صباح الغلا ياحلوين كيفكم صبايا

دام مافي احد حست لكم في بعض المواقع المخصصه للحمل وقطفت لكم من كل بستان زهره


إرشادات للحوامل......


اولا ثم اولا ثم اولا ..........(الراحه)..

من الضروري أن تتفهم الحامل أن عدد الساعات المثالية لراحتها 8 ساعات من النوم المتواصل ، ولا تنسى أن النوم والاسترخاء والراحة في فترة الظهيرة هي في نفس أهمية النوم في الليل .

على كل حامل أن تتجنب القرفصة ، والضغط على البطن لأنه يؤدي إلى أوجاع بالبطن والظهر .


ثانيا ..... (الملابس الملائمة )

لبس الملابس القطنيه الواسعه المريحه تساعدك على الاسترخاء والنوم المريح

اختيار الحذاء المريح للظهر بعيدا عن الكعب العالي



ثالثا .......(الغذاء )

لن تحتاجي على كمية إضافية من الغذاء من أجل الطفل ولكن ننصحك بالحصول على وجبات متوازنة . أي أن تحتوي كل وجبة منها على جميع العناصر الغذائية الضرورية وتجنبي الأغذية الدسمة والمحمرة والتوابل أو البهارات الحراقة وقللي من الشاي والكاكاو والقهوة . واحصلي على كمية مناسبة من الحليب ومشتقاته البيض- الجبنة - اللحم - الطيور - الأسماك - والخضراوات - وخاصة الورقية منها والفواكه الطازجة

إذا كان وزنك أكثر من الطبيعي قللي من الأرز والبطاطس والحلوى . ننصحك بالحصول على 6 وجبات خفيفة أفضل من الحصول على 3 وجبات .


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


تغيرات ومضاعفات تحدث مع الحمل ...


الغثيان :
المسبب الحقيقي للغثيان يبقى غير معروف ، إلا أنه من المحتمل أن يكون نتيجة لارتفاع نسبة هرمونات الحمل وخاصة هرمون ( البروجسترون ) أما العلاج يكون بتجنب التي يصعب هضمها وخاصة في الصباح ، مثال على ذلك : المقالي أو أية أطعمة أو عوامل أخرى تشعر المرأة أنها تساعد على الغثيان والتقيؤ . بالإمكان تخفيف حدة الغثيان والتقيؤ بعدم مغادرة السرير مباشرة بعد الاستيقاظ والبدء بتناول كميات قليلة ومتعددة من الغذاء . ويمكن استعمال العقاقير للنساء اللواتي يعانين من شدة الغثيان والتقيؤ ، والجدير بالذكر أن هذه الأعراض تتلاشى حدتها عادة بعد الأسبوع العاشر من الحمل . وتختفي كليا في الأسبوع الرابع عشر .



الإمساك :

خلال الحمل، يتكرر الحث على حركة الأمعاء غير المنتظمة أو الإمساك بسبب لين أوتار العضلات والمفاصل ونشاط الأمعاء لكنه يسبب كذلك بعض المشاكل مثل : التمزق الشرجي وسقوط المستقيم وبواسير شديدة . للمحافظة على حركة الأمعاء الجيدة ، عليك زيادة تناول السوائل والفواكه والخضار الطازجة التي تحتوي على الكثير من الألياف .





آلام المفاصل أثناء الحمل :


تحدث خلال الحمل تغيرات فسيولوجية في جسم المرأة ينتج عنها ارتخاء وليونة في الغضاريف، بالإضافة إلى زيادة نسبة السائل الموجود في المفاصل، وهذه التغيرات بالإضافة إلى الارتخاء الذي يحصل في الأوتار التي تحيط بالمفاصل وتماسك العظام مع بعضها ينتج عنها زيادة في الحركة في هذه المفاصل مما يتسبب في أوجاع بالمفاصل وكلما زاد الارتخاء تزداد الآلام المفصلية . كذلك كلما زادت فترة الحمل كلما زاد وزن الرحم تقوم الحامل بالتعويض عن ذلك بطريقة لا إرادية بزيادة انحناء الظهر ، هذا بالإضافة إلى الارتخاء في مفاصل الحوض مما يسبب إجهاد زائد على العضلات والأوتار مما يسبب أوجاعا بالظهر . أضف إلى ذلك كله أنه خلال الحمل يحتاج الجنين إلى حوالي 28 غراما من الكالسيوم لتكوين العظام 25 غراما منها في الثلث الأخير من الحمل ، فإذا كان هناك نقص خلال الحمل في مستوى الكالسيوم وبالغذاء و خاصة إذا كان هناك أصلا نقص في مستوى الكالسيوم بالجسم ، كما يحصل عند المرأة التي ترضع مدة طويلة من غير التعويض عن نقص الكالسيوم بالغذاء المناسب يؤدي إلى حصول ليونة بالعظام مما يؤدي إلى أوجاع بالمفاصل والعظام .




الحرقة :


تصيب الحرقة نصف إلى ثلثي النساء الحوامل والاعتقاد الطبي السائد أنها تحصل نتيجة رجوع عصارة المعدة إلى المريء خلال الحمل وهذا يحدث نتيجة ارتخاء السفنكتر الذي يعمل كصمام بين المعدة والمريء خلال الحمل مع ازدياد الضغط داخل البطن نتيجة وجود الحمل . وفي عدد من الحالات يكون نتيجة حصول فتق في الفتحة التي يمر فيها المريء من خلال الحجاب الحاجز ومعظم هذه الحالات يزول تلقائيا بعد الولادة .
العلاج للحرقة يكون بتجنب الأوضاع التي تسبب هذه الحالة كالانحناء والقرفصة كما ينصح برفع المستوى العلوي للجسم عن السفلي عند النوم وذلك بوضع مخدات تحت الرأس والكتفين . ويجب على الحامل أن تتجنب تناول وجبات كبيرة وان تكون الوجبات صغيرة وعلى دفعات، مع تجنب الوجبات الحارة . كما يمكن استعمال الأدوية التي تحتوي على مواد قاعدية للتخفيف من تأثير الحامض على عصارة المعدة .



استمرار البول :


من الطبيعي أن يزيد استمرار التبول بسبب التغيرات الفسيولوجية في الثلث الأول من الحمل . وفي الحقيقة، فإنه واحد من العلامات المفترضة للحمل لأن الرحم المتضخم يضغط على المثانة، هذا العارض سيستمر لمدة 4 أشهر ثم يختفي عندما يدخل الرحم إلى التجويف الصفاقي ( البطني ) ، ثم يظهر ثانية في الشهر الأخير عندما يضغط رأس الطفل المنخفض على المثانة . ما يزداد فقط هو كمية البول وليس الألم .
لذا إذا كنت تشعرين بالألم عند التبول، عليك استشارة الطبيب حيث يمكن أن يمثل ذلك التهاب في الجهاز البولي.


الإفرازات المهبلية الكثيفة :


في الحالات الطبيعية، يمكن أن تتزايد الإفرازات المهبلية خلال الحمل بسبب الإفرازات اللزجة من جدار عنق الرحم الداخلي . لكن في بعض الحالات، تزداد الإفرازات لأسباب مرضية، والسبب الأكثر شيوعا هو التهاب بكتيريا الكانديدا والتريكوموناس . يحدث التهاب التريكوموناس عند حوالي 20 الى 30 % من النساء الحوامل، وتنتج إفرازا كثيفا مصفرا عكرا ذو رائحة، ويمكن وصف تحميلة ميترونيدازول للمهبل لعلاج هذه الحالة، ويمكن كذلك ملاحظة مرضا فطريا عند حوالي 20 % من النساء الحوامل بسبب إفرازا أبيض كالجبن . إذا كانت الأعراض معتدلة، لا يستلزم أي علاج، ولكن عندما تسوء فإن زهرة العشبة المرة ( الجنطيانية ) أو ميكوستاتين يمكن أن تساعد في هذه الحالة . وسوف تختفي الأعراض تلقائيا بعد الوضع .



النزيف المهبلي في فترة النصف الأول من الحمل :



إذا رأيت علامة للنزيف، يجب أن تستشيري الطبيب حالا . هناك عدة احتمالات لأسباب النزيف، فيمكن أن تكون لها صلة بالالتهاب الشديد لجرح في جدار عنق الرحم، أو ربما تصبحين حامل وأنت تضعين لولبا في الرحم. إذا كانت كمية النزيف بسيطة، تستطيعين أخذ وقت كاف للاستراحة في السرير وامتنعي عن النشاط الجنسي لمدة أسبوعين على الأقل حتى يتوقف النزيف . أما إذا كان النزيف شديدا وأصبح لديك فقرا في الدم، فمن الضروري الحث على الإجهاض . بالإضافة إلى ذلك، ربما يكون السبب هو أحد الحالات المرضية التي يمكن أن تكون الحمل الخارجي ( بالمواسير ) أو الحمل العنقودي . في حالة الإجهاض التلقائي، سوف تشاهدين علامات النزيف متبوعة بتقلصات ولادة معتدلة منتظمة في أسفل البطن، هذه الحالة يمكن أن يكون سببها الحمل الخارجي أو الورم ألمبيضي. إذا استمر ألم الولادة أكثر من 6 ساعات، أو فتح عنق الرحم أو تمزق الغشاء الامينوسي فلا يمكن حفظ الحمل .





اسئل الله الكريم ان يسهل علينا حمله ووضعه ويبعد عنا كل هالاعراض المتعبه يارب

حيالله اختي كوكووووو كيفك

صباح الخيـــــــر يا بطـــــااااااااات






أم رغد

ياعيوني سلامتك ان شاء الله .. وارتاااحي هالفترة ... ربي يتملك حملك علي خير ويفرحك

بشووفته بين ايديك .. الدافستون عمري ماخديته بس هو عبارة عن هرمونات و مثبت حمل وينظم

حتي الدوره ..هذه المعلومات اللي قريت عليه في المنتديات ..وربي يسعدك ياقلبي





شانزليـــــه

يابطه اتاري حتي انت تتوحمي علي التمغيط :22: ..ايش اخبارك اليوم واخر تطورات الوحم :eek:


دانة زوجي

كيفك ياعيـــوني واخبار الببيبي





بشـــــــــــورة

هلا ياقلبي ... ربي يعين ع بعد الاهل .. بس اكيد راح يجوك لما تولدي صح







لحظــــــات مخمليه

حبيبتي تسلمي ع التواقيع الحلوووووه ..كيفك انت والبيبي





كوكو الحلووه


يا عسسل ان شاء الله يخف الوحم ويثبت الحمل هالفتر ه ورااااح تلاقينا علي طوووول يابطه في التجمع :26:
اما علي صدرك حتي انا حصلي مثلك وراح يبدا يخف شوي عليك واما الحمام لا تعليق لسسه زي

ماانا .. وان شاءالله تلاقي حد من الرياض يساعدك علي دكتوره بس الاحسن تسوي بحث في

المنتدي لاني اشوف كثير مواضيع علي المستشفيات والاحسن بسرعه عشان تاخديلك اول موعد وتطمني






رفيف

والله نصيحتي انك ماتشوفي شغاله الحمد لله عندك بس طفل واحد وساهل بعد الولاده ماراح تتعبي والله

لاني من كثر مااسمع عن هم الشغالات صرت اخاف عليكم شوفيني لحالي في كل عيالي والحمدلله
ربي يساعدني اولا ثم زوجي في اول يومين .. والاحسن لو حد من اهلك يساعدوك ولا من اهل زوجك :26:




حلا الورد

حبيبتي وسعي بالك والله حاسه بيك انا كنت زيك بالزبط عيالي هم الضحية بس الحمدلله اقول لنفسي ايش

ذنبهم .. كم عمر عيالك ربي يخليهم لك






عسسل ياناس

هة ياعيوني الف مبروك الحمل ..وحياك الله بينا .. والدم ياقلبي خفيف ولا حاجه بسيطه ممكن ايكون

بس علامه الحمل لانك لسسه في بدايه حملك .. ولو كثير روحي تتطمني احسن ..وربي يثبت

حملك وييسر امرك ..السفر لو مش مسافه طويله مافيش مشكله انا اسافر 4 ساعات مرات





الله لايحرمني

ههههههههه ياعيوني اعرف اللي عندك مو بايدك بس الوحم ربي يخليك عيالك ويهدي بالك ويوسع صدرك

حبيبتي اصبري عليهم وان شاءالله يبداالوحم يخف عليك ..مافي روضه تحطي اليال فيها علي الاقل

يطلعو الطاقه اللي عندهم وينبسطو فيها وانت ترتاحي شووي






الحلـــــــوه ريوووووم

ياعيوني انا الحمدلله بخير.. والله فقدتك وماابي ازيد عليك لكن ادعيلك انت والبنات ان شاء الله تحملو يارب

في هالشهر ويثبت حملكم يااااارب ... واقولك زي البنات خليك مع حمض الفوليك ممتاز جداا ... طمنيني
عليك ..وياهلا فيك باي وقت :26:




منــــــــــــال

هلا حبيبتي ربي يوفقك في دراستك ويحفظ جنينك منورتينا ياقلبي ... ايش اخبار الوحم معاكي






منوووووو

يابطه ان شــــاء الله نوم الهنا .. وربي ينولك اللي في بالك







الفراشه

ياعيوني صادقه والله ..ربي يعينكم علي هالدكتوراات .. كيفك انت والدراسه وايش اخبار البيت :22:
سويتي حمله نظافه زي هههههههه






الشموس

هلا وغلا يابطه الحمد لله بخير ..ااامين يارب .. انت اخبارك ياعسسل






وباقي الحباايب وكل كرووشه وباسمها وخااصه الغيباااات طمنونا عليـــــــــــــكم :26:

الشموس

تسلمي ع المعلوومات الحلوووووووه والمفيده :)