نطام قشر قهوة
العشرين الاولى حلبه وماش وكمون وفلفل اسود
وحبه حلوة تطحن مع بعض
والعشرين الثانيه
رشاد ومحلب وكمون ونونخه وفلفل اسود وحبه سودا
تقريبا كذا النظام
والخمس الايام الاخيرة تاخذين الخمس الفناجيل
مرتين باليوم
مع الكبو اخر الايام وبس
اسهل من كذا مافيه
طبعا مع الاكل المفيد والصحي
نطام قشر قهوة
العشرين الاولى حلبه وماش وكمون وفلفل اسود
وحبه حلوة تطحن مع بعض
والعشرين...
العشرين الاولى حلبه وماش وكمون وفلفل اسود
وحبه حلوة تطحن مع بعض
والعشرين الثانيه
رشاد ومحلب وكمون ونونخه وفلفل اسود وحبه سودا
تقريبا كذا النظام
والخمس الايام الاخيرة تاخذين الخمس الفناجيل
مرتين باليوم
مع الكبو اخر الايام وبس
اسهل من كذا مافيه
طبعا مع الاكل المفيد والصحي