Rfvf808
•
ما احد يلومك حبيبتي تجربة صعبه و تجيب التوتر. اماني حاولي تلهي نفسك.. ايش الاشياء اللي تحبيه؟ اذا تحبي الاعمال اليدوية اشتري مجموعة منها و لا تفتيحها الا في اسبوعين الانتظار. او اعملي قائمة بالانشطة اللي تحبيها لمدة الاسبوعين و كل يوم اشطبي من القائمة اي نشاط حتى لو كان النشاط تشوفيه غبي، واكيد ضيفي للجدول الامور الدينية اللي تريحك مثل سورة البقرة، الصدقة والقيام. في شي جدا مهم اشوف الاغلبية ما يذكره وهو نمط النوم العميق خلال فترة الترجيع مره مهم هرمون الميلاتونين ضروري عشان تباث الاجنة لذلك حاولي تشغلي نفسك نهاراً و تحاولي تنامي بشكل ممتاز ليلاً لان هذا الهرمون لا يتم افرازه الا في الليل و عند النوم العميق.ما احد يلومك حبيبتي تجربة صعبه و تجيب التوتر. اماني حاولي تلهي نفسك.. ايش الاشياء اللي تحبيه؟...
انا من فتره الترجيع انوم كثير واصحا سساعه وارجع انوم غصب احس بكسل وتعب واحس طبيعي الوضع
الصفحة الأخيرة
ثاني شي انا قلت الي فاضية وماعندها التزامات برمضان يعني فطور وعزايم وخرجات لان نص رمضان يروح وانتي منسدحة بالبيت لاخرجة ولاشي حتى التراويح ماتقدري تصلي والعيد اكيد اذا كنتيي حامل ماتقدري تروحي تصلي يادوب تعيدي الي حولك
انا كان مناسب لي واحيانا انعزم عند اخواتتي ارحولهم ماكنت مرة حابسة نفسي