هذي شوية معلومات قريتها إن شاء الله تستفيدوا منها وخاصة للي عنده فقر الدم
-اعصري حبتين بنجر بعصارة الجزر هي افضل شي تطلع لك العصير
واخلطيه مع كاس عصير برتقال
واشربيه بعد تفطرين
طريقة اخرى للبنجر:حبه بنجر ,نص برتقاله,نص تفاحه ,ملعقه سكر,كاس ماء
طريقتة
(يقشر البنجر ويوضع بالخلاط مع البرتقال والتفاح لتحسين الطعم لان
البنجر ليس له طعم ويوضع الماء والسكر ويخلط جميعا ثم يصفى ويشرب .
يستخدم في الصباح قبل الاكل وفي الظهر وليلا قل النوم استخدميه لمده
اسبوع وتلاحظي الفرق بزياده الدم بشكل كبير
-الزبيب اليماني نقعية في موية ثم اخلطيه بالخلاط واشربيه لمده شهر.
-3 تمرات ومع علبة حليب السعودية واخلطيهم في الخلاط ضيفي فانيليا
او كاكاو اذا ماعجبك الطعم .
-الملوخيةطريقة مجربة .. شوحي البصل في زبده وحطي ملح وفلفل اسو
د بعدين ضيفي مرقه الدجاج واذا غلى ضيفي الكريمه الخفق
وخليه دقيقتين بعدين اضيفي السبانخ وخليها تطبخ لحد ماتستوى وبالعافيه
-الزبيب مع البرتقال:تاخذين 20 حبه زبيب يمني الاسود وتغسلينها زين
وتنقعينه بمويه لمده 6 ساعات وتعصرين من 2 الى 3 برتقالات
وبعدها حطي العصير بالخلاط مع الزبيب واخلطيه كويس صبيه بكاس
وحطيه بالثلاجه يبرد لك واشربيه لاتشخلينه اذا كان فيه قطع
الاكل:
عصير الزبيب أو العسل الأسود أو الورقيات الخضراء أو الكبدة
العسل الاسود -خضار خضراء - سبانخ-البقدونس-الشمندر-السبانخ
الملوخيه..(اذا طبخت تعطي مفعول اكبر),الكبده, التفاح ,الباذنجان
الخس,الجرجير, البندوره, الجزر,الفاصوليا, العدس ,الحمص,الرمان
ممنوعات:
انتبهي لكل الاشياء اللي تمنع امتصاص الحديد مثل الكالسيوم وادوية
الحموضة والقهوه والشاي والغازيات .
وتصبحووون على خيرررررر
كرفت
•
كيفكم كروشاااات اليوم طلعت للهاف مون
مرررره حلو الجو
بس بررررد الجو بعد المغرب
ولعبوا أولادي وانبسطوا
الي طفشان يطلع للبحر ونااااااسه
مرررره حلو الجو
بس بررررد الجو بعد المغرب
ولعبوا أولادي وانبسطوا
الي طفشان يطلع للبحر ونااااااسه
الصفحة الأخيرة
يلا على خير بنشوف مين يسبق ههههههههههه