عبير الحب💕
•
انتظري شوي اتوقع افضل
انا لي ٢٢يوم وماطاح ولاخيط 🥺انا لي ٢٢يوم وماطاح ولاخيط 🥺
تتنقعي بموية وملح اولا
اذا ما تتنقعين جربي انقعي كل يوم مرتين او ثلاثه أن شاء الله كم يوم ويطيحو كل الخيوط
اذا ما تتنقعين جربي انقعي كل يوم مرتين او ثلاثه أن شاء الله كم يوم ويطيحو كل الخيوط
شلون اعرف انها من النوع اللي يذوبشلون اعرف انها من النوع اللي يذوب
والله مدري انا كمان محتاره لأني ماعاد اشوف الخيوط مختفيه بس احس بمكانها فيه شوية الم بالذات وقت التنظيف واحس فيه شي تحت الجلد
تمارين النفاس
🔹ولاده طبيعي
-بعد١٤ يوم من الولاده
-المشي،السير،الدراجه
-مقاومه(الذراعين،الصدر)
🔺فيه خياطه
تمارين الجزء السفلي والسكوات
مع تمارين تقويه الحوض والظهر والبطن(بعد النفاس)
🔹القيصري:
-بعد ١٤يوم من الولاده
-المشي والسير والدراجه
-تمارين شد البطن،الاثقال بعد شهرين
د. مها النمر
🔹ولاده طبيعي
-بعد١٤ يوم من الولاده
-المشي،السير،الدراجه
-مقاومه(الذراعين،الصدر)
🔺فيه خياطه
تمارين الجزء السفلي والسكوات
مع تمارين تقويه الحوض والظهر والبطن(بعد النفاس)
🔹القيصري:
-بعد ١٤يوم من الولاده
-المشي والسير والدراجه
-تمارين شد البطن،الاثقال بعد شهرين
د. مها النمر
انا لي ٢٢يوم وماطاح ولاخيط 🥺انا لي ٢٢يوم وماطاح ولاخيط 🥺
جربي انقعي بمويه وملح أو معقم كل يوم مرتين او ثلاث وادهني فيوسيديرم أو بالاد
ثلاث ايام او اربعة أن شاء الله تلاقيهم طاحوا كل الخيوط
ثلاث ايام او اربعة أن شاء الله تلاقيهم طاحوا كل الخيوط
الصفحة الأخيرة