برايت يا قلبي ربي يسهل امرك خلاص احس انك قربتي ربي يفرج لك
الغويلي و نورا و ووطن و التواسع ربي يكتب لكم ساعه السهاله يارب و تبشرونا🌹
بنات انا هذا ثالث يوم لي احس بالللام بظهري واسفل بطني كانه اللام طلق
بس احس بدري تو بسم الله بداية الثامن وخايفه اروح المستشفى ويصلحو لي كشف والا شي ويزيد الطلق والا يحرضوه
وانا ماسويت ببيتي شي ولا شريت اغراض
كنت اجهز لزواج اختي بعد 10 ايام 😟
بس احس بدري تو بسم الله بداية الثامن وخايفه اروح المستشفى ويصلحو لي كشف والا شي ويزيد الطلق والا يحرضوه
وانا ماسويت ببيتي شي ولا شريت اغراض
كنت اجهز لزواج اختي بعد 10 ايام 😟
ام هادي مره كيوت السرير تتهنى النونه فيها يارب
الاميره شوفي اذا نفس الالام الطلق روحي ضروري ورارتاحي اذا ما خفت روحي ربي يطمنك
الاميره شوفي اذا نفس الالام الطلق روحي ضروري ورارتاحي اذا ما خفت روحي ربي يطمنك
الصفحة الأخيرة
أنت الآن حامل منذ 29 أسبوعاً، أو لو أردت أن تحسبي بهذه الطريقة: أنت في الأسبوع 30 من الحمل.
كيف ينمو طفلك؟ينمو دماغ طفلك بشكل سريع الآن، ويزيد طول الرأس لاستيعابه. مزيد من العلومات حول نمو طفلك هذا الأسبوع.أعراض الحمل في الأسبوع 29بينما تزداد شهيتك لمواكبة طفرة النمو لدى طفلك في المرحلة الثالثة من الحمل، من المغري ملء بطنك بالكعك، والحلويات، والوجبات السريعة. حاولي تناولها في بعض الأحيان بدل جعلها وجباتك الخفيفة الأساسية.
يعتبر تناول الطعام الصحي في هذه المرحلة من الحمل ضرورياً لصحتك وصحة طفلك. حاولي تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد، والتي تساعدك على إنتاج خلايا الدم الحمراء. سيأخذ طفلك مخزون الحديد من جسمك، لذا لن يعاني هو من نقص في الحديد، لكنك قد تعانين أنت منه.
زيدي كمية الحديد من خلال تناول الوجبات التي تحتوي على مصادر الحديد، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والخضروات الورقية، وحبوب الإفطار (الكورن فليكس) المدعمة بالحديد في نظامك الغذائي. انظريصورنا المتسلسلة عن الحديد لمعرفة طرق سهلة لتضمين هذا المعدن في نظامك الغذائي.
يعتبر الآن وقتاً مناسباً لتعلم بعض تمارين التمدد التي تساعد جسمك على الاستعداد للولادة. خذي بعض الأفكار من صورنا المتسلسلة لتمارين التمدد الخاصة بالمرحلة الثالثة من الحمل. لا تقلقي إذا كنت تجدين صعوبة في تعلم تمارين جديدة. حتى القيام أحياناً بالتمددات والانحناءات قد يساعدك على تجنب إزعاجات الحمل، مثل تشنج الساق. فقط تحرّكي وتمددي!
كيف تتغير حياتك؟مع زيادة شهيتك لتلبية النشاط المفاجئ لطفلك خلال المرحلة الثالثة من الحمل، حاولي مقاومة الرغبة في تناول قطع الكيك والحلويات. تأكدي من حصولك على كميات كافية من الحديد، والذي يساعد طفلك على إنتاج خلايا الدم الحمراء، خشية أن تعاني من الأنيميا أو فقر الدم .