الحنونه 11
•
السلااااااااااااااااااااااااااااام عليكم
هل من الآمن ارتداء حمّالة صدر ذات سلك أسفل الصدر أثناء الحمل؟
لا يوجد دليل قوي يثبت أن ارتداء حمّالة الصدر ذات سلك أسفل الصدر أثناء الحمل يمكن أن يكون ضاراً. ومع ذلك، ربما يكون هناك بعض الخطر المحتمل. تنصح الكثير من ممرضات التوليد وأيضاً محلات بيع الملابس بعدم شراء حمالة الصدر ذات سلك أسفل الصدر أثناء الحمل. ويبدو أن السبب وراء ذلك أن السلك القاسي قد يتعارض مع التغيير الطبيعي في شكل وحجم الثدي أثناء الحمل. فربما يعطل التدفق المتزايد للدم أو "يسحق" نظام قنوات الحليب في الثدي والذي يتكون شيئاً فشيئاً أثناء مرحلة الحمل، مما يسبب الألم وعدم الشعور بالراحة، وقد تصل المسألة إلى الإصابة بالتهاب الثدي.
تبدأ التغيرات في الثدي في وقت مبكر عمّا تتوقع معظم السيدات. بحلول الأسبوع السادس، تكون قد بدأت طراوة الثدي والانتفاخ الطفيف به. وليس من الغريب أن تشعري وكأن ثدييك بهما "تورمات" في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل خلال بداية تطوّر نظام قنوات الحليب . وتصبح الهالة الداكنة حول الحلمة أكثر ظهوراً وتميل إلى اللون الداكن أكثر من ذي قبل. كما تظهر العروق بشكل أوضح تحت الجلد نتيجة زيادة تدفق الدم اللازم لنمو وتطور الثديين استعداداً لتغذية طفلك فيما بعد. يزيد حجم الثدي زيادة تدريجية أثناء الحمل، وكمتوسط يكبر حوالي 5 سنتيمترات في الحجم و1400 غراماً في الوزن.
وتوضح هذه التغيرات مدى أهمية ارتداء حمّالة صدر مريحة وداعمة للصدر. وتحتاج بعض السيدات إلى ارتداء حمّالات صدر خاصة بالحمل قبل غيرهن، وذلك تبعاً لحجم الصدر قبل الحمل ومعدل نموه. وتعرض حالياً الكثير من محلات بيع الملابس الجاهزة خدمة القياس المجاني لحمّالة الصدر للتأكد من حصولك على المقاس الصحيح. أنت بحاجة إلى حمّالة صدر مريحة تقوم بدعم الوزن المتزايد للثدي، ولا تضغط على الصدر بأي شكل من الأشكال. قد تحتاجين إلى أخذ وتغيير قياسك مرتين إلى ثلاث مرات أثناء الحمل.
وتتميز حمّالة الصدر الجيدة الخاصة بالحمل بأنها أعرض من حمالة الصدر العادية، ولديها خامة تدعم (تسند) الصدر جيداً، إلي جانب خُطّاف (مشبك للتثبيت) خلفي يمكن تعديل مقاسه حتى يسمح لك بارتداء الحمّالة مدة أطول كلما زاد حجم الثدي. لذا يكمن السر في القياس الصحيح. إذا لبست حمّالة صدر ذات سلك معدني أسفل الثدي خلال أي مرحلة من مراحل الحمل، تأكدي فقط من أن السلك المعدني لا يضغط على ثدييك أبداً ولا ترتديها خلال نومك. أغلب الظن أن السلك سينزل باتجاه داخل ثديك وأنت مستلقية مما قد يتسبب في حدوث مشاكل.
لا يوجد دليل قوي يثبت أن ارتداء حمّالة الصدر ذات سلك أسفل الصدر أثناء الحمل يمكن أن يكون ضاراً. ومع ذلك، ربما يكون هناك بعض الخطر المحتمل. تنصح الكثير من ممرضات التوليد وأيضاً محلات بيع الملابس بعدم شراء حمالة الصدر ذات سلك أسفل الصدر أثناء الحمل. ويبدو أن السبب وراء ذلك أن السلك القاسي قد يتعارض مع التغيير الطبيعي في شكل وحجم الثدي أثناء الحمل. فربما يعطل التدفق المتزايد للدم أو "يسحق" نظام قنوات الحليب في الثدي والذي يتكون شيئاً فشيئاً أثناء مرحلة الحمل، مما يسبب الألم وعدم الشعور بالراحة، وقد تصل المسألة إلى الإصابة بالتهاب الثدي.
تبدأ التغيرات في الثدي في وقت مبكر عمّا تتوقع معظم السيدات. بحلول الأسبوع السادس، تكون قد بدأت طراوة الثدي والانتفاخ الطفيف به. وليس من الغريب أن تشعري وكأن ثدييك بهما "تورمات" في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل خلال بداية تطوّر نظام قنوات الحليب . وتصبح الهالة الداكنة حول الحلمة أكثر ظهوراً وتميل إلى اللون الداكن أكثر من ذي قبل. كما تظهر العروق بشكل أوضح تحت الجلد نتيجة زيادة تدفق الدم اللازم لنمو وتطور الثديين استعداداً لتغذية طفلك فيما بعد. يزيد حجم الثدي زيادة تدريجية أثناء الحمل، وكمتوسط يكبر حوالي 5 سنتيمترات في الحجم و1400 غراماً في الوزن.
وتوضح هذه التغيرات مدى أهمية ارتداء حمّالة صدر مريحة وداعمة للصدر. وتحتاج بعض السيدات إلى ارتداء حمّالات صدر خاصة بالحمل قبل غيرهن، وذلك تبعاً لحجم الصدر قبل الحمل ومعدل نموه. وتعرض حالياً الكثير من محلات بيع الملابس الجاهزة خدمة القياس المجاني لحمّالة الصدر للتأكد من حصولك على المقاس الصحيح. أنت بحاجة إلى حمّالة صدر مريحة تقوم بدعم الوزن المتزايد للثدي، ولا تضغط على الصدر بأي شكل من الأشكال. قد تحتاجين إلى أخذ وتغيير قياسك مرتين إلى ثلاث مرات أثناء الحمل.
وتتميز حمّالة الصدر الجيدة الخاصة بالحمل بأنها أعرض من حمالة الصدر العادية، ولديها خامة تدعم (تسند) الصدر جيداً، إلي جانب خُطّاف (مشبك للتثبيت) خلفي يمكن تعديل مقاسه حتى يسمح لك بارتداء الحمّالة مدة أطول كلما زاد حجم الثدي. لذا يكمن السر في القياس الصحيح. إذا لبست حمّالة صدر ذات سلك معدني أسفل الثدي خلال أي مرحلة من مراحل الحمل، تأكدي فقط من أن السلك المعدني لا يضغط على ثدييك أبداً ولا ترتديها خلال نومك. أغلب الظن أن السلك سينزل باتجاه داخل ثديك وأنت مستلقية مما قد يتسبب في حدوث مشاكل.
الدوار (الدوخة)
النقاط الأساسية: يعتبر الإحساس بالدوار جزءاً لا يتجزأ من كونك حاملاً ومن أسبابه: الحرّ، والجوع، والغثيان، أو النهوض المفاجئ.
لماذا أشعر بالدوار (الدوخة)؟
في الفترة الأولى من الحمل، يمكن أن تشعري بالدوار وتمرّي بنوبات من الغثيان لأن تدفق الدم يسعى إلى مجاراة التطور السريع الحاصل في الدورة الدموية. في الثلث الثاني من الحمل، يضغط الرحم المتضخم على شرايين الدم، فتصابين بالدوار. وليس مستبعداً أبداً طيلة فترة الحمل أن تشعري أحياناً بالدوار لأسباب أخرى مختلفة.
تحسّين بالدوار ما لم تكوني قد تناولت الطعام منذ فترة، وينخفض بالتالي معدل السكر في الدم (في فترة نهاية المساء على وجه الخصوص)، أو إذا كنت تشعرين بالحرّ، أو إذا نهضت بسرعة (وتسمى هذه الحالة أيضاً "هبوط الضغط")، ما يعني أنك لم تمنحي الدم وقتاً كافياً للوصول إلى الدماغ خاصة إذا كنت تعانين من ضغط الدم المنخفض.
ماذا أفعل للتخفيف من الدوار (الدوخة)؟
هذا يعتمد على السبب. أول وأفضل ما تفعلينه هو الجلوس، لأنه لا يساعدك على التخفيف من الدوار فحسب، بل يحميك من السقوط.
إذا كنت في مكتب ضيق أو في قطار مزدحم، يكون علاجك باستنشاق بعض الهواء المنعش. وإذا لم تكوني قد أكلت لمدة ساعة أو ساعتين، فإن تناول وجبة خفيفة صحية يعينك على رفع معدل السكر في الدم. جربي شرب بعض الماء أو العصير (في العموم، يجب أن تقي نفسك من الجفاف من خلال شرب حوالي 8 إلى 10 أكواب من الماء على الأقل يومياً). خففي من نشاطك وسرعتك، فعلى سبيل المثال، يساعدك النهوض عن الكرسي أو من الفراش ببطء وخفة بدلاً من النهوض المفاجئ.
في بعض الأحيان، لا يسعك فعل أي شيء غير الجلوس أو الاستلقاء في انتظار انتهاء نوبة الدوار. ربما تداهمك نوبات الدوار في أي وقت خلال فترة الحمل.
هل تحمل هذه النوبات أية خطورة؟
نادراً ما تكون هذه النوبات خطيرة. لكن احذري الاستخفاف بالدوار حتى لو اعتبر عادياً في الحمل، فالخطر الأكبر هو الإغماء. إذا أحسست بأنه سيغمى عليك، استلقي على جانبك الأيسر أو اجلسي مع وضع رأسك بين ركبتيك، ستزيد هاتان الوضعيتان من تدفق الدم إلى الدماغ، والذي بدوره سوف يخفف من شعورك بالإغماء.
متى يتوجب علي الإتصال بالطبيب؟
قد يكون كلاً من الدوار المستمر، والدوار المصحوب باضطرابات في الرؤية أو الصداع أو سرعة ضربات القلب، أعراضاً لوجود الأنيميا الحادة أو مرض آخر خطير قد يؤثر سلباً على الحمل. لذا بادري إلى الاتصال بطبيبك فوراً. من أسباب الدوار الحساسية أو الحساسية المرتبطة بسوء التهوئة أو أية أعراض أخرى لا علاقة لها بالحمل.
JF'J1 2008
النقاط الأساسية: يعتبر الإحساس بالدوار جزءاً لا يتجزأ من كونك حاملاً ومن أسبابه: الحرّ، والجوع، والغثيان، أو النهوض المفاجئ.
لماذا أشعر بالدوار (الدوخة)؟
في الفترة الأولى من الحمل، يمكن أن تشعري بالدوار وتمرّي بنوبات من الغثيان لأن تدفق الدم يسعى إلى مجاراة التطور السريع الحاصل في الدورة الدموية. في الثلث الثاني من الحمل، يضغط الرحم المتضخم على شرايين الدم، فتصابين بالدوار. وليس مستبعداً أبداً طيلة فترة الحمل أن تشعري أحياناً بالدوار لأسباب أخرى مختلفة.
تحسّين بالدوار ما لم تكوني قد تناولت الطعام منذ فترة، وينخفض بالتالي معدل السكر في الدم (في فترة نهاية المساء على وجه الخصوص)، أو إذا كنت تشعرين بالحرّ، أو إذا نهضت بسرعة (وتسمى هذه الحالة أيضاً "هبوط الضغط")، ما يعني أنك لم تمنحي الدم وقتاً كافياً للوصول إلى الدماغ خاصة إذا كنت تعانين من ضغط الدم المنخفض.
ماذا أفعل للتخفيف من الدوار (الدوخة)؟
هذا يعتمد على السبب. أول وأفضل ما تفعلينه هو الجلوس، لأنه لا يساعدك على التخفيف من الدوار فحسب، بل يحميك من السقوط.
إذا كنت في مكتب ضيق أو في قطار مزدحم، يكون علاجك باستنشاق بعض الهواء المنعش. وإذا لم تكوني قد أكلت لمدة ساعة أو ساعتين، فإن تناول وجبة خفيفة صحية يعينك على رفع معدل السكر في الدم. جربي شرب بعض الماء أو العصير (في العموم، يجب أن تقي نفسك من الجفاف من خلال شرب حوالي 8 إلى 10 أكواب من الماء على الأقل يومياً). خففي من نشاطك وسرعتك، فعلى سبيل المثال، يساعدك النهوض عن الكرسي أو من الفراش ببطء وخفة بدلاً من النهوض المفاجئ.
في بعض الأحيان، لا يسعك فعل أي شيء غير الجلوس أو الاستلقاء في انتظار انتهاء نوبة الدوار. ربما تداهمك نوبات الدوار في أي وقت خلال فترة الحمل.
هل تحمل هذه النوبات أية خطورة؟
نادراً ما تكون هذه النوبات خطيرة. لكن احذري الاستخفاف بالدوار حتى لو اعتبر عادياً في الحمل، فالخطر الأكبر هو الإغماء. إذا أحسست بأنه سيغمى عليك، استلقي على جانبك الأيسر أو اجلسي مع وضع رأسك بين ركبتيك، ستزيد هاتان الوضعيتان من تدفق الدم إلى الدماغ، والذي بدوره سوف يخفف من شعورك بالإغماء.
متى يتوجب علي الإتصال بالطبيب؟
قد يكون كلاً من الدوار المستمر، والدوار المصحوب باضطرابات في الرؤية أو الصداع أو سرعة ضربات القلب، أعراضاً لوجود الأنيميا الحادة أو مرض آخر خطير قد يؤثر سلباً على الحمل. لذا بادري إلى الاتصال بطبيبك فوراً. من أسباب الدوار الحساسية أو الحساسية المرتبطة بسوء التهوئة أو أية أعراض أخرى لا علاقة لها بالحمل.
JF'J1 2008
حركه حذف الاسماء مره مو حللللوه اذا انتوا تقدرون تدشون النت 24 ساعه فيه حريم مايقدرون يدشونه لظروفهم الخاصه وبعدين حنا الحين عطله سفرات واجتماعات وطلعات مو فاضين اكيييد لنت غير ان رمضان جاي البنات بيتفرغون للعبارده وقراة القران والطبخ وين تبونهم يدشون يوميا ترا صعبه انا مرت علي ظروووف معاد ادش النت اجباري يعني وش اسوي ياليت تعيدون النظر في ها القانون هذا التجمعات الي قبل انا مشتركه فيهم ماكانو كذا الي يشارك حياه الله والي مايشارك ممكن انه يستفيد من تجمعنا مو شرط لازم يشارك غرشوبه حبيبتي ياليت تحذفون ها القانون الحين كم وحده زعلتوها الله يعينكم تراضونهم خخخخحركه حذف الاسماء مره مو حللللوه اذا انتوا تقدرون تدشون النت 24 ساعه فيه حريم مايقدرون يدشونه...
كـــــلامج ينقـط عســــــل لولـــــــو
وياحــــــلات كلمــة الرمســــــه
تسلميـــــــن حبيبتـــــــى علـى هالمعلومـــــات
ماتشوفيـــــــن شـر حبيبتـــــــى
وبشرينــا عنــــــج
تسلميــــــن حبيبتــــــى علـــــى المعلومــــات
المفيـــــــده
اهليــــــن اشراقـه وحشتينــــــا حيــــل
شلونــــــــج؟ وشلــــــون النونــــــــو؟
وعليكــــــم الســـــــــلام
شلونــــــج ؟ وشلــــــون النونــــــو؟
هــــــلا حبيبتـــــى حتـى انــــا بالليـــــل
كلــه يعلـــــق جننـــــــى
ههههههههههه اهليـــــن حبيبتـــــى شهيتينــــــي
بالفيمتـــــــو امــــس رحـت شريـت اغـــــراض
رمضــــــان قبــــــل الزحمــــــه
تسلميــــــن حبيبتــــــى
35 اسبـــــــــوع و4 ايـــــــــــام
تسلميــــــن سوســـــو علـــــى هالمعلومــــــــات
يالغاليـــــــــه
ماتشوفيــــــن شـــر حبيبتـــــــى
لاتزعليــــــن نضيفـج لا تزعليــــــن وبعديـــــن
انتــــــى مو محاميــــه البنـــــات عشـــان تقوليــــن
حذفتـــــوا جـم بنــــت
تسلميــــــــن حبيبتــــــى علــــــى هالمعلومـــــــات
اهليــــــن حبيبتـــــــى
شلونـــــــج ؟
وشلـــــــون النونـــــــو؟
وياحــــــلات كلمــة الرمســــــه
تسلميـــــــن حبيبتـــــــى علـى هالمعلومـــــات
ماتشوفيـــــــن شـر حبيبتـــــــى
وبشرينــا عنــــــج
تسلميــــــن حبيبتــــــى علـــــى المعلومــــات
المفيـــــــده
اهليــــــن اشراقـه وحشتينــــــا حيــــل
شلونــــــــج؟ وشلــــــون النونــــــــو؟
وعليكــــــم الســـــــــلام
شلونــــــج ؟ وشلــــــون النونــــــو؟
هــــــلا حبيبتـــــى حتـى انــــا بالليـــــل
كلــه يعلـــــق جننـــــــى
ههههههههههه اهليـــــن حبيبتـــــى شهيتينــــــي
بالفيمتـــــــو امــــس رحـت شريـت اغـــــراض
رمضــــــان قبــــــل الزحمــــــه
تسلميــــــن حبيبتــــــى
35 اسبـــــــــوع و4 ايـــــــــــام
تسلميــــــن سوســـــو علـــــى هالمعلومــــــــات
يالغاليـــــــــه
ماتشوفيــــــن شـــر حبيبتـــــــى
لاتزعليــــــن نضيفـج لا تزعليــــــن وبعديـــــن
انتــــــى مو محاميــــه البنـــــات عشـــان تقوليــــن
حذفتـــــوا جـم بنــــت
تسلميــــــــن حبيبتــــــى علــــــى هالمعلومـــــــات
اهليــــــن حبيبتـــــــى
شلونـــــــج ؟
وشلـــــــون النونـــــــو؟
الصفحة الأخيرة