مواليدشهـــــــــــــر 12
إذكروا الله 4 - 12 -2009
الجوري العنزي 17-12-2009 ولد ان شاء الله
دلوله زوجي 18-12 -2009
بين البشر دانه 18-12-2009
ام رقيقه 19-12-2009 بنت ان شاء الله
manal0123 20-12-2009
جارة القمر. 21-12-2009
سيارز 22-12-2009
*ضوء القمر*25-12-2009
قـلـب مـهـجـور 26-12-2009
28-12-2009 DOLLYY
nooma 29-12-2009 بنت ان شاء الله
أم عبدالعزييز 30-12-2009 ولد ان شاء الله
®§§® 31-12- 2009ولد ان شاء الله
31-12-2009 .$MoONy$.
مواليدشهـــــــــــــر1
1 - 1 - 2010 Banafsaj
ليفة صحون 1- 1- 2010
فراوله ماما 1-1-2010
!!صابونه!! 2-1-2010
تــ الشرقية ـــوفة 2-1- 2010بنت ان شاء الله
بتول القدس 2-1-2010
ديـــــراوية 2-1-2010
رهف العواضي 3-1-2010 ولد ان شاء الله
توتة وردية 4-1-2010
( أنفال ) 5 - 1 - 2010بنت ان شاء الله
Oreo7 6 - 1- 2010
أجمل أنسانه@@ 8 - 1-2010
1-8- 2010 kat.kot
dream home 8 -1- 2010
المتوكله بالله1 8 -1-2010
شباصه صفراء 8 - 1- 2010
HNO0O0N 9-1-2010
A a R a M 9-1-2010
حبي لك بيزيد 10 - 1 - 2010
Dhefaf 16_1_2010
همس 1402 10-1-2010
: آوان الورد : 10-1-2010
العامريه 10-1-2010
ضاعت أحلامي 10-1-2010
مون من 10-1-2010
حرم الغالي 11-1-2010
ملاك البنات 11-1-2010 بنت ان شاء الله
weme-84 11-1-2010
عاشقــ قطــــرـــة 12-1-2010
شوكلاته جالاكسي 13-1-2010
***النايفه*** 13 -1-2010
مرة القصيمي 13 -1 -2010
Mrs.Queen 14 - 1 - 2010
RUBI* 14-1-2010
بنوتةالخليج 14-1-2010
زعيمة الصبايا 14-1-2010
الغرام الحزين 14 - 1 - 2010
تشيز كيك 14-1-2010
بنت قطـــر 14-1-2010
,,,غربتي,,, 14-1-2010
Aغلاي انت 15-1-2010
Karaz Girl 15-1-2010
etam2me 16-1-2010
حرم كيزو 17 -1- 2010
رحمتك و الجنه 17 -1 - 2010
عسل 77 17-1-2010 ولد ان شاء الله
ديمة نجد 17 - 1 - 2010
وحدة قطعة 18 - 1- 2010
مشاعر سجينه 18 - 1 - 2010
نجادتي 19 - 1 - 2010 بنت ان شاء الله
ام امــــير 19-1-2009
برتقاله فوشيه 19-1- 2010 ولد ان شاء الله
حلم الحراير 19 -1-2010
mikh 21-1-2010
rabiaaciyor 21-1-2010
استاهل غلاك 111 21-1-2010
]
قلب ما ينسى 22-1-2010
soso_o 23-1-2010
dorar08 23-1-2010
@عالي مستواها@ 24-1-2010
أبهى طلة 25-1-2010
$فرفوشه$ 24 - 1 -2010
ام مقبل2009 24-1-2010
إعفيني 26-1-2010
جُـوان 26 - 1 - 2010
هادئه وحساسه جدا 26 - 1 - 2010
noor smith 29-1-2010
purple butterfly 30 - 1- 2010
ياسمين 123 30-1- 2010 ولد ان شاء الله
sweety6 30-1-2010
طفلي رحمة لي 31-1-2010
يالله الخيرة 31-1-2010
sm.0.sm 31- 1- 2010
new girl 31-1-2010
ريم فيصل 31 - 1- 2010
مواليدشهـــــــــــــر2
ريوف الزهور 4-2-2010
ملكه في قلب حبيبي 4-2-2010
حنونه بودي 5 -2-2010
السنيورة5-2-2010
ام ربحي6-2-2010 بنت بإذن الله
نجل العيون الحلوه 7-2-2010
فطومه2009 8 - 2 - 2010
حنون بلاس 9_2_2010
ام يزيد 1401 10-2-2010
الحالمه2010 10-2-2010
%%دنياك دنياي%% 10-2-2010
alstroemeira 10-2-2010
طايره على سعفه 12 - 2 - 2010
12-2-2010 emnsr
باربي20 12-2-2010
احلى غرام 13 -2-2010
نجمة البر 14-2-2010
مهاف 14-2-2010
ع@@يون 15-2-2010
سأكون يوما مااريد 16-2-2010
**ام جنــــى 2005** 16-2-2010
وين انت يا قلبي ؟؟ 17 - 2-2010
جنونــــــة العالم 17-2-2010
ولاء200 18 - 2- 2010
قصيميه% 18-2-2010
حلاgة 19-2-2010
حورية_999 19-2-2010
فستــان ماليزي 19-2-2010
أم قوت 21-2-2010
شـووقهـ21 -2-2010
%%جنان%% 21-2-2010
كريستاله 21-2-2010
عيون الامارات 22-2-2010
غلا الخيلي 22-2-2010
رومانسيه ومنسيه 23-2-2010
رورو 23-2-2010
*استروبري* 23-2-2010
منه العوبه 24-2-2010
وحيده بعالمي 24-2-2010
أميرة بلاحدووود 25-2-2010
اللهم يسر امري 27-2-2010
أجمل حلم 27-2-2010
مواليدشهـــــــــــــر3
الغلا غلاي 1-3-2010
bouchramarwa 1-3-2010
نفسي انزل 20 كيلو 4-3-2010
رغداااااان 4-3-2010
جنا الهاشمي 4-3-2010
دانه خاالد 5-3-2010
انوار المحبه 7-3-2010
عبودي فديته 8-3-2010
مدعاة السرور 10-3-2010
أم مقبل 12 -3-2010
$قلبووو$ 12-3-2010
كرموشة12-3-2010
غ،،،رن،،،وق،،،ة13-3-2010
ضايعة بالحاره 14-3-2010
mini cooper 14-3-2010
smsmh1989 14-3-2010
ام نزار ويزيد 15-3-2010
أمونة القصيم 16-3-2010
ام صباح 17-3-2010
ام رتو 18-3-2010
بنت سامر 18-3-2010
سو$سو 19-3-2010
حبيبة امها 19-3-2010
سريونه 20-3-2010
hiof 21-3-2010
روموز الأمل 21-3-2010
ام دلولتي 21-3-2010
شيخة الريم 21-3-2010
اطي قلب يب 22-3-2010
@أريج@ 23-3-2010
النعومة كلها 24-3-2010
شموخ أنثى 25 -3-2010
مملكتنا 25-3-2010
حملي تعبني 28- 3 -2010
ورد مديني 30-3 -2010
عشق الاماكن 31-3-2010
ربنا اتمم علينا شهور الحمل با الصحة والسلامة وقر اعيوننا برؤية اطفالنا سالمين
اخر تحديث للقائمة
تخلصي من الإمساك بإذن الله
الطرق أغلبها مجربة ، أحببت أن أفيد الجميع بها ..
الطريقة الأولى : التدليك > ضعي باطن كفيك على فخذيك و أصابعك ممدودة أفقيا ، و إبهامك باتجاه ركبتيك . اتجهي بيديك نحو الأسفل والأعلى وإلى الخلف .
استمري لعدة دقائق ، وسيزول الإمساك بإذن الله .
الطريقة الثانية : عصير البرتقال > اشربي كوبا من عصير البرتقال الطازج يوميا ، و ستتحسنين بإذن الله .
الطريقة الثالثة : الطماطم : أكل عدة حبات من الطماطم 2-3 ، يومان بالكثير ، ويزول الإمساك بإذن الله ، و تخف الجروح التي سببها الإمساك في فتحة الشرج .
وإليكم بعض فوائد الطماطم بالنسبة للجهاز الهضمي :
- يجب أن تؤكل بكاملها ( بقشرها وبذورها وعصيرها ) لأن القشرة تسهل عمـل الأمعاء وحركتها الاستدارية ، مما يساعد على طـرح الفضلات المتراكمة في الثنايـا و التعاريج ، و بالتالي فإنها تمنع تكون التعفنات في الأمعاء .
- ملينة بسبب عدم إمكان امتصاص الجذور ووصول هذه القشور إلى الأمعاء الغليظة وتفتيتها قطع البراز المتراكمة فيها ، أما المادة اللزجة التي تغطي بذورها فمفيدة لأنها تساعد على تأمين الانزلاق المعوي ، فترطب الجوف وتسهل مرور الكتل البرازية لذلك فهي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك .
- احتواؤها على الأحماض النباتية المركبة مع القلويات يجعلها بشكل أملاح سريعة التفكك فتعدل حموضة المعدة وعسر الهضم ، وهي فاتحة للشهية .
- تقوي الدم لذلك ينصح بها للأشخاص الذين يعانون من ضعف أو فقر الدم ، و هي مفيدة أيضا للمصابين بمرض السكري والسمنة والقلب ، و للأطفال في طور النمو والناقهين وفي سن الشيخوخة .
- يحفز عصيرها نمو البكتيريا غير الضارة والمفيدة للجسم داخل المعدة والأمعاء .
الطريقة الرابعة : الماء الدافئ > شرب كوب إلى كوبين من الماء الدافئ على الريق صباحا ,, و بصراحة لم أستطع المداومة عليها دائما / لكنها فعالة .
الطريقة الخامسة " غير مجربة بعد " : الماء الساخن مع الليمون > شرب أكواب من الماء الساخن مضافا إليه قطرات من عصير الليمون دون سكر .
فالليمون يسرع عملية التخلص من السموم و يساعد على طرد الفضلات ، ويخفف من المشكلات الهضمية كالإمساك و الغثيان و الحرقان و البواسير .
الطريقة السادسة : تناول الزبادي > حيث يساعد في عملية التبرز ، و هو يساعد على إعادة تكوين التجمعات البكتيرية الطبيعية المفيدة بالإمعاء من جديد ،
الطريقة السابعة : الغذاء الجيد >
:: تناول الأطعمة الغنية بالألياف ::
مثل / الخضروات الطازجة " أنصحك بالسبانخ " : نيئة أو مطبوخة طبخا خفيفا أو غير منزوعة القشرة إن أمكن .
الفاكهة الطازجة " أنصحك بالتفاح " : و يمكنك أكل الفواكه المجففة كالزبيب و البرقوق و المشمش والتين و التمر ... . (( قللي من الفاكهة المجففة عند زيادة الوزن )) .
كل أنواع الحبوب و الخبز : كخبز البر و البرغل و الجريش ، و الحبوب غير منزوعة النخالة .
البقوليات : كالفول " المدمس " و الحمص " الجاف " ، والعدس ، و الفاصوليا و المكسرات "خصوصا اللوز ".
:: تناول السوائل بكثرة :
لن يجد الإمساك أي فرصة للوقوف أمام جرعات كبيرة من السوائل ، تناولي 2-3 لتر يوميا من : الماء – الحليب – اللبن – الحساء – العصائر .
وفي الماء و عصائر الفاكهة والخضروات عناصر فعالة في تليين البراز واستمرارية حركة الطعام في القنوات الهضمية .
خصوصا عصائر و فواكه : المانجو – الموز – الخوخ – العنب – البنجر – الجزر - المشمش .
الطريقة الثامنة : التمارين > مارسي التمارين بانتظام مثل المشي ، وتمارين الحمل وما قبل الولادة .
و أخيرا : تناولي الوجبات في أوقات منتظمة ، وعودي نفسك على الذهاب إلى الحمام في أوقات منتظمة ، وسيفيدك هذا بعد الولادة إن شاء الله .
و نصيحة أخيرة : لا تقلقي كثيرا بسبب الإمساك ، و أيضا لا تقلقي بسبب عدم إصابتك بالإمساك أثناء حملك ، فلا تظني أنك غير طبيعية .
و لا تتناولي أي دواء قبل استشارة الطبيب .
_ قرأت أن الشعير ، الكمثرى ، الريحان ، علاجات جيدة للإسهال والإمساك على السواء _
أتمنى للجميع الشفاء و المعافاة من كل مرض .
و أدعو الله الشافي المعافي الرحمن الرحيم أن يسهل على جميع الحوامل مشوار حملهن و يسهل ولادتهن ، ويرزقهن الذرية الصالحة
منقول
الطرق أغلبها مجربة ، أحببت أن أفيد الجميع بها ..
الطريقة الأولى : التدليك > ضعي باطن كفيك على فخذيك و أصابعك ممدودة أفقيا ، و إبهامك باتجاه ركبتيك . اتجهي بيديك نحو الأسفل والأعلى وإلى الخلف .
استمري لعدة دقائق ، وسيزول الإمساك بإذن الله .
الطريقة الثانية : عصير البرتقال > اشربي كوبا من عصير البرتقال الطازج يوميا ، و ستتحسنين بإذن الله .
الطريقة الثالثة : الطماطم : أكل عدة حبات من الطماطم 2-3 ، يومان بالكثير ، ويزول الإمساك بإذن الله ، و تخف الجروح التي سببها الإمساك في فتحة الشرج .
وإليكم بعض فوائد الطماطم بالنسبة للجهاز الهضمي :
- يجب أن تؤكل بكاملها ( بقشرها وبذورها وعصيرها ) لأن القشرة تسهل عمـل الأمعاء وحركتها الاستدارية ، مما يساعد على طـرح الفضلات المتراكمة في الثنايـا و التعاريج ، و بالتالي فإنها تمنع تكون التعفنات في الأمعاء .
- ملينة بسبب عدم إمكان امتصاص الجذور ووصول هذه القشور إلى الأمعاء الغليظة وتفتيتها قطع البراز المتراكمة فيها ، أما المادة اللزجة التي تغطي بذورها فمفيدة لأنها تساعد على تأمين الانزلاق المعوي ، فترطب الجوف وتسهل مرور الكتل البرازية لذلك فهي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك .
- احتواؤها على الأحماض النباتية المركبة مع القلويات يجعلها بشكل أملاح سريعة التفكك فتعدل حموضة المعدة وعسر الهضم ، وهي فاتحة للشهية .
- تقوي الدم لذلك ينصح بها للأشخاص الذين يعانون من ضعف أو فقر الدم ، و هي مفيدة أيضا للمصابين بمرض السكري والسمنة والقلب ، و للأطفال في طور النمو والناقهين وفي سن الشيخوخة .
- يحفز عصيرها نمو البكتيريا غير الضارة والمفيدة للجسم داخل المعدة والأمعاء .
الطريقة الرابعة : الماء الدافئ > شرب كوب إلى كوبين من الماء الدافئ على الريق صباحا ,, و بصراحة لم أستطع المداومة عليها دائما / لكنها فعالة .
الطريقة الخامسة " غير مجربة بعد " : الماء الساخن مع الليمون > شرب أكواب من الماء الساخن مضافا إليه قطرات من عصير الليمون دون سكر .
فالليمون يسرع عملية التخلص من السموم و يساعد على طرد الفضلات ، ويخفف من المشكلات الهضمية كالإمساك و الغثيان و الحرقان و البواسير .
الطريقة السادسة : تناول الزبادي > حيث يساعد في عملية التبرز ، و هو يساعد على إعادة تكوين التجمعات البكتيرية الطبيعية المفيدة بالإمعاء من جديد ،
الطريقة السابعة : الغذاء الجيد >
:: تناول الأطعمة الغنية بالألياف ::
مثل / الخضروات الطازجة " أنصحك بالسبانخ " : نيئة أو مطبوخة طبخا خفيفا أو غير منزوعة القشرة إن أمكن .
الفاكهة الطازجة " أنصحك بالتفاح " : و يمكنك أكل الفواكه المجففة كالزبيب و البرقوق و المشمش والتين و التمر ... . (( قللي من الفاكهة المجففة عند زيادة الوزن )) .
كل أنواع الحبوب و الخبز : كخبز البر و البرغل و الجريش ، و الحبوب غير منزوعة النخالة .
البقوليات : كالفول " المدمس " و الحمص " الجاف " ، والعدس ، و الفاصوليا و المكسرات "خصوصا اللوز ".
:: تناول السوائل بكثرة :
لن يجد الإمساك أي فرصة للوقوف أمام جرعات كبيرة من السوائل ، تناولي 2-3 لتر يوميا من : الماء – الحليب – اللبن – الحساء – العصائر .
وفي الماء و عصائر الفاكهة والخضروات عناصر فعالة في تليين البراز واستمرارية حركة الطعام في القنوات الهضمية .
خصوصا عصائر و فواكه : المانجو – الموز – الخوخ – العنب – البنجر – الجزر - المشمش .
الطريقة الثامنة : التمارين > مارسي التمارين بانتظام مثل المشي ، وتمارين الحمل وما قبل الولادة .
و أخيرا : تناولي الوجبات في أوقات منتظمة ، وعودي نفسك على الذهاب إلى الحمام في أوقات منتظمة ، وسيفيدك هذا بعد الولادة إن شاء الله .
و نصيحة أخيرة : لا تقلقي كثيرا بسبب الإمساك ، و أيضا لا تقلقي بسبب عدم إصابتك بالإمساك أثناء حملك ، فلا تظني أنك غير طبيعية .
و لا تتناولي أي دواء قبل استشارة الطبيب .
_ قرأت أن الشعير ، الكمثرى ، الريحان ، علاجات جيدة للإسهال والإمساك على السواء _
أتمنى للجميع الشفاء و المعافاة من كل مرض .
و أدعو الله الشافي المعافي الرحمن الرحيم أن يسهل على جميع الحوامل مشوار حملهن و يسهل ولادتهن ، ويرزقهن الذرية الصالحة
منقول
الله يجزاكي كل الخير ويرزقك بالولد السليم المعافاة يا مدعاة السرور ع الطرح المفيد
كيفكم يا بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ؟؟؟؟اليوم ...ان شاء الله تمام ...
كيفكم يا بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ؟؟؟؟اليوم ...ان شاء الله تمام ...
الصفحة الأخيرة
مس هايدي خير ان شاء الله اكيد فيه سبب للكأبة وحتى الحمل بيزيد الكأبة من لخبطة الهرمونات الله يعينا
انتي اما اسبوع
rabiaaciyor خذي حذرك الضغط بيعمل بواسير حاولي تاخذي كوب ماء دافئ اول ما تستيقظي والخيار منيح
للامساك لا اظن الامساك بيضر بس اسمع الاسهال بيضر لأنو بيجيب الطلوق والله اعلم