من الاسبوع ٣٦
منقوع الزعفران والعسل+شاهي التوت +يانسون
والرطب ( ما يناسب الي عندها سكر) +الاناناس
القرفصاء ،كيجل ،الفراشة ،الدرج ٥ دقايق
الاسبوع ٣٧
ملعقة صغيرة زنجبيل طازج او بودرة +ملعقة كبيرة عسل اسود+ربع ملعقة صغيرة حبة بركة
ومفيد جدا بداية الطلق
هذا كتبته من كلام حنان وامان في سنابها امس
من الاسبوع ٣٦
منقوع الزعفران والعسل+شاهي التوت +يانسون
والرطب ( ما يناسب الي عندها سكر)...
رشاد وحلبه وقشر قهوه وشمر ويانسون وفلفل ابيض واسود
وكمون وزنجبيل