شكله معك إمساك يا أم عزام
اسمعي نصيحتي ضبطي أكلك أول علاج للشرخ والبواسير ،، حتى لو سويتِ عملية وأكلك مو صحي ترجع عليك بعيد الشر
السلطة يكون فيها جزر وخس وخيار وجرجير وطماط مع كل وجبة فطور وغداء وعشاء
الماء لترين تشربين باليوم أقل شي حتى يروح الإمساك كل شوي اشربي كاس ورى الثاني
اقطعي الرز والخبز الأبيض والمكرونة والعجين الأبيض نهائي ( هذي نصيحة طاقم استشاريين لي لكا تنومت الاسبوع الماضي بالمستشفى والحمدلله شفت العافية لما قطعتهم )
أكلك إيدامات خضار مشكلة بلحم أو دجاج يكون فيه كوسا وجزر وبطاط وفاصوليا ،، أو ايدام بامية أو ملوخية بقطع اللحم
شوربات دافية سواء حب أو خضار أو عدس أو شوفان وقطعي معها قطع صغيرة خضار كوسا وجزر
عصير البرتقال لا تقطعينه يوميا من كوب لكوبين
حليب ضروري للي معهم إمساك أقل شي كوبين مع تمرتين
زبادي أقل شي علبتين باليوم
خبز بر
والفطور والعشاء اللي حابة ممكن نواشف أو بيض بس مع الخبز البر والحليب والسلطة
وبس قدامك العافية استمري اسبوع ع هالنظام وشوفي بإذن الله يروح الإمساك بلا رجعة وتتسهل عملية الإخراج ومايكون فيه دف منك بإذن الله
شكله معك إمساك يا أم عزام
اسمعي نصيحتي ضبطي أكلك أول علاج للشرخ والبواسير ،، حتى لو سويتِ...
الم البواسير والشرخ تزيد مع الحمل والنفاس 💔