❤التجـ15ـمع لأحلى مـواليد اكتـ10ـوبر ♥ نوفـ11ـمبر ♥ديسـ12ـمبر❤

حبيبة زوجهـــــا • 13 سنة

دعاء المرأة الحامل

(اللهم أجعله مسلما مؤمنا محسنا من الدعاة الصالحين المجاهدين في سبيلك
و اختم له بالشهادة الخالصة في سبيلك )
(ربنا هب لنا من أزواجنا و ذرياتنا قرة أعين لنا )
(رب هب لي من الصالحين )
(اللهم احفظه من بين يديه و من خلفه و عن يمينه وعن شماله و من فوقه و من تحته)
(أبرأ إليك من حولي و قوتي اللهم أنت خلقته و سويته
و نفخت فيه الروح و أسكن التوحيد في قلبه و أعني
على تربيته كما تحب و ترضى)
(أبرأ إليك من حولي و قوتي ، اللهم أجعله من المجددين لدينك
و المحيين لسنة نبيك صلى الله عليه و سلم)
(اللهم أحفظ له دينه و عرضه و عقله و بدنه)
( رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين )
( رب هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدعاء )
(اللهم اني استودعك واستأمنك واستحفظك مافي بطني)
(اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان)
(اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان
وهامة ومن كل عين لامه)
(اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه
واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين)
(اللهم إني استودعك جنيني الذي في رحمي فرده إلى عند مولده
مرداً سالماً معافى من كل شر وكل مرض وكل أذى واجعل له جمال سيدنا يوسف وأخلاق سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم فإنه لا تضيع ودائعك ولا خاب ولاندم من استودعك)
"

ايات لتثبيت الجنين

ولا تنسي التوكل على الله والتفاءل ، وان الله على كل شي قدير..
- البقره / 250
2-ال عمران/147
3-النساء -66
4-الانفال-11-45
5- الاسراء -74
6-ابراهيم-24
7- النحل - 102
8- الفرقان -32
9-محمد--7
10-هود -120

موقع طبي مفيد لكل حامل
http://arabia.babycenter.com/

موقع لحساب موعد الولاده
http://arabia.babycenter.com/tools/d...eg_duedatecalc

وهذا يحول التاريخ الهجري الى ميلادي والعكس

http://www.sandroses.com/hijri/

شرح طريقة عمل توقيع الحمل

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2873980

موقع لتصوير رباعي الأبعاد داخل الرحم بالأسابيع
http://www.ehd.org/movies.php?mov_id...guage=4&ce ll=6

حبيبة زوجهـــــا • 13 سنة

قآئمه بأسمااء الحوآمــل الله يتمم لهم على خير يآرب ..
تم اضافة جميع الجدد ..

ام عيالي 1 اكتوبر 2011(ولد ان شاء الله)
ام سلسبيل واحمد 1 اكتوبر 2011
^وريف^1اكتوبر 2011 ( ولد ان شاء الله)
قبعيه 1 اكتوبر 2011 ( ولد ان شاء الله)
آآآم الوليد 1 اكتوبر 2011 ( ولد ان شاء الله)
لمسة جوري 1 اكتوبر 2011 ( ولد ان شاء الله)
مناوووي1اكتوبر 2011 ( بنوته ان شاء الله)
دلوaعته ا اكتوبر 2011
omYossef اكتوبر1 2011 ( بنوته ان شاء الله)
الزيزفونة 2 اكتوبر 2011
أم منو وفنو2اكتوبر 2011(بنوته ان شاء الله)
حرمه ماركه 2 اكتوبر 2011
فتون الاماراتيه 3اكتوبر 2011(ولد ان شاء الله)
زهراء لجين 3 اكتوبر
المرموحه 4اكتوبر 2011
نور الكون 4اكتوبر 2011
برنسيسه 4 اكتوبر 2011
سموة الالم 4 اكتوبر 2011(ولد ان شاء الله)
#تووتي# 5اكتوبر 2011 ( ولد ان شاءالله)
تاكو 5 اكتوبر 2011 ( بنوته ان شاء الله)
اموووون 5 اكتوبر 2011(ولد ان شاء الله)
foooooofa 5 Oct2011
Lavindar 6 اكتوبر 2011(بنووته ان شاء الله)
كت كات ابيض 8 اكتوبر 2011( بنوته ان شاء الله)
الجوهره 8 اكتوبر 2011( ولد ان شاءالله)
ايمي1378 8اكتوبر 2011
حـبيبه حبـيبهـآآ 8 اكتوبر 2011
تعبت اسمي 9 اكتوبر 2011( ولد ان شاءالله)
ام حور ويزن 9اكتوبر 2011
بنت الأوغلو 9اكتوبر 2011
أملي رضاك 9اكتوبر 2011
ام فواز الدافوره 9 اكتوبر 2011
زمرده 9اكتوبر 2011
الام الصبوره 9 اكتوبر 2011 ( بنوته ان شاءالله)
ام حور ويزن9اكتوبر 2011
¦¦¤مايكبرني لقب¦¦¤ 10 اكتوبر 2011(بنوته ان شاء الله)
بنوتة لندن 11 اكتوبر 2011
دانــــةالرياض 10 اكتوبر 2011
كريمة الواني10 اكتوبر 2011(ولد ان شاء الله)
ام ابراهيم وحنى 10 اكتوبر 2011
اميره في حبي 10 اكتوبر 2011
فلفلة حمراء 11 اكتوبر 2011
كيووت وبس11اكتوبر 2011
ذات دل بختريه 12 اكتوبر 2011
Amoorh_770 12 اكتوبر 2011

No0o0sa 12 اكتوبر 2011
برتقاله فوشيه13 اكتوبر 2011
روحي هايمة بذاتي 13اكتوبر 2011 ( بنوته ان شاء الله )
silent days 13 Oct 2011
=صمت الجروح= 15 اكتوبر 2011(ولد ان شاء الله)
الامومه الرائعه15 اكتوبر 2011
MONA-ALROO7 15 اكتوبر 2011 ( بنوته ان شاء الله)
مدى وصدى 15 اكتوبر 2011
رحيل1406 16 اكتوبر 2011 ( ولد ان شاء الله)
أميره بجمالي16 اكتوبر 2011
ام حبيبتها 16 اكتوبر 2011 ( بنوته ان شاءالله)
خدود نمله 16 اكتوبر 2011
بنت السلطنه17اكتوبر2011( بنوته ان شاء الله)
همس الليل 17 اكتوبر 2011(ولد ان شاء الله)
عــرووب 17اكتوبر 2011 ( ولد ان شاءالله)
كيـوتـ 18 اكتوبر 2011( بنوته ان شاء الله)
ام غاليه 18 اكتوبر 2011( بنوته ان شاءلله)
اسعد امراه 19 اكتوبر 2011 ولدت بالسلامه جابت ولد
ج ـنى19اكتوبر 2011
عيون فيصل20اكتوبر 2011
اسيرة غرام 20 اكتوبر 2011
حرمة عبودي 20اكتوبر 2011
مدى الجنوب 20 اكتوبر 2011
ام سويسه وخالد 20 اكتوبر 2011 ( بنوته ان شاء الله )
ام منوفتي 20 اكتوبر 2011 ( بنوته ان شاءاالله)
ياراج 21 اكتوبر 2011( بنوته ان شاء الله )
جينا 22أكتوبر 2011(بنوووته ان شااء الله)
امل وعندي امل 23اكتوبر 2011
دندونه ام امونه 23 اكتوبر 2011
ام لـين 23 اكتوبر 2011 ( ولد ان شاء الله)
دلوعة سعود 23 اكتوبر 2011 ( بنوته ان شاء الله)
رفوف الذكريات 24 اكتوبر 2011 ( بنوته ان شاء الله)
صديقة الطيور 24 اكتوبر 2011 ( بنوته ان شاء الله)
زوجه دلوعه 25 اكتوبر2011
Remsh 25 اكتوبر 2011 ( ولد ان شاء الله)
ام جنى 1408 27 اكتوبر 2011
27 اكتوبر2011 Remas*Rose ( بنوته ان شاء الله)
غروب الشمس 28 اكتوبر 2011( بنوته ان شاء الله)
jewels1 29Oct 2011 ( ولد ان شاء الله)
ام تماضر6 31 اكتوبر 2011
سلطانه 31اكتوبر2011
أغلى مافي الكون 31 اكتوبر 2011 ( بنوته ان شاء الله)

MiSs MaNoOo( 1-11-2011 ( بنوته ان شاءالله)
**فاآآآقده روووحي** 1 نوفمبر 2011<b>**طيوووفي** 1 نوفمبر 2011</b></b>دلع الورد 2 نوفمبر 2011
&ضـوء القمـر& 2 نوفمبر 2011
اخت اخوهااا 2 نوفمبر 2011
ام سلطان 55 4 نوفمبر2011
لمسة دفااا 5 نوفمبر 2011
ميشا123 6 نوفمبر 2011
وريفـ 6 نوفمبر 2011
بنت سعدى 6 نوفمبر 2011
زوجه رقيقه 7 نوفمبر 2011
*عسل وهيل* 8 نوفمبر 2011
قوزال 9 نوفمبر 2011 ( ولد ان شاء الله)
نبع الحنان 9 نوفمبر 2011
الشقندروفه 10 نوفمبر 2011
جويريه 4 10 نوفمبر 2011
ام صلوح 11 نوفمبر 2011
عزيزه 34 11 نوفمبر 2011
ام برهومي المزيون 11 نوفمبر 2011
Lteen 11 نوفمبر 2011 ( ولد ان شاء الله )
امس هالحزه12 نوفمبر 2011
جناين 444 12 نوفمبر 2011
رومانه حمراء 12 نوفمبر
نور الحب2020 13نوفمبر 2011
غندورررره 13 نوفمبر 2011
ام ذيــاب 14 نوفمبر 2011 ( اللهم اجعله شفيع لوالديه)
ام حماده 15 ديسمبر 2011
امنيتي رؤيتك @ 16 نوفمبر 2011
ام ألما الدلوعه 17 نوفمبر 2011(ولد ان شاااء الله)
dl3 al7ooor 17 نوفمبر 2011
@ام ليان@ 18 نوفمبر 2011
بنت حواء&& 19 نوفمبر 2011
رؤى العيون 19 نوفمبر 2011
ورده حمـــراء 19 نوفمبر 2011
انووو 20 نوفمبر 2011
فروحه الزيونه 20 نوفمبر 2011
meemoo000 20 نوفمبر 2011 ( ولد ان شاء الله )
سماء 2009 21 نوفمبر 2011
بنتي شيخت البنات 21 نوفمبر 2011
اعذب المعاني 21 نوفمبر 2011
21 نوفمبر2011 marmarty_7amody
حبيبة زوجهـــــا 23 نوفمبر 2011
نسنسه 23 نوفمبر 2011
انين الاحزان 24 نوفمبر 2011
ام دحومي وغلا 24 نوفمبر 2011( بنوته ان شاء الله )
عبير الورد والياسمين 24 نوفمبر 2011( بنوته ان شاءالله)
الشيخه بنت ابوها 25 نوفمبر 2011
اجواااء جواء 25 نوفمبر 2011
nanno32 25 نوفمبر 2011
سمسم حلو 25 نوفمبر 2011
المرأة الحديدية 25 نوفمبر 2011
شاطرة ودندونة 26 نوفمبر 2011 (ولد ان شاء الله)
فـوفـى 27 نوفمبر 2011 ( ولد ان شاء الله )
انثى مشاكسه 27 نوفمبر 2011
كلي دلع 27 نوفمبر 2011
غزالة ليوا 27 نوفمبر 2011 ( بنوته ان شاء الله )
زهرة الايثار 29 نوفمبر 2011
*ام راشد* 29 نوفمبر 2011
حديقه ازهار 30 نوفمبر 2011(بنوته ان شاء الله)
شمس الضحى 30 نوفمبر 2011

وطن عمري 1 ديسمبر 2011
ذكرى عابره 1 ديسمبر 2011
ام موووني~ 1 ديسمبر 2011
tلوعة الفراقt 1 ديسمبر 2011 ( بنوته ان شاء الله )
رياانه 2 ديسمبر 2011 ( ولد ان شاءالله)
صمتي كلام 3 ديسمبر 2011 ( بنوته ان شاء الله )
همسة غلااا 3 ديسمبر 2011
فراشة مودي 4 ديسمبر 2011
جوري_ 4ديسمبر 2011
غلا روحي 5 ديسمبر 2011
ورود المدينه 5 ديسمبر 2011 ( بنوته ان شاء الله )
زهرة زهران 6 ديسمبر 2011 ( بنوته ان شاء الله )
روته 8 ديسمبر2011 ( ولد ان شاء الله )
انا حلى 8 ديسمبر 2011
فجر الهاجر 8 ديسمبر 2011
احلى من العسل 8 ديسمبر 2011
جوهرة العاصمة 10 ديسمبر 2011
الحمام الزاجل10 ديسمبر 2011
مساكم مطـر 12 ديسمبر 2011
bushra.b 12 ديسمبر 2011
Almennoh 12 ديسمبر 2011
ميرا 12 ديسمبر 2011
عطر الحب 13 ديسمبر 2011
ريم البشاير 14 ديسمبر 2011
نسيمـ الشوقـ 15 ديسمبر 2011
Um sho sho 15 ديسمبر 2011
ام سارونا الحلوة 16 ديسمبر 2011
روح الأمل26 16 ديسمبر 2011 ( بنوته ان شاء الله)
حـــ رقيقه ـــدي 16 ديسمبر 2011
SANA#16 Des 2011
إعلامية حره 17 ديسمبر 2011( ولد ان شاء الله )
*Nameless* 17 ديسمبر 2011
ام فروسي المزعج 17 ديسمبر 2011 ( ولد ان شاء الله)
زيت وملح 17 ديسمبر 2011 ( بنوته ان شاء الله )
ربي حقق حلمي 18 ديسمبر 2011
حور العين 19 ديسمبر 2011
ام الحلوه ليلاس 19 ديسمبر 2011
u_o_nly 19 ديسمبر 2011
افديك بروحي 20 ديسمبر 2011
mear66 24 ديسمبر 2011
$$بقايا امل$$ 24 ديسمبر 2011 ( بنوته ان شاءالله )
~ فرس غلا ~ 24 ديسمبر 2011
ميه ميه 24 ديسمبر 2011
am arwwa 24 ديسمبر 2011
روزالينــــــدا 24 ديسمبر 2011
شموخ انثى 25 ديسمبر 2011
زوجي نظر عيني 25 ديسمبر 2011
دنيتي دنياك يازوجي 25 ديسمبر 2011 ( ولد ان شاء الله )
merenda 86 30 ديسمبر ( ولد ان شاء الله )
نحله دماميه 31 ديسمبر 2011
أغصان الحياه 31 ديسمبر2011 ( اللهم اجعله شفيع)

حبيبة زوجهـــــا • 13 سنة

1-الحالة النفسية مهمة جدا حيث يجب السيطرة علي انفاعلات الأم تماما
2-قراءة القرآن الكريم أثناء الحمل تجعل الطفل بعد الولادة يحب سماع القرآن وعنده قدرة كبيرة علي الحفظ
3-يجب شرب اليانسون والكراوية والنعناع وأكل الفاكهة
4-يجب تجنب الإفراط في العصائر لأنها تجعل الطفل عصبي
5-أكل التمر يجعل الطفل حليم وهادئ الطباع ويمنع الضيق والأرق
6- عدم تعرض الأم للمبيدات الحشرية أو معطرات الجو أو البرفانات ويمكن ان تستبدلالبرفانات بالزيوت العطرية مثل دهن العود أو المسك
7- ممنوع التدخين وشرب الخمر
8- الرياضة في مرحلة الحمل
قبل الحمل :- تمارين لتقوية عضلات أسفل البطن
أثناء الحمل :- تمارين بسيطة جدا مثل تمرين العجلة وهو جلوس المرأة علي كرسي وعمل عجلة برجليها
9- دهان البطن بزيت اللوز مع زيت الذرة أو دهان البطن بزيت دوار الشمس مع زيت الذرة وذلك في الأماكن التي تتمدد حتي لا تترك أي آثار في البطن بعد الولادة
10- اذا ظهرت آثار تمدد البطن أثناء الحمل بعد الولادة تدهن البطن بلسان البحر مع
الخل 3 مرات في اليوم

نقص الحديد :-
ملحوظة هامة :-
لا تأخذ حبوب الحديد مع أي من منتجات الألبان أو حبوب الكالسيوم إلا بعد 3 ساعات لأن الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد .
يؤخذ مع حبوب الحديد عصير الليمون او البرتقال
لأنهما يحتويان على أنزيمات تساعد على تسريع عملية امتصاص الحديد

لا تأخذ حبوب الحديد مع القهوة
القهوة يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد لأنه يحتوي على مادة البوليفينول

لا يشرب الحليب عند اخذ الحديد
الكالسيوم قد يجعل من الصعب على الجسم امتصاص بعض المكونات من الفيتامينات مع الحديد
1-لزيادة نسبة الحديد ( عصير البنجر مع عصير العنب ) .
2-العنب الأحمر +البنجر +الرومان +الفراولة يعصر ويشرب .

للحامل في الشهور الثلاثة الأولى ننصح بما يلي :

1: امتنعي عن تناول الأدوية مهما كانت الأسباب لإنها يمكن أن تشوه الجنين .
2: امتنعي عن الحمضيات ( ليمون ، برتقال ، مخلل ، خوخ ، تمر هندي ) .
3: يجب الإقلال من تناول المنبهات كالشاي و القهوة و البهارات.
4: عدد وجبات الطعام ( 4-5 مرات ) لكن كل وجبة قليلة المقدار .
5: امتنعي عن السفر قدر الإمكان ، وإذا كان لابد من ذلك فتجنبي الطرقات الوعرة .
6: لا تلبسي حذاء ذا كعب عال ، لإنه يضر بالعمود الفقري و يؤهب للإجهاض .
7: لا تنظري إلى أفلام الرعب أو المناظر المؤذية أو إلى الأشخاص المشوهين و المعوقين .
8: تجنبي الاستحمام بالماء الحار أو البارد ، و يستحسن الماء الفاتر ، ويجب أن تكون مدة الاستحمام قصيرة لا تزيد على ربع ساعة و ينشف الجلد مباشرة .
9: تجنبي الجلوس في وضع القرفصاء أو الوقوف لفترة طويلة .
10: تجنبي التعب و الأعمال المرهقة .
11: لا تلبسي سراويل ضيقة أو مشدات طبية .
12: لا تلبسي جوارب ذات تثبيت من المطاط الدائري الضاغطة لإنها تعيق رجوع الدم و تسبب الدوالي في الطرفين السفليين .
13: تجنبي التدخين و الجلوس في أماكن مغلقة فيها مدخنون .
14: إذا كنت تمارسين الرياضة فتجنبيها خلال هذه الشهور الثلاثة الأولى .
15: لا ينصح بالبقاء مدة طويلة تحت جهاز تجفيف الشعر .
16: يجب تفادي البقاء في وضع الوقوف ساعات طويلة بالمنزل حتى لا تثقل الساقان كما يجب تجنب رفع الأثقال من الأرض أو رفع الأطفال أو حملهم بين الذراعين أو دفع شيء ثقيل للأمام .
17: إياك و الانفعالات النفسية الشديدة لإنها قد تسبب انفكاك المشيمة قبل أوانها في الشهور الأخيرة .
18: اطلبي من طبيب أن يجري لك فحص بولي للتأكد من خلوة من الذلال ، و فحص الضغط كل 15 يوم
19-لتفادي التشققات ننصحك بزيت الزيتون،،زبدة الكاكاو

ماهي الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها اثناء فترة الحمل؟
هى عبارة عن مجموعة من الفيتامينات والمعادن، ويمكن أن يصف لكى الطبيب مكملات ما قبل الولادة عند أول زيارة له، وسوف يقوم بإعطائك نوع محدد ويمكنك الحصول عليه من الصيدلية، وإذا تناولت تلك المكملات تأكدى بأنك لا تتناولين معها أية أنواع أخرى من الفيتامينات إلا إذا وصفها لك الطبيب.
هل أنا فى إحتياج فعلاً لتناولها؟
إذا كنت امرأة صحيحة وتتناولين طعام صحى ومتوازن ولا توجد لديك أى أمراض مزمنة أو خطرة لا يوجد داعى لها ومن الأفضل أن تبحثى هذا الموضوع مع طبيبك.

لابد من تناولك مقدار (400ميكروجرام) من الفوليك أسيد بجانب ما تحصلين عليه من الطعام الطبيعى لمدة شهر على الأقل قبل الحمل وأثناء الثلاث شهور الأولى بعد الحمل، وذلك لأن الأبحاث أثبتت أن تناولك لهذه الكمية سوف تقلل من خطر تشوهات الجهاز العصبى للجنين بنسبة 70%. فإذا ما كنت قد تناولت عقاقير ما قبل الحمل فلابد وأن تحتوى على (600-1000مكجم) من الفوليك أسيد، وإذا لم تتناوليها تأكدى أنك تتناولين الفوليك أسيد منفرداً.

إما إذا كان سبق لك ولادة طفل يعنى من تشوه فى الجهاز العصبى فلابد وأن تتناولى مقدار 4ملجرام من هذا الفيتامين كل يوم على الأقل لمدة شهر قبل الحمل، ولكن يجب مراجعة الطبيب فربما يصف لك جرعات أكبر من ذلك.

أن مكملات ما قبل الحمل تمدك كذلك بما يلزمك من حديد حيث أن أغلبية السيدات لا يحصلن على الحديد الكافى فى طعامهن وما يحتاجه الجسم مع الزيادة المصاحبة للحمل والمقدار الموصوف لك أثناء الحمل هو 27 مجم من الحديد كل يوم وهو بنسبة 50% أكثر مما كنت تحتاجينه قبل الحمل (أغلب المكملات تحتوى على 27و60مجم)، وذلك لأن الجسم ينتج دم أكثر لمساعدة الجنين، وكنتيجة لاحتفاظ الدم بالحديد تصبح الكمية المخزونة منه قليلة ولذلك فأن معظم السيدات يحتجن أثناء الحمل إلى جرعات زائدة من الحديد.

وإذا لم تكونى ممن يعانين من الأنيميا قبل الحمل فيمكنك البدء فى تناول الحديد منذ بداية الحمل أو تأخيره إلى نهاية الشهور الثلاثة الأولى خاصة إذا كنت تعانين من الغثيان وذلك لأن الجرعات العالية من الحديد يمكن أن تسبب بعض الغثيان والإمساك، أما إذا كنت تعانين من الأنيميا قبل الحمل فسوف يكون من الأفضل أن تبدأ بأخذ جرعات الحديد عند تشخيص الحمل، فالسيدات اللاتى يعانين من نقص الحديد فى الدم يُنصحن بأخذ من 60-120مجم من الحديد كل يوم.

هل هناك ضر من تناول الفيتامينات أثناء الحمل؟
لا يوجد ضر من أخذك هذه الفيتامينات والمعادن حتى قبل حدوث الحمل، طالما أنك تتفقدين المحتويات جيداً وتختارى المناسب والذى وصفه لك الطبيب، ولكن بعض السيدات يجدن صعوبة فى ابتلاع هذه الحبوب لكِّــبَـــرِ حجمها فإذا كانت تلك مشكلتك يمكن إيجاد البديل فى حجم أصغر، وعموماً فالحبوب التى لا تحتوى على كالسيوم تكون أصغر فى الحجم ويمكنك عندئذ تناول الكالسيوم بطرق أخرى. هناك بعض السيدات يجدن أن تناول الحديد يسبب لهن غثيان ويزيد من حالة الإمساك لديهن، فإذا كنت تعانين من تلك المشكلة أو أى مشكلة أخرى فأن الطبيب سوف يصف لك ما يناسب حالتك.

الفيتامينات المتعددة صممت لكى توفر لكى احتياجك منها لليوم الواحد ولكن تناول جرعة زائدة من تلك الفيتامينات ليس بالأمر الجيد

هل هناك ما لا احتاجه من مكملات المعادن والفيتامينات؟
أن الكالسيوم هو العنصر الوحيد الذى لن تجدى ما يكفى منه لاحتياجك اليومى فأن أغلب هذه المكملات تحتوى ما بين 100 و 200 مجم من الكالسيوم والبعض منها لا يحتوى على الكالسيوم، وهذا، لأن الكالسيوم فى حد ذاته مجموعة من المعادن ولأن الحبوب حجمها كبير بما يكفى، احتياجك من الكالسيوم أثناء الحمل (10000مجم) كل يوم، وهو نفس المقدار الذى تحتاجينه فى حالة عدم الحمل، ولكن من الأفضل أن تتناوليه أثناء الحمل لتعوضى ما يأخذه منك الجنين، فإهمالك للكالسيوم الآن قد يعرضك فيما بعد إلى هشاشة العظام فيما بعد. ولحسن الحظ فأن هناك عدة طرق لتناول ذلك الفيتامين يمكنك تناول كوب من الحليب أو كوب من الزبادى فكل منها يحتوى على 300 أو 350 مجم كالسيوم، أو أن تأخذيه عن طرق أخرى مختلفة بعضها يمكن مضغه ولها طعم جيد ويمكنك الحصول عليها من الصيدلية

حبيبة زوجهـــــا • 13 سنة

حساب مدة الحمل

الأسابيع: 1_4 الشهر: الأول
الأسابيع:5_8 الشهر: الثاني
الأسابيع: 9_13 الشهر: الثالث
الأسابيع: 14_17 الشهر: الرابع
الأسابيع: 18_21 الشهر: الخامس
الأسابيع: 22_26 الشهر: السادس
الأسابيع:27_30 الشهر: السابع
الأسابيع:31_35 الشهر: الثامن
الأسابيع: 35_40 السهر: التاسع

حبيبة زوجهـــــا • 13 سنة

يسرني ان اتقدم بالشكر الجزيل والعرفآآن الى جميع الأمهات على تألقهم وتواصلهم
في هذا الشهر الفضيل .. رغم مشاغلهم وتعبهم ..ومعاناتهم

رآجيه من الله للجميع هون الطلق وحسن الخلق وتمام الحمل بالصحه والعآفيه

الأم المتألقه ... سماي 2009

الأم المتواجده .. ام سلطان

حبيبة زوجهـــــا @hbyb_zogha_2

❤التجـ15ـمع لأحلى مـواليد اكتـ10ـوبر ♥ نوفـ11ـمبر ♥ديسـ12ـمبر❤