الله يحييك ويبقيك يا حبيبي ياحمود

ودي أقضي النفاس بيتي هذا رابع بيبي ماشاء الله بس أمي وخواتي مو راضيين
أخاف أتعبهم معاي إذا كان على الأكل أنا مش ذاك الزود أكل في النفاس
وأمي ما تسهر معاي ولا تشيل البيبي عني بالليل إذا ايش الفايده
بس يمكن أقعد عندهم أسبوعين عن خاطرهم وأرجع بيتي أريح
بدل ما أنقل عفش العيال وملابس وحوسه

نصائح لوقت النفاس:


وقت النفاس:
-الاعشاب مرا ضروريه هذا شي طلعنا عليه انا من تجربه شخصية اول نفاس لي مااكلتهم كويس ووالله تعبت باخت النفاس
نزفت نزيف قوي ولما حملت مرا ثانية كنت باموت من ظهري وارحامي وامي كانت تقول لي لانك ما اهتميتي**
والحمد لله من بعدها وانا احرص اني التزم فيهم وصراحه فرق في الطهاره تطهرين بدري ويطلع الدم الفاسد اللي بجسمك
ويرجع الرحم لمكانه وتنشد ذيك المنطقة**
- لاتجلسون متربعين حتى لو على السرير ولا على الارض ياخر في التئام الجرح..
-لا تجلسين لحالك عشان ماتجيك الكئابه تبع النفاس
وشغلي قران عندك * وانتي نايمه شغليه
- موانع الحمل مع الرضاعه الافضل حبوب الرضاعه، بس تكون دقيقه في وقتها ومنتظمه عليها، لانه غيرها بيجفف الحليب بالتدريج او بيخففه مررره، وسالتها لو الرضاعه الكويسه تكفي؟ قالت نهااااائيا ما يعتمد عليها
- احرصي على الموعد اللي بعد الولاده،وغالبا يكون بعد 30 يوم.
- رضعي البيبي من اووول يوم،
-إحذري من
* الجلوس في المآء و الملح لأنه مو زين للخيوط و للأرحآم كمآن مو زين يدخلهآ ملح ...
* المشي حافية على البلآط
-امشي كل يوم قد ماتقدرين عشان الغازات وعشان الجرح.

- بعد الولاده اطلبي شفاط الحليب حتى تشفطين الحليب احسن من تجيبين البيبي وتجربين انتي وياه الرضاعه وتتعبين لانه غالبا مايعرف يمص بسرعة.. فاذا شفطتي مره او مرتين
خلاص يصير الحليب ينزل بسرعة وخاصه اللبأ تشفطينه وتعطينهم يرضعون البيبي..اقري عن الرضاعة الطبيعية وحاولي تحرصين عليها ع الاقل اول 4 شهور-6 شهور

-بالنسبه لتغيير الحفاظ للبيبي.. حاولي تتجنبين المناديل المعطرة لانها تسبب تسلخات لجلد الطفل استعملي مناديل عادية ومويه دافية وبعد ماتخلصين جيبي مناديل او قطنه وزيت زيتون
ومرريها ع المنطقة كلها.. هذا افضل علاج من تجربة يحمي الطفل من التسلخات افضل من سودا كريم وفازلين والاشياء هذي..ولسر الطفل استخدمي بودرة اسمها baneocir حطيها ع السر
لحد ماينشف ويطيح او اعصري عليه مسحه طبيه.. واذا طهرتي ولدك صبي ع مكان الطهور زيت زيتون لحد مايلتئم الجرح

- حاولي تترعين الطفل بعد كل رضعه (تخلينه يطلع الغازات او الهواء اللي بلعه مع الحليب) ولاتستهينين بهالشي .. حتى تقللين من الم المغص عنده قد ماتقدرين
رضعيه بطريقه يكون شبه جالس راسه مرفوع عن جسمه وخليه ع ذا الوضعية حتى بعد مايخلص راضع.. وطقي بشويش ع ظهره لحد مايطلع الهواء.. اذا تازم معاك الوضع
فيه شرابين حلوين انا جربتهم بس خذيهم بعد وصفه infacol و Dentinox..وحاولي كل ليلة تعطينة يانسون يهدي معدتة ويريحه ينام كويس بالليل..ومرا حلو تمسجين بطنه بزيت زيتون..

-اذا ترضعينه طبيعي طول اليوم خلي رضعة بالليل صناعي حتى يشبع منها وينام فتره اطول مايقوم عليك كل ساعتين يبي يرضع تطول فتره نومه ل 4 ساعات وشوي يشبع لان الصناعي
اثقل ع المعده من حليب الام اللي يمتص بسرعة

- حاولي تشفطين صدرك كل 4 ساعات.. كل الجهتين حتى مايتحجر عليك..وفرزني او احفظي بالثلاجة.. لان الطفل يحتاج كمية بسيطة وانتي بتحسين بكمية حليب كبيرة وارجعي لردي
طرق تخزين الحليب بينفعك كثير..او اي استفسار بهالشي انا موجودة..وكل ماجيتي ترضعين او تشفطين حليب اشربي كاس ماء..

-جرح العمليه او جرح الخياطه استخدمي عليه كريم ميبو جدا رهيب لتخفيف الالم ويساعد بالتئام الجرح بسرعة

- المشي ثم المشي ثم المشي.. جدا بيريحك وكل مامشيتي اكثر بتحسين انك افضل..

- احرصي ع الاكل البر.. الصباح مصابيب مع حليب مع المردود والضحى قهوة النفاس والظهر مطازيز او قرصان مع لحم والعصر شاي اعشاب وبالليل شوربه او خبز بر مع اي حشوة تبينها
وانا افضل البيض او التونه او اي بروتين يساعدك ع ان الجرح يلتئم بسرعة..

- اذا تبين بطنك يروح بخلال 15-20 يوم انصحك بنظام ام عزام ماشاء الله تبارك الله..نظامها يزيل انتفاخات البطن بصوره رهيبه ويطرد الغازات اللي ببطنك* يدر الحليب*
ومايسبب لك امساك* ومقوي ويخفف الالام الظهر* وبتلاحظين الدم الفاسد ينزل ** وهذي اشياء بتلاحظينها بعد كل شي تاكلينه او تشربينه يعني مفعولها فوري..
وبتلاحظين بطنك يوم عن يوم جالس يرجع لطبيعته.. وكمان استخدميه باخت النفاس لازم تهتمين فيها زي اهتمامك بالنفاس بالضبط..وهي تختلف فيه ناس يطهرون بدري وتجيهم بعد اسبوع
وفيه احد تجيه بعد شهر ** وفيه حريم الرضاعه تسوي لهم زي المانع ولا تنزل عليها الدوره الا اذا نشف الحليب

-افضل حليب صناعي للاطفال سيميلاك من ناحية المكونات وانه مايحتوي ع زيت النخيل اللي يحتويها اغلب الحليب الصناعي للاطفال.. استشرت اكثر من طبيب وكلهم رشحوه لي واستخدمه في
والحمد لله ماعانيت معه..

- انتبهي من الجوع** مايصلح ابدا ولا ضيقة الصدر ع قول امي وجدتي..

- خلي جنبك لاب توب .. طول الوقت مفتوح قران بصوت العفاسي او العجمي او اي صوت يعجبك لان النفاس لازم يجيها ضيقه صدر بسبب التغيرات الهرمونية
وقل النوم والتعب**وزيادة المسؤلية..

- حاولي تفوضين بالبيبي لاحد يمسكه معك حتى ماتتعب نفسيتك بتغيير الدايبرز او اذا شفطتي حليب يرضعونه عنك ** شوي يشيلون عنك وترتاحين..

- ارجعي لهواياتك.. انا جنبي كتب تطوير ذات اقرا فيها واحاول اروق حتى ما افكر باي شي يزعجني..

-حاولي تعرضين الطفل يوميا للشمس بس بدايتها او قبل تغيب.. مرا يساعد ياخذ فيتامين د
كويس لعظامة ولبنية جسمة

تجمع خير وبركه وعقبال التباشير يارب

مشكوره ام حمودي
الله يجعله تجمع خير وبركه
شخباركم
وربووعكم فله