حكاية احساااااس
شحالكن صبايا
شحالكن صبايا
اهلين طيووون وين اختفيتي
meeeero
meeeero
مساء الخير مامات
بنات بسألكم عن نظامكم الغذائي في النفاس
خلونا نستفيد من بعض في هالنقطة
وهل تأخذون مكملات غذائية
بالذات للي ناوية ترضع
وهل تستخدمون مرشدات ومتى ؟! وهل فيه نتيجة لها؟!
meeeero
meeeero
بالنسبة للنظام الغذائي
لابد من البروتين والخضار والفواكة
وبالذات الشربات
شربة لحم أو دجاج بالخضار
وفيه ناس تعتمد التمر بالبر
وطبعاً النشويات والمقالي والفطائر والحلويات xx
meeeero
meeeero
يالله اطرحوا🎤🎤 اللي عندكم
واللي من تجاربكم
أو خبرتكم
👍🏻👍🏻
meeeero
meeeero
مشدات*
لترهل البطن وليس مرشدات😂