هلا حبيباتي كيف امسيتو انا ماسكني ضيق بالنفس احس البيبي ماشاءالله ارتفع وضغظظظظ فظيييع بالبطن والتنفس مرررره احاول اخذ نفس طويل عشان ارتاح شوي
بنات انتو الحين كلكم تاخذون كالسيوم ؟؟؟
ولابعدكم انا اخد فيتامبن متعدد والكالسيوم ناويه اخذه بس بعدني ماخذيت يعني كنت اقول بدايه السادس ابدا فيه خايفه من الامساك من غير شي ذابحني 😅والحديد شاطبته شطب اذا لبن الحين بفضل الله مااحتاجه ما باخذه وبعوض بالاكل
ورى بكره نتايج فحوصات بشوف الدم كم صاير انا بنهايه الثالث كان ١٢ماشاءالله عسى ما بنزل وانجبر عالحديد يااررب
وربي يستر بعد من الالتهاب
بفحص البول مايندرى
هلا حبيباتي كيف امسيتو انا ماسكني ضيق بالنفس احس البيبي ماشاءالله ارتفع وضغظظظظ فظيييع بالبطن...
اول شي طوال 40 يوم على الريق ملعقه عسل وعليها 7 حبات الحبه السوداء وبعدها حليب ساخن عليها رشه فلفل اسود وفلفل ابيض ورشه بسيطه حلبه مطحونة
الفطور اي شي بيض مسلوق او مصابيب بالعسل والسمن
والغداء مرق لحم او دجاج او مطازيز وضروري نحط مع الأكل رشه فلفل اسود وابيض مفيد جدا للتضييق
قهوة العصر تمرة داخلها رشاد وحبه سوداء وعليهم سمن
والقهوة تكون قشر قهوة وزنجبيل وكمون ويانسون وقرفه واشربهم طول اليوم
والافضل نحط بفنجال القهوة مرة أو عنزروت لمنع الشمم
ملاحظات هامة
الحلبه ال 20 يوم الاولى
الفلفل الاسود والأبيض مفيد للتضييق مع الأكل
اذا وقف الدم يوميا نشرب ملعقة قشر رمان مطحون مع عصير مفيد للتضييق
بالنسبه الخياطه اول اسبوع مطهر بيتادين مخفف بماء نتشطف فيه ومرهم ميبو
وممكن نستخدم مويه مع ملح خشن مجرد تشطيف بدون المبالغة بالملح
بعد اسبوع نسخن زيت زيتون مع مرة وخوا جوا شوي وبعدها نحطه بعلبه ف الحمام نحط منه بالفوطة تلتام الخياطه بسرعه ومريح
واذا نزلت الخيوط نستخدم غسول مكون من الارطا والمرة وقشر الرمان
اهم شي ف الأكل نركز ع البر والسمن والعسل واللحم والمشرق مفيدة لالتاام الخياطة وللنفاس بصفه عامه
هذا نظامي الي بسويه باذن الله والي عندها شي مفيد تفيدنا به خصوصا للبكريات
بالنسبه لاهتمامي بجسمي راح اشتري لي من وحدة زيت للشعر ومقشر وكريم للوجه وخلطه للجسم كامل
بس نفاسي الي قبل سويت بنفسي صابونيه ومقشر للعضوة عميقه موجودة بعالم حواء بس لاني داخله من جوال ماعرف احط روابط
موضوعها الي يبي يكتب بقوقل زي ماوعدتكم كورس النفاس
ومرة فادتني تنظف من قلب خصوصا بعد الاربعين اذا شلتي الجسم ب الحلاوة بتشوفين كيف النظافه والتفتيح
بس مافيني حيل ذا المرة بشتريها جاهزة