ايش رايكن يابنات اللي لسسسسسه بكرية تكتب مراحل حملها ايش حست وكيف الوحم ووين البيبي في اليمين ولا الشمال
يعني معلومات من الف الي الياء عشان تقعد ذكرة ليكن وحتي لما تحملن مرة ثانيه تعرفي ايش الفرق
ليش انا قلت البكريات لان في ووقت عندكن طووويل وصدقوني ولسسه في رواقان وسعه
الباااااااااااااال للكتابة .. يعني تاخذي كتاب وتبدي فيه مراحل حملك مو شرط يوميااااا بسس جت في بالي فكرة وبراحتكم
om loli
•
om loli :
ايش رايكن يابنات اللي لسسسسسه بكرية تكتب مراحل حملها ايش حست وكيف الوحم ووين البيبي في اليمين ولا الشمال يعني معلومات من الف الي الياء عشان تقعد ذكرة ليكن وحتي لما تحملن مرة ثانيه تعرفي ايش الفرق ليش انا قلت البكريات لان في ووقت عندكن طووويل وصدقوني ولسسه في رواقان وسعه الباااااااااااااال للكتابة .. يعني تاخذي كتاب وتبدي فيه مراحل حملك مو شرط يوميااااا بسس جت في بالي فكرة وبراحتكمايش رايكن يابنات اللي لسسسسسه بكرية تكتب مراحل حملها ايش حست وكيف الوحم ووين البيبي في اليمين ولا...
فكرة حلوة بس اريح الايام الجاية واطمن ع حملي ابدأ اسولف لكم
الصفحة الأخيرة
.
للحامل في الشهور الثلاثة الأولى ننصح بما يلي :
1: امتنعي عن تناول الأدوية مهما كانت الأسباب لإنها يمكن أن تشوه الجنين .
2: امتنعي عن الحمضيات ( ليمون ، برتقال ، مخلل ، خوخ ، تمر هندي ) .
3: يجب الإقلال من تناول المنبهات كالشاي و القهوة و البهارات.
4: عدد وجبات الطعام ( 4-5 مرات ) لكن كل وجبة قليلة المقدار .
5: امتنعي عن السفر قدر الإمكان ، وإذا كان لابد من ذلك فتجنبي الطرقات الوعرة .
6: لا تلبسي حذاء ذا كعب عال ، لإنه يضر بالعمود الفقري و يؤهب للإجهاض .
7: لا تنظري إلى أفلام الرعب أو المناظر المؤذية أو إلى الأشخاص المشوهين و المعوقين .
8: تجنبي الاستحمام بالماء الحار أو البارد ، و يستحسن الماء الفاتر ، ويجب أن تكون مدة الاستحمام قصيرة لا تزيد على ربع ساعة و ينشف الجلد مباشرة .
9: تجنبي الجلوس في وضع القرفصاء أو الوقوف لفترة طويلة .
10: تجنبي التعب و الأعمال المرهقة .
11: لا تلبسي سراويل ضيقة أو مشدات طبية .
12: لا تلبسي جوارب ذات تثبيت من المطاط الدائري الضاغطة لإنها تعيق رجوع الدم و تسبب الدوالي في الطرفين السفليين .
13: تجنبي التدخين و الجلوس في أماكن مغلقة فيها مدخنون .
14: إذا كنت تمارسين الرياضة فتجنبيها خلال هذه الشهور الثلاثة الأولى .
15: لا ينصح بالبقاء مدة طويلة تحت جهاز تجفيف الشعر .
16: يجب تفادي البقاء في وضع الوقوف ساعات طويلة بالمنزل حتى لا تثقل الساقان كما يجب تجنب رفع الأثقال من الأرض أو رفع الأطفال أو حملهم بين الذراعين أو دفع شيء ثقيل للأمام .
17: إياك و الانفعالات النفسية الشديدة لإنها قد تسبب انفكاك المشيمة قبل أوانها في الشهور الأخيرة .
18: اطلبي من طبيب أن يجري لك فحص بولي للتأكد من خلوة من الزلال ، و فحص الضغط كل 15 يوم