يغار الحلى 3
•
الله يعينك و ييسرلك كل خير يااارب و ان شاءالله يارب انه بصحه و سلامه و عافيه يارب
سحوبة :
حتى انا صاير نومي حوسه كني دجاجه شواية كل شوي على جهة 💔 بس كني ارتحت شوي يوم صرت اضم مخده وانا نايمة على جنبي لاني اخاف وانا مدري اميل على بطني واضر الجنين.. صايره اوسوس لاني بعد قريت ان نومة الظهر مو زينهحتى انا صاير نومي حوسه كني دجاجه شواية كل شوي على جهة 💔 بس كني ارتحت شوي يوم صرت اضم مخده وانا...
صدع راسي انا مو راضي يجيني نووم و انا نعسانه موووت ع صحيتي 2 الظهر بس تعبت اتقلب
سحوبة
•
و حطيت حرتي بالتجمممع هههههههههههاو حطيت حرتي بالتجمممع ههههههههههها
ههههههههههههه مالنا الا نحط الحره فيه
سحوبة
•
نوم الحامل: وضعية النوم
هذه نقطة مهمة جدا. كلما تقدم الحمل، سوف تكتشفين أن وضعيات نوم معينة أصبحت غير مريحة أو لا ينصح بها الآن. ولذلك، فمن المهم أن تعرفي أن وضعيات النوم الآمنة والموصى بها من قبل المنظمات الصحية المختلفة في العالم، هي النوم على الجنب (يوصى بصفة خاصة النوم على الجانب الأيسر، ولكن كل جانب هو جيد). تقول منظمة الصحة الأمريكية أن النوم أثناء الحمل على الجانب الأيسر يزيد من كمية الدم والمواد المغذية التي تصل إلى المشيمة. أثناء النوم على الجنب قومي بثني ركبتيك قليلا وضعي وسادة بينهما. كذلك، يمكنك وضع وسادة بين بطنك والسرير، لزيادة مستوى الراحة لديك. تجنبي النوم على الظهر أو البطن أثناء الحمل.
هذه نقطة مهمة جدا. كلما تقدم الحمل، سوف تكتشفين أن وضعيات نوم معينة أصبحت غير مريحة أو لا ينصح بها الآن. ولذلك، فمن المهم أن تعرفي أن وضعيات النوم الآمنة والموصى بها من قبل المنظمات الصحية المختلفة في العالم، هي النوم على الجنب (يوصى بصفة خاصة النوم على الجانب الأيسر، ولكن كل جانب هو جيد). تقول منظمة الصحة الأمريكية أن النوم أثناء الحمل على الجانب الأيسر يزيد من كمية الدم والمواد المغذية التي تصل إلى المشيمة. أثناء النوم على الجنب قومي بثني ركبتيك قليلا وضعي وسادة بينهما. كذلك، يمكنك وضع وسادة بين بطنك والسرير، لزيادة مستوى الراحة لديك. تجنبي النوم على الظهر أو البطن أثناء الحمل.
الصفحة الأخيرة