتباه إلى هذه النقطة المهمة من أجل مولودك الذي سيأتي إلى هذا العالم وهومحمل ومثقل بالهموم التي تركتها حالتك النفسية عليه أثناء فترة حملك إليكم بعض الإثباتات التي أقتبستها لكم من كتاب الطفل بين الوراثة والتربية للمؤلف محمد تقي فلسفي إن جميع الحالات الجسدية والنفسية للأم تؤثر على الطفل . لأن الطفل في رحم الأم يعتبر عضواً منها . فكما أن الحالات الجسمانية للأم والمواد التي تتعذى منها تؤثر على الطفل ، كذلك أخلاق الام فأنها تؤثر في روح الطفل وجسده كليهما . وقد يتأثر الطفل أكثر من أمه بتلك الأخلاق . فإذا أصيبت الأم في أيام الحمل بخوف شديد ، فالأثر الذي تتركه تلك الحالة النفسية على بدن الأم لا يزيد على اصفرار الوجه ، أما بالنسبة إلى الجنين فإنه يتعدى ذلك إلى صدمات عنيفة. ( إذا حدث للمرأة في أيام الحمل حادث مخيف فإنه يتغير لونها ويقشعر بدنها لكن تظهر على جسم الجنين آثار امتقاع اللون تسمى بالخسوف ) وهكذا فإن هموم الأم وغمومها ، غصب الأم واضطرابها ، تشاؤم الأم وحقدها وبصورة موجزة جميع الصفات الرذيلة للأم ... وكذلك إيمان الأم وتقواها ، طهارة قلب الأم وتفاؤلها ، صفاء الأم وحنانها ، مروءة الأم وإنسانيتها إطمئنان الأم وراحة بالها ، شجاعة الأم وشهامتها ، وبصورة موجزة جميع الصفات الحميدة للأم ... جميع هذه الصفات خيرها وشرها تترك آثارها في الطفل ، وتبني أساس سعادة الجنين وشقائه . وإليك النص الآتي كشاهد من العلم الحديث : (إن الاضطرابات العصبية للأم توجه ضربات قاسية إلى مواهب الجنين قبل تولده ، إلى درجة أنها تحوله إلى موجود عصبي لا أكثر . ومن هنا يجب أن نتوصل إلى مدى أهمية التفات الأم في دور الحمل إلى الابتعاد عن الأفكار المقلقة ، والهم والغم ، والاحتفاظ بجو الهدوء والاستقرار ) إضاءة نصيحة لكِ أيتها الأم أبتعدي عن الأفكار والمواقف التي تزيد من توترك وقلقكِ . حاولي عمل تمارين الإسترخاء بين فترة وأخرى . القلق والتوتر أشطبيهم من حياتك حتى تنعمي بجو هادىء ومستقر.

إقتباسات من كتاب التربية الطفل بين الوراثة والتربية هل تعلمين سيدتي الأم أن حالتك النفسية تؤثر...

فو1كه :

شرب القهوة أثناء الحمل لا نعلم الكثير عن تأثير الكافيين في القهوة والكوكاكولا على الجنين حيث أن بعض الحوامل يواظبن على شرب القهوة بكثرة أثناء الحمل بدون أضرار ومع ذلك يجب التنبية على أن نسبة الكافيين تختلف من نوع الى أخر لذلك لا نستطيع القول أن الحامل يجب أن لا تشرب اكتر من كوب واحد من القهوة ولكن يجب اعتبار كمية الكافيين فى القهوة الديكافينات تحتوى على 0-4جم كافيين والكولا تحتوى على 10-17 مليجرام كافيين والقهوة تحتوى على 60-80 جرام كافيين الإقلال من ألام الظهر كلما تقدم الحمل وكبر حجم الرحم يزداد الضغط على فقارات الظهر ولذلك من المهم المحافظة على الوضع المناسب أثناء الوقوف أو الجلوس · حافظي على وضع الرأس الى أعلى وقللي من النظر الى أسفل · حافظي على ارتخاء الأكتاف وتجنبي شد الأكتاف الى الخلف · حافظي على ارتخاء الركبة وتجنبي وضع –رجل على رجل— · حافظي على البعد بين القدمين وتجنبي ارتداء الأحذية ذو الكعب العالي · الرياضة والنوم الكافي يساعد على تخفيف ألام الظهر :3_2_21v: صبغة الشعر لا يوجد إجابة عن تأثير الصبغة على الحمل حيث لا يوجد ولن يوجد دراسة تؤكد أو تنفى حدوث أضرار من الصبغة على الحمل لذلك يجب التحفظ على استخدام الصبغة طوال الحمل وخصوصا في الأشهر الأولى حيث يتكون الجنين وقد تؤثر الصبغة التى تمتص من الجلد على تكوين أعضاء الجنين تقل الخطورة مع تقدم الحمل وقد لا يكون هناك تأثير بعد الأشهر الثلاث الأولى ومع ذلك أفضل أن تبتعد الحامل عن استخدام الصبغة أثناء الحمل آو استخدامها على فترات متباعدة مع عدم التعرض للصبغة لفترة طويلة الــ....ـــ أثناء الحمل بالرغم من أن الجماع لا يؤدى إلي الإجهاض فمن الممكن أن يؤدى الى انقباض الرحم ولذلك بعض المغص بعد الجماع طبيعي ولكن إذا استمر المغص لفترة طويلة أو إذا حدث أي نزول للدم ولو نقط فيجب الامتناع عن الجماع واستشارة الطبيب يجب الامتناع عن الجماع إذا كان هناك احتمال ولادة مبكرة أو إذا كان هناك نزيف بعد الشهر الثالث للحمل ............................................ أثناء الحمل يحدث تغيرات لمحزون السوائل في الجسم حيث: · يزداد حجم سائل الدم في الأسبوع 28 الى ضعف ما قبل الحمل · يفرز الجسم السائل حول الجنين حيث يتغير بمقدار كوب كل ساعة · التغيرات التي تحدث بالكلى تؤدى الى زيادة إفراز السوائل لذلك من المهم جدا المواظبة على شرب السوائل حيث تمنع: -جفاف الجلد –الإجهاض –الولادة المبكرة –الإمساك وينصح بشرب من 6-8 أكواب مياة كبيرة يوميا بجانب العصائر الأخرى زيادة الوزن أثناء الحمل زيادة الوزن أثناء الحمل تختلف من سيدة الى أخرى ومن حمل الى أخر وعموما معدل زيادة الوزن 250-750 جرام كل أسبوع مع معدل زيادة في الوزن بمقدار 10-12 كيلوجرام طوال الحمل وقد وجد أن زيادة 9 كيلوجرامات في النصف الثاني للحمل (من الأسبوع 20 للحمل) غالبا ما يصاحبها ولادة جنين بحجم مناسب ولكن يجب أن نعلم أن ولادة طفل سليم وجدت مع عدم زيادة في الوزن طوال الحمل :7_5_122::7_5_127::7_5_131: الرياضة أثناء الحمل للرياضة فوائد مهمة أثناء الحمل : · تزيد من زيادة الثقة بالنفس وتقلل نسبة الإصابة بالإكتئاب والقلق · تساعد على المحافظة على زيادة معتدلة بالوزن طوال لحمل · تقلل من الأعراض المصاحبة للحمل مثل الغثيان وألام الظهر والإمساك · تقلل من نسبة الولادة القيصرية · تقلل من الفترة المطلوبة للرجوع الى الحياة الطبيعية بعد الولادة · تساعد على رجوع الوزن الى المعدل الطبيعي بعد الولادة · تساعد على النوم وعدم القلق ولكن إذا كان هناك تاريخ ولادة مبكرة أو هناك مشاكل مع الحمل فمن المفضل عدم المواظبة على الرياضة أو عمل برنامج يلائم الحالة أثناء الحمل ولذلك يجب أن تسألي طبيبك عن الرياضة المناسبة لحالتك. الرياضة المناسبة أثناء الحمل هي الرياضة التي لاتشكل عبء جسدي مثل السباحة وسواقة العجلة الثابتة حيث ثبت أن الحامل ممكن أن تواظب على هذة الرياضة حتى الشهور الأخيرة للحمل ولكن يجب تجنب رياضة الجري أو حمل الأثقال خطوات عملية: · من المهم استشارة الطبيب قبل البدء في برنامج الرياضة · دائما ابدأى تدريجيا خصوصا إذا لم تعتادي على الرياضة · حتى لو كنتى مواظبة على برنامج رياضي من قبل الحمل فيجب أن تعلمي أنة لابد من الإقلال من المجهود المبذول في الرياضة أثناء الحمل عما قبل الحمل · دائما استمعي الى جسدك ... إذا شعرتي بالتعب أو صعوبة التنفس فيجب أن تقللي من المجهود والوقت المبذول في الرياضة · تذكري دائما أن تشربي السوائل قبل وأثناء وبعد الرياضة توجيهات: · المواظبة على الرياضة (3 مرات في الأسبوع) أفضل من الرياضة المتقطعة بدون مواظبة · تجنب المجهود الشاق والرياضة العنيفة مع تجنب الجو الحار والرطب · يجب تجنب الحركات الفجائية · تجنب الرياضة التي تؤدى الى شد الأربطة بالجسم حيث أن الأربطة في حالة إرخاء نتيجة هرمونات الحمل · تابعي النبض دائما حيث من المفضل ألا يزيد عن 150 في الدقيقة أثناء الرياضة · تجنبي الوقوف فجأة من وضع نائم حيث أن التغيرات التي تحدث في ضغط الدم تكون فجائية مما يؤدى إلي الإغماء · توقفي عن الرياضة واستشرى الطبيب إذا شعرتي بأراض غير طبيعية توقفي عن الرياضة: · إذا حدث ألام بالبطن أثناء الرياضة · إذا حدث انقباضات بالرحم لمدة أكثر من 30 دقيقة بعد الرياضة · إذا حدث نزيف مهبلي · إذا قلت حركة الجنين · إذا حدث زغللة بالنظر أو دوخة أثناء الرياضة يجب الامتناع عن الرياضة في الحالات المرضية مثل أمراض القلب والجلطة وهنا مسؤولية الطبيب في توجية الحامل لما يناسبها ............................................... متاعب وعلاجات الحرقة بفم المعدة عادة ما تكون نتيجة إرتجاع العصارة المعوية الحامضية الى المرئ نتيجة ضغط الرحم على المعدة وغالبا ما تزيد هذة الأعراض عتد النوم وبعد الأكل وممكن الإقلال منها بالإبتعاد عن الدهون والأكلات المقلية وبعدم إمتلاء المعدة بالأكل ومفضل اكل 6 وجبات خفيفة عن اكل وجبات قليلة مع إمتلاء المعدة وممكن أخذ اللبن أو مكعبات الثلج التى تقلل من الشعور بالحموضة فى الزور وأحيانا يوصى الطبيب بأخذ مضادات الحموضة التورم (الإنتفاخ) *- ممكن الشعور بأن الورم بالأرجل والأصابع والوجة زاد عما كان علية فى الشهور السابقة - إستمرى فى أخذ جرعات كبيرة من المياة والوسائل حيث ان هناك إعتقاد خاطئ بأن كثرة تناول المياة والسوائل تزيد من الورم وهذا إعتقاد خاطئ ويجب ان تحافظى على أخذ السوائل لتجنب الجفاف - خذى فترات راحة اكثر مع رفع الرجلين الى مستوى اعلى من الجسم عند النوم وايضا عند الجلوس مفضل رفع الرجل الى اعلى لكى تقللى مت تأثير الجاذبية الأرضية التى تزيد من تورم الرجلين إتصلى بالطبيب اذا حدث تورم مفاجئ حيث يكون هناك خوف من حدوث تسمم الحمل البواسير البواسير تطلق على تمدد أوردة الشرج واحيانا تسبب نزيف مع التبرز واحيانا تشعرى بها عند فتحة الشرج - عادة تتكون البواسير نتيجة ضغط الرحم والجنين على أوردة الشرج - الأمساك يزيد مع الحمل وقد يسبب زيادة فى ظهور البواسير - لتجنب ذلك إكثرى من شرب السوائل وأكل الحبوب مثل الذرة وأكل الخضراوات والفاكهة - تجنبى زيادة الضغط بالبطن أثناء التبرز وإستشرى الطبيب قبل أخذ الملينات ألام الثدى - ستجدى ان الثدى كبر بصورة واضحة وإمتلئ نتيجة تأثير الهرمونات للتهيأة للرضاعة حيث يزيد هرمون البرولاكتين(هرمون الحليب) ويصل الى اعلى نسبة عند الولادة - أحيانا تشعرى بالام الثدى وثقلة وممكن ان ترتدى صدرية نسائية لتقليل الإحساس بالام والثقل - سوف تجدى سائل ينزل من الثدى وهذا طبيعى ويسمى الكلوسترم (لبن المسمار) لونة اصفر وسميك ويستمر نزولة فى اول 3 ايام بعد الولادة وهو مفيد جدا للطفل حيث يحمية من الكثير من الأمراض ويعطية مناعة ضد الكثير من الأمراض ملحوظة: يزيد نسبة هرمون الإستروجين وهرمون البرولاكتين فى الحمل ولكن لاينزل اللبن من الثدى الا بعد 3 ايام من الولادة بعد ان تنخفض نسبة الإستروجين حيث ان الإستروجين يمنع تكون اللبن بالرغم من زيادة هرمون البرولاكتين - من المهم ان تبدأى فى عسل الثدى والحلمة بالمياة العادية يوميا حتى لايحدث تشققات او جروح بالحلمة ولاداعى لإستخدام الصابون الذى ممكن ان يزيد من التشققات وجفاف الحلمة

شرب القهوة أثناء الحمل لا نعلم الكثير عن تأثير الكافيين في القهوة والكوكاكولا على الجنين حيث أن...

فو1كه :

فقـــر الـــدم فقر الدم ,, ولله الحمد ليس مرضا بل نقص في كريات الدم الحمراء او نقص في الماده الحمراء الموجوده في كريات الدم [ الهيموجلوبين ] بامكانكـ ان لاتصابي به اذا اتبعتي النصائح فقر الدم ناتج عن نقص الحديد في الجسم وعدم الاهتمام بالغذاء واهمال تنوع الوجبات ما هي العلامات التي قد تشعر بها السيدة الحامل المصابة بفقر الدم ...!! 1- الصداع مع صعوبة التركيز. 2- التعب و الإجهاد السريع عند بذل أي مجهود و خفقان القلب. 3- شحوب الوجه و الشفاه كما يصبح لون الأظافر و بياض العين و الجفن من الداخل باهتا. 4- فقدان الشهية للأكل. 5- زيادة خفقان القلب والصعوبة في التنفس والشعور بالدوخة. 6- إذا كان مرض فقر الدم شديداً - أقل من 6 جرام لكل ديسيليتر - فإن المريض قد يعاني من آلام بالصدر وصداع شديد. لماذا تصاب المرأة الحامل بفقر الدم؟ للأسباب التالية: 1- نقص كمية الحديد في الغذاء الذي تتناوله السيدة الحامل، خاصة الناس الذين يعتمدون على الخضروات فقط في وجباتهم عدم توافر حمض الفوليك في الأكل أو فيتامين بي 12. 2- عدم استرداد ما يستهلكه الجنين، و ما تفقده السيدة الحامل من الدم أثناء الحمل و الولادة في المرات السابقة. 3- احتواء الغذاء على مواد تعيق امتصاص الحديد مثل الشاي. 4- إن حجم الدم في الأم الحامل يزيد بنسبة 50 % عن الأمهات الغير حوامل وهذا لزيادة احتياج الجنين والمشيمة والتغييرات التي تحدث أثناء الحمل. هذه الزيادة تسبب بدورها إلى تخفيف الدم ويصبح تركيز الهيموجلوبين في الدم قليل خاصة بين الأسبوع الخامس والعشرين والثلاثين من الحمل. وبسبب هذه التغيرات فإن الأم الحامل تحتاج إلى التزود بالحديد والفيتامينات أثناء الحمل لمنع حدوث مرض فقر الدم. 5- النزيف سواء من معاناة المريض بالبواسير أو تقرحات المعدة. 6- فقر الدم يكون كثير الحدوث في الأمهات اللواتي يحملن بدون راحة كافية بين الحمل والآخر كما يكثر حدوثه في الحوامل اللواتي يحملن بتوأمين أو ثلاثة. المضار الناجمة عن فقر الدم ...!! يؤدي فقر الدم إذا كان شديدا إلى عدة اضطرابات ومضار منها: 1- الحد من نشاط الحامل و من قدرتها على القيام بعملها. 2- ضعف قدرة الجسم على مقاومة الأمراض. 3- زيادة نسبة تعرض الأم و الوليد إلى الأخطار أثناء الحمل. 4- تعرضها إلى اضطرابات عصبية و عضلية. المضاعفات الممكنة من مرض فقر الدم :. مرض فقر الدم الشديد والذي ينتج عن نزيف حاد بعد الولادة قد يتطلب نقل دم للمريضة وهذا بدورة قد يجلب المضاعفات للأم. 5- صعوبة في التنفس وزيادة خفقان القلب والشعور بالآم في الصدر كيف تقاوم المراه الحامل فقر الدم ...!! بالاهتمام بالاغذيه التي تحتوي على نسبه كبيره من الحديد مثل ... - الخضروات الداكنة الخضرة ( السبانخ, الملوخية, البقدونس...). - اللحوم والكبد والكلاوي. - البقول (كالفول و الحمص و العدس ). اهتمي بما تقوله لكـ طبيبتك المعالجه واتبعي نصائحها من بداية الحمل لكي لاتصابي بفقر الدم ........... ........... ........... أسباب هامة تدعو إلى أخذ الحديد بشكل كافٍ خلال فترة الحمل!! فترة الحمل هي تلك التي ينمو فيها كل من الجنين والكثير من أنسجة الأم.هل كنت تعلمين أن حوالي ثلث من مخزون الحديد عند الأم سينتقل للجنين وذلك لتكوين الدم ومخزونه منه في المستقبل؟ لذلكتزداد حاجتك من الحديد خلال فترة الحمل. وفي حال نقص الكمية المأخوذة فانه من المحتمل حدوث فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وفي هذه الحال، تقل قدرة الدم على حمل الأكسجين لخلايا الجسم المختلفة وللجنين أيضاً. هناك ثلاث أسباب هامة تدعو إلى أخذ الحديد بشكل كافٍ خلال فترة الحمل لتفادي فقر الدم: أولا: الحديد مهم لتكوين الهيموجلوبين للأم و للجنين وهو المادة الحاملة للأكسجين في الدم. وبما أن حجم الدم للمرأة الحامل يزداد بنسبة 25 – 40% والجنين يبدأ بتكوين خلايا الدم لديه، لذا فإن حاجة الأم من الحديد تزداد. ثانياً: خلال الثلاثة أشهر الأخيرة من الحمل، يحتاج الجنين إلى جزء من مخزون الحديد لدى الأم لأول 4 – 6 أشهر الأولى من حياته. ثالثاً: الزيادة في حجم الدم ومخزون الحديد يساعد الجسم على تحمل فقدان الدم الذي تخسره الحامِل خلال الولادة. أخطار فقر الدم الناتج عن نقص الحديد: فقر الدم في الحمل يؤثر سلبيا على كل من الأم والجنين. حيث أنه يزيد من فرصة حصول فقر الدم عند الطفل خلال السنة الأولى من حياته، كما هو الحال مع الأم أيضاً. كما قد يزيد ذلك من احتمالية الولادة المبكرة للأم أو ولادة طفل ذو وزن قليل. كيف يمكن الحصول على حاجتك من الحديد خلال الحمل؟ الكمية الواجب أخذها من الحديد هي 30ملغم/اليوم. ولكن يمكن أن يكون من الصعب الحصول على هذه الكمية من الغذاء فقط، لذلك فانه قد يُنصح بأخذه عن طريق مكملات غذائية بعد استشارة الطبيب، مع التأكد من احتواء غذائك عليه أيضاً. أهم الأغذية التي تحتوي على الحديد هي: الكبد والكلى (مطهو)، اللحوم الحمراء، الدجاج، البيض، البازيلاء، البقوليات، الفواكة المجففة، الخضار الورقية الخضراء، المخبوزات والحبوب المدعمة. كوني على يقين أن امتصاص الحديد من مصادره الحيوانية أفضل بكثير من تلك النباتية. يمكنك زيادة قابلية جسمك من امتصاصه من مصادره النباتية عن طريق تناول أغذية تحتوي على الفيتامين C خلال الوجبة: مثل البروكولي، الفلفل الحلو، عصير البرتقال والفراولة. يقلّ امتصاص الحديد مع تناول مضادات الحموضة antacids أو الأغذية التي تحتوي على الكالسيوم كالحليب والأجبان، لذا من المفضل تناولها في الوجبة التالية. يمكن تفادي إحتمالية فقر الدم الناتج عن نقص الحديد لدى الحامل وطفلها بعد الولادة، بسهولة عن طريق أخذ غذاء متوازن غني بالحديد وأخذ مكملات الحديد حسب وصفة الطبيب.

فقـــر الـــدم فقر الدم ,, ولله الحمد ليس مرضا بل نقص في كريات الدم الحمراء او نقص في الماده...

+5

فو1كه :

بعض التوضيحات لتجهيز اغراض الأم لما بعد الولادة لبادات الصدر تحميك من تسرب الحليب الى ملابسك لدخليه: النوع الأول الذي يلصق: وهناك لبادات للصدر تخفف ألم وحتقان الصدر: كريم للوقايه أو تخفي تشقق الحلمات: شفاطة الحليب منها نوعان الكهربائي واليدوي: حمالات الرضاعة: أكياس الجل تخفف ألم الخياطة: تجهيز أغراض المولود .... لا اله الا الله ....

بعض التوضيحات لتجهيز اغراض الأم لما بعد الولادة لبادات الصدر تحميك من تسرب الحليب الى...