وادي المطرون :

اول شي لازم تركزين بس بالولاده انك بتولدي وتخلصي يعني تشجعين نفسك ثانيا لا تصرخي ابداااااا خلي كل طاقتك وجهدك للولاده ثالثا اذا سمعتي صراخ الحريم اللي حولك لا تركزين فيه ..لان خالتي ركزت معهن وخافت والولد لف معهم وتحولت قيصري ..لذلك لا تركزييييين معهن ركزي بس مع نفسك انك لازم تخلصين من جهه الم في الم بس نصيحتي تحملي بالبيت الوجع احسن وياريت لو توصلي لهم 5 سانتي بولادتي الاخيرة نزلت من السرير وكان معي 5 سانتي وصارو يصرخون علي ليش انزل ..والله يا بنات تقريبا تمشيت بغرفتي يمكن بس 5 دقايق ععال5 سانتي وجت الولاده وتاخذني عالسرير وتفحص تلاقيني 8 سانتي مرة وحده فتحن لو سمعت منهم وظليت عالسرير ما فتحن بسرعه واهم نقطه وقت الدفع والضغط خذي نفس عميق ونزلي تحت (مو مثلي كنت احط الضغط برقبتي )<<ان شاء فهمتو علي يعني نفس عميق ونزليه تحت عالمنطقه وهالنقطه تعلمتها من ولادتي الاخيره الولادة تقولي خذي نفس واضغطي قوة النفس تحت بالمنطقه الحساسه ( منطقه التحكم بالبول)اكرمكم الله ..... والله يقومنا بالسلامه يارب والابرة والله ماشفت وحده الا وشكت من بعدها من الام ظهرها وانا هاذي رابع ولادة ومستحيل اخذها وللتخفيف من الالم ممكن يحطون لك عن طريق الابرة اللي باليد مسكن الام ..بس هاذي اللي كنت اخذها بس دايما اوصلهم وانا 3 سانتي هالمره ناويه استوي بالبيت وبعدين اروح ان شاء الله ❤❤❤❤وبس

اول شي لازم تركزين بس بالولاده انك بتولدي وتخلصي يعني تشجعين نفسك ثانيا لا تصرخي ابداااااا خلي...