السلام عليكم ورحمة الله
حبيت افتتح قروب للعنايه بايام الدورة .لاني شفت فوائد تواجدي بقروب للعناية للبشرة والشعر ومردوده الجيد علي فجا على بالي بما اني اول يوم دورة افتتح قروب فكرته تدخلين يوميا من اول يوم للدورة وتسجلين طريقة عنايتك بنفسك بهذي الايام .. ونفيد ونستفيد
اتمنى تعجبكم الفكرة والقى تفاعل
الحين اكتب لكم واشرب حليب بالعسل 🍵

ام خالد om khaled @am_khald_om_khaled
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

الأميره جوري :
موضووووع جمييييل انا كنت ادوررر في قووووقل من يومين عن الاشبااء اللي استخدمها وووقت الدورره انا ماامشي ع السراميكك حافييه .. واكثرر من شررب القشرر والزنجبيل .. اخذت هالمرره حبه بركه مع التمرر بس مشكلتي لي يومين نزوووولها مرررره خفيف وقليييل وانا مستغرربهموضووووع جمييييل انا كنت ادوررر في قووووقل من يومين عن الاشبااء اللي استخدمها وووقت الدورره انا...
هلا فيك الاميرة جوري
وانا زيك لابسه شرابات ثقيله وبالعادة حتى في الايام العاديه ما امشي حافيه عالسيراميك
واحب اكثر تمر وقت الدورة
راح اجهز لي مشروب الزنجبيل +ماش +فلفل ابيض
المشروب هذا مفعووله جميل لتضييق اشربه حتى باوقات العاديه مفعوله سحري ومفيد لدورة
وانا زيك لابسه شرابات ثقيله وبالعادة حتى في الايام العاديه ما امشي حافيه عالسيراميك
واحب اكثر تمر وقت الدورة
راح اجهز لي مشروب الزنجبيل +ماش +فلفل ابيض
المشروب هذا مفعووله جميل لتضييق اشربه حتى باوقات العاديه مفعوله سحري ومفيد لدورة

491348 وهذ الحليب والكمادة والتمررر
مهم جدا تغير الفوطة الصحيه باستمرار لحماية المنطقه من اي التهاب او بكتيريا
مهم جدا تغير الفوطة الصحيه باستمرار لحماية المنطقه من اي التهاب او بكتيريا

بنات
الدوره تحتاج عنايه
اولا لا تمشين حافيه ولا تعرضين روحك للهواء اقصد البسي ملابس داخليه مع الكيلوت من نعومي وقت الدوره
اول3 الايام اشربي سوائل دافيه تجنبي الغازيات
كولي زين
واخر 3 ايام كولي تمره بسمنه ورشاد
وما شاء الله تطلعين وش زينك
الدوره تحتاج عنايه
اولا لا تمشين حافيه ولا تعرضين روحك للهواء اقصد البسي ملابس داخليه مع الكيلوت من نعومي وقت الدوره
اول3 الايام اشربي سوائل دافيه تجنبي الغازيات
كولي زين
واخر 3 ايام كولي تمره بسمنه ورشاد
وما شاء الله تطلعين وش زينك

شرب السواخن والحرص على الفطور والغداء والعشاء ولو وجبات خفيفة مع تجنب الجوع
وطبعاً لبس الشرابات وبنطلون طويل وأكل تمرة ورشاد مرررة روعة واللي دورتها ما تنزل
تشرب مغلي النعناع مع الزنجبيل والقرفة حلووو أو حطي بفنجال القهوة مسمار مطحون
واشربيه ثم كرري الأمر مع كل فنجال
وطبعاً لبس الشرابات وبنطلون طويل وأكل تمرة ورشاد مرررة روعة واللي دورتها ما تنزل
تشرب مغلي النعناع مع الزنجبيل والقرفة حلووو أو حطي بفنجال القهوة مسمار مطحون
واشربيه ثم كرري الأمر مع كل فنجال
الصفحة الأخيرة
انا كنت ادوررر في قووووقل من يومين عن الاشبااء اللي استخدمها وووقت الدورره
انا ماامشي ع السراميكك حافييه .. واكثرر من شررب القشرر والزنجبيل .. اخذت هالمرره حبه بركه مع التمرر
بس مشكلتي لي يومين نزوووولها مرررره خفيف وقليييل وانا مستغرربه