رشيقة الجميلة
•
هلا وفية متى ولادتك ان شاء الله
lemony
•
هلاا بكل البنات الي انضمولنا و الله يسعدكم كل وحدة باركت لنا :)
اليووووم انا و زوجي مشينا مشي موبصاحي هههه عوضت ايام الكسل الي راحت بقوة مع انه برررررد ما ادري هالجو مو راضي يضبط دايما برد برد برد الله يهونها و يدخل الصيف قرييييب صرت اتعب منه :( قاعدة مشغلة الدفاية و متغطية بالحرامات بسبب هالبرد سمنت 10 كيلو اول شهرين من زواجي حاولت انزلهم الشهرين الي راحوا طلعت حامل الحمد لله الله يستر ما اسمن الحين مع الحمل
اتذكر قرات كثيييير عن موضوع الوزن و خاصة في بيبي سنتر تجارب البنات انه لو نظمتي اكلك و بعدتي عن الغازيات و الاكل الي من بره و الهاي كالوريز و بس اكلتي من الفواكه و الخضار و اللحوم و البيض و اللبن الخالي الدسم بتنحفين بتنحفين باذن الله و عادي مابينضر البيبي ان شاء الله لانه كل الاشياء المهمة واصلته بالعكس انتي تتبعي نظام صحي بس المهم لا تجوعي نفسك .. و الله التجارب مشجعة في بنات نحفوا حوالي ال 20 باوند = 10 كيلو و انا لاني زايدة 8 كيلو عن وزني الرشيقي لازم احاول امشي على هالنظام ... يا رب ان شاء الله يضبط
رحت شريت جينز حق حوامل .. مررررررررة حبييييته يمطمط هههه لو ادري كان جبته و انا لسة بنت بلا زراير و سحاات بلا هم !!
يلا يا حلوات تصبحوا على خير اشوفكم بكرة باذن الله
اليووووم انا و زوجي مشينا مشي موبصاحي هههه عوضت ايام الكسل الي راحت بقوة مع انه برررررد ما ادري هالجو مو راضي يضبط دايما برد برد برد الله يهونها و يدخل الصيف قرييييب صرت اتعب منه :( قاعدة مشغلة الدفاية و متغطية بالحرامات بسبب هالبرد سمنت 10 كيلو اول شهرين من زواجي حاولت انزلهم الشهرين الي راحوا طلعت حامل الحمد لله الله يستر ما اسمن الحين مع الحمل
اتذكر قرات كثيييير عن موضوع الوزن و خاصة في بيبي سنتر تجارب البنات انه لو نظمتي اكلك و بعدتي عن الغازيات و الاكل الي من بره و الهاي كالوريز و بس اكلتي من الفواكه و الخضار و اللحوم و البيض و اللبن الخالي الدسم بتنحفين بتنحفين باذن الله و عادي مابينضر البيبي ان شاء الله لانه كل الاشياء المهمة واصلته بالعكس انتي تتبعي نظام صحي بس المهم لا تجوعي نفسك .. و الله التجارب مشجعة في بنات نحفوا حوالي ال 20 باوند = 10 كيلو و انا لاني زايدة 8 كيلو عن وزني الرشيقي لازم احاول امشي على هالنظام ... يا رب ان شاء الله يضبط
رحت شريت جينز حق حوامل .. مررررررررة حبييييته يمطمط هههه لو ادري كان جبته و انا لسة بنت بلا زراير و سحاات بلا هم !!
يلا يا حلوات تصبحوا على خير اشوفكم بكرة باذن الله
نغمى
•
اهلين كروشات الوحم ذبحنا ماعاد اقدر ادخل انا سبق وقلت هذا حملي الرابع عندي ولدين وبنت يارب ارزق بنتي باخت مره راحمتها وانا سمعت ان الزنجبيل يخفف الوحم يارب تسهل المشكله اللي عندهم مدارس وطلاب وش يسوون دايم وحمي شديد يارب هونها بهالحمل وتمم للجميع على خير
اختي الحنونه حمض الفوليك مهم لاتفكري تتركيه
اختي الحنونه حمض الفوليك مهم لاتفكري تتركيه
الصفحة الأخيرة