safaa jm :

تسلمي حببيتي انا كمان بصير عندي دوخة مع انه دمي والحديد تمام ومثل ما قالت مارين حجم الرحم بيضغط عل معدة،🥲 رحت اليوم ع موعدي الحمدلله كل شيء تمام، بس قلي الدكتور جربي ما تزيدي الشهر الجاي لان طلعت زايدة ٢ كيلو ونص .. مع انه لحد هلق زايدة بس ٨ كيلو بكل حملي ،وسكر تمام عندي، ليه شدد عل وزن ما فهمت عل🥺

تسلمي حببيتي انا كمان بصير عندي دوخة مع انه دمي والحديد تمام ومثل ما قالت مارين حجم الرحم بيضغط...

مارين✨ :

ما شاء الله ،، حاولي تاكلي سلطات اكثر من الخبز و الرز و قسمي وجباتك لاكثر من وجبة في اليوم يعني بين الوجبات سوي لك سلطة فواكه اذا تحبينها و انا استبدلت الخبز الابيض بالشوفان اطحنه و اسويه خبز عادي و مرات بانكيك بس احليه بالعسل و الرز احط شوي يعني تقريبا ٥ ملاعق و باقي الصحن سلطة و المشي يساعد

ما شاء الله ،، حاولي تاكلي سلطات اكثر من الخبز و الرز و قسمي وجباتك لاكثر من وجبة في اليوم يعني...

safaa jm :

اي هيك رح اعمل هالشهر حمية غذائية ، عل سلطات والمشاوي وابتعد عن الرز مشكلتي كثير بحب الرز🥲 وان شالله ما بزيد الشهر الجاي هههه البببي ماشالله طلع وزنها كيلو و ٦٠٠ وقلي الدكتور وزنها تمام ماشالله

اي هيك رح اعمل هالشهر حمية غذائية ، عل سلطات والمشاوي وابتعد عن الرز مشكلتي كثير بحب الرز🥲 وان...

صمت10 :

انا بدات حمية ليا تقريبا ٤ ايام وان شاء الله اصير احسن طلع الكرسترول عندي مرتفع جدا حذفت الرز والخبز والمكرونات والبطاطا

انا بدات حمية ليا تقريبا ٤ ايام وان شاء الله اصير احسن طلع الكرسترول عندي مرتفع جدا حذفت الرز...