ربي يوفقك ويرزقك ويسهل امرك انا اتكلمت عن تجربتي وحالتي الي هو تكيس المبايض مادري ايش حالتك انت ربي يكون معانا لكن نصيحه اذا وزنك زايد كتير نزلي وزنك وسويها ترا الرجيم بدايته بس الي صعبه لكن بعد ماتشوفي نقصان وزنك راح تتعدل حالتك النفسية كمان والله كلامي كله عن تجربه ورأي شخصي لو عمليتك لسه باقيلها وقت استفيدي ونقصي اليوم قريت عن رجيم وحده مجربته نقصت خمسين كيلو في شهرين كان معتمد على شريحتين توست بر واناناس او كيوي وجبن لو لقيت البرنامج احطه او دوري عليه خمسين كيلو في شهرين انا كان رجيمي كتير مشابه لها وانا سويته من نفسي بس مشيت عليه شهر رمضان بس والحمدلله نزلت كتير

http://www.*****.cc/forum/t6015.html
هادا اللينك فيه الرجيم لكن انا ماكان عندي يوم مفتوح ولا خبز
رجيمي كان: الافطار قهوة اوشاي بدون سكر مع ربع كوب حليب خالي الدسم
الوجبة الثانية : عصير اناناس بدون سكر طازج او سيزر او الربيع
الوجبة الثالثة : لبن رائب او زبادي خالي الدسم

نسيت حاجه مهمة دكتور مازن الله يوفقه كان كاتبلي على فيتامينات وكالسيوم وفوليك وفيتامين د من اول علاجي معاه يعني لما كنت اسوي الرجيم القاسي دا كنت اخد كتير من المكملات الغذائية وانتبهوا يابنات من نقص فيتامين د معظم السيدات في السعوديه عندهم نقص فيه دا كلام الدكتور
والله لايضيعلنا تعب
ربي لاتذرني فرداً وانت خير الوارثين

حكمة نساء
جزااااااكي الله خير على المعلومات الُمفيده

مشكورة اختي في ظل الوعد

والله ماسكين عليه انحفي ولازم كمان

ع الرغم اني نهايه الستين ماشاء الله تبارك الرحمن