عــزوف :

مساء الخير كروشات كيفكم اليووم من وحام وثقل واوناس ثاانيه احيان احس اني نشيطه وخفيفه وش زيني وحيان احس ثقيله ومغثوووثه من الوحام زهرة التوليب خيتوو ماتشوفين شر يارب انا مثلك احيان يجيني الم من تحت يخووف يشد ويالم بس يختفي وحيان مغص اتوقع عادي من الحمل ومعه مساك من الحديد بس احتياط ان رحتي موعدكي لدكتورتك علميها بالي تحسي اللهم صل على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم

مساء الخير كروشات كيفكم اليووم من وحام وثقل واوناس ثاانيه احيان احس اني نشيطه وخفيفه وش زيني...

سووللي :

حبيباتي الحديد والفيتامينات ماتنوكل الصبح او مع وجبة افطار لازم غدا او عشاء وتشربين عصير برتقال لانة يساعد في امتصاص الحديد ويمنع وبقوة الامساااك وتاكلين سلطة مع الحبة او يكفي خيارة او خس اهم شي لازم تسوي كذا مع الفيتامينات وهذي الطريقة تمنع الغثيان الي يجي بسبب اكل الحديد انا الحمدلله متبعة هالطريقة من الشهر الثالث اكل الفيتامينات والحديد بهذي الطريقة ولاعمرة الحمدلله جاني امساك او غثيان بسبب الحديد انا عندي قولون والامساك عندنا على الريحة عشان كذا اسوي الي قال لي الدكتور والحمدلله مرتاحة كثير اظافة فيه تمارين للظهر للحامل وهاذي التمارين للشهر الرابع والخامس والسادس خفيفة وسهلة مره ووخرت وجع الظهر عندي الحمدلله ابحثو باليوتيوب وتلقونها ^^

حبيباتي الحديد والفيتامينات ماتنوكل الصبح او مع وجبة افطار لازم غدا او عشاء وتشربين عصير برتقال...