في ليالي
في ليالي
بنات اللي عندها نظام غذائي لسكر الحمل ترسله الله يحفظكم
احترت بين الوجبات وش آكل الدكتوره تقول اقطعي الفواكه
القولون مايساعد + حساسية لاكتوز مااشرب البان
اتوقع الدوخه بسبب قلة الاكل وزني واقف
^Ro0oZ^
^Ro0oZ^
موحلو نفاس الشتاء متعببب..
موحلو نفاس الشتاء متعببب..
الشتاء عندنا درجة الحرارة ابرد شيء توصل ١٨ .. وغالباً يكون في العشرينات ..
يعني الشتاء حقنا يعتبر ربيع 😁♥️..
^Ro0oZ^
^Ro0oZ^
انا قبل كم يوم دوخه واتعب لو امشي خطوه واسوي لي سلطه مع شوي ملح واكل ٣ حبات تمر سبحان الله تنشطت شوي.. ربي يرحم ضعفنا وقلة حيلتنا يارب..
انا قبل كم يوم دوخه واتعب لو امشي خطوه واسوي لي سلطه مع شوي ملح واكل ٣ حبات تمر سبحان الله تنشطت...
آمييييين يارب ♥️
ماابي احفظ
ماابي احفظ
بنات اللي عندها نظام غذائي لسكر الحمل ترسله الله يحفظكم احترت بين الوجبات وش آكل الدكتوره تقول اقطعي الفواكه القولون مايساعد + حساسية لاكتوز مااشرب البان اتوقع الدوخه بسبب قلة الاكل وزني واقف
بنات اللي عندها نظام غذائي لسكر الحمل ترسله الله يحفظكم احترت بين الوجبات وش آكل الدكتوره تقول...
لا تحرمين نفسك
قسمي وجباتك ل ٦ وجبات
خلي النشويات اقل
تفنني في السلطات اشكال و الوان عشان ما تملين و سوي سلمون مشوي لذيذ يجي.
مع رز احمر او بني
اتوقع فاكهة وحدة باليوم او نصف فاكهة ماتضر
سوي شوربات عدس او فاصوليا القاسية وغيرها كثير
خذي صدور مبردة و سويها لك زي الكودو مع قليل زيت زيتون و الملح خذي خشن او همالايا
اقطعي النشويات البيضا
اذا عندك شغالة يهون عليك
تمخمخين و تتفنين و الحسابات الصحية كثير بالانستقرام
اللي اعرفه الجوع مو زين
الحركة زينه بس اذا المشيمة نازلة اصبري على نفسك
اقري رقية و ادعي ربك ما يردك
القران سر سعادتي22
الشتاء عندنا درجة الحرارة ابرد شيء توصل ١٨ .. وغالباً يكون في العشرينات .. يعني الشتاء حقنا يعتبر ربيع 😁♥️..
الشتاء عندنا درجة الحرارة ابرد شيء توصل ١٨ .. وغالباً يكون في العشرينات .. يعني الشتاء حقنا...
حنا شتانا تحت الصفر 😂😂😂جربت مره شتاء ومره صيف.. الصيف أفضل بكثير...